科学者は妊娠中のココナッツオイルの6つの利点を証明しました

ココナッツオイルは、料理や美容などの日常生活で非常に多く使用されていますが、妊娠中の女性にもいくつかの利点があります。いくつかの研究は、妊娠中のココナッツオイルの利点が非常に興味深いことを証明しています。

妊娠中の女性は、卵、牛乳、豆、ブロッコリー、牛肉、ベリー、チーズ、マグロ、ヨーグルトなどの栄養価の高い食品を食べるようにアドバイスされることがよくありますが、ココナッツオイルは無視してください。ココナッツオイルはあなたの妊娠に多くの利益をもたらします。

ココナッツオイルは妊娠中に安全ですか？

ココナッツオイルは、肌や髪のコンディショニングに役立つ天然化粧品です。油はまた、免疫システムを倍増させるのに役立ち、調理用の植物油の健康的な供給源です。ココナッツオイルは妊娠しても安全ですが、それでも十分な量を慎重に使用する必要があります。

ココナッツオイルは100％飽和脂肪であり、アメリカ心臓協会が推奨しているように、飽和脂肪の摂取を制限する必要があります。すべて飽和脂肪が有害であるわけではありませんが、1日のカロリー摂取量の5〜6％以下を消費するのが最善です。

ココナッツオイルには、血中コレステロールを調節し、抗菌作用のあるラウリン酸が含まれています。それだけでなく、ラウリン酸は安全な飽和脂肪でもあります。

妊娠中のココナッツオイルの効果を最大化するには、適度な量を摂取する必要があります。使用すべきココナッツオイルの量については、医師に確認してください。

あなたはスムージーにココナッツオイルを加えることができます、野菜スナックを揚げるためにココナッツオイルを使用してください...

妊娠中のココナッツオイルの利点

ココナッツオイルはあなたとあなたの赤ちゃんにも多くの健康上の利点があります。ココナッツオイルがもたらすメリットは次のとおりです。

1.抗菌剤を手伝ってください

ココナッツオイルには、真菌、ウイルス、細菌の感染からあなたを守る能力があります。妊娠中にココナッツオイルを利用して、すでに弱っている免疫システムを強化し、 風邪、インフルエンザ、その他の多くの病気を避けることができるのは、1日約2杯です。

2.ラウリン酸を提供します

ココナッツオイルは、母乳に次ぐラウリン酸の最良の供給源です。また、妊娠後に母親の体が高品質のミルクを作るのにも役立ちます。

3.乳製品を交換します

すべての乳製品には健康上の利点があります。ただし、すべての人がこれらの製品を気に入ったり、許容したりするわけではありません。妊娠すると、渇望や食欲不振を引き起こし、乳製品を使用できなくなる可能性があるため、同等の品質の代わりにココナッツオイルを使用してください。

4.妊娠中の不快感を軽減するのに役立ちます

妊娠中、つわり、便秘、胸焼けなどの不快感を感じる母親もいます。ココナッツオイルは、これらの症状を和らげるのに役立つ自然な解決策です。オイルには鎮静作用があり、逆流を和らげ、嘔吐や胸焼けを軽減します。妊娠中に睡眠不足になった場合は、腫れにココナッツオイルを使用して目のくまを改善することができます。

5.乾燥した頭皮に栄養を与えます

妊娠中の一般的な問題は、ホルモン障害によって引き起こされる頭皮の乾燥です。この問題はココナッツオイルで解決できます。頭皮にココナッツオイルを塗り、一晩インキュベートするだけです。翌日はぬるま湯で髪を洗うことができます。オイルは頭皮に栄養を与えます。

6.ストレッチマークを消去します

妊娠すると、腹部の皮膚に多くのストレッチマークが残ります。このストレッチは、妊娠中に肌が伸びすぎて、出産後に正常に戻るのが難しいためです。妊娠中にココナッツオイルを使用すると、皮膚の水分と弾力性が高まるため、これらのストレッチマークの形成を防ぐことができます。出産後もココナッツオイルを飲み続けることができます。

ココナッツオイルは、子供の皮膚の炎症や白癬を治療したり、赤ちゃんのマッサージオイルを作るために使用されます。オイル中の栄養素は赤ちゃんの肌に栄養を与え、赤ちゃんがより良い筋肉と骨を発達させるのを助けます。

ココナッツオイルは医学で使用されます

1.ココナッツオイルは不妊症の治療に役立ちます

子供をうまく妊娠させるための最も重要なことの1つは、良好な体脂肪を維持することです。脂肪細胞は、女性の生殖に不可欠なホルモンであるエストロゲンを作ります。体脂肪が不足している女性は、排卵と受胎に問題があります。肥満の女性では、エストロゲンの過剰産生も不妊症を引き起こす可能性があります。

ココナッツオイルには飽和脂肪酸が含まれており、コレステロールを生成し、ホルモンのバランスを維持して、妊娠しやすくします。ココナッツオイルに含まれる脂肪酸も消化しやすいので心配いりません。

2.膣イースト菌感染症の治療

カンジダアルビカンは、特に妊婦に膣炎を引き起こすことが多い真菌です。菌類は通常、湿気の多い場所に少量存在します。真菌感染症は、治療せずに放置すると不快感やかゆみを引き起こす可能性があります。

妊娠中、特定のホルモンが膣のpHレベルを変化させ、真菌が異常増殖して炎症を引き起こす可能性があります。一般的な症状には、膣のかゆみ、痛み、または膣分泌物が含まれます。真菌を治療するためにいくつかの薬を使用することができます。ただし、これらの薬を服用すると、赤ちゃんに良くない副作用が発生する可能性があります。したがって、薬の代わりにココナッツオイルを使用することができます。

ココナッツオイルには抗真菌性があり、毎日の食事にココナッツオイルを使用できます。これらはすべて真菌の炎症の治療に効果的です。

3.乳房の真菌を治します

母乳育児中によく見られる真菌感染症の一種。通常、特にあなたが最初に母親になったとき、真菌は気づかれずに見えます。個人の衛生状態は真菌を防ぐための重要な要素ですが、毎日使用しても真菌が見つかることがあります。

一般的な症状は、乳房の痛み、腫れ、乳首の腫れ、または乳房の周りにたくさんの小さな白い水ぶくれができることです。あなたが乳房の真菌を持っている場合、あなたの赤ちゃんはあなたの真菌を養うのに苦労するか、あるいは渡すことさえあるかもしれません。乳首にココナッツオイルを塗ると、これらの症状を和らげ、より早く治癒するのに役立ちます。

ココナッツオイルの上記の利点は、あなたとあなたの赤ちゃんにもっと健康と快適さをもたらすことができます。よりスムーズな妊娠と育児のプロセスを申請してください。