妊娠中の女性がドリアンをよく食べるかどうかという質問に答えますか？

実際、妊娠中の女性は妊娠中にドリアンを害なく食べるだけでなく、健康な妊娠のために不可欠な栄養素を補うのにも役立ちます。

妊娠中の女性は、何を食べたり飲んだりするかについて常に注意する必要があります。この間、つわりや嘔吐を経験する妊婦もいれば、たくさんの食べ物を欲しがる妊婦もいます。ドリアンは多くの人のお気に入りの1つですが、妊娠中にこの果物を食べても安全かどうかは別の問題になります。

aFamilyToday Healthに参加して、次の共有をフォローし、妊娠中の女性がドリアンをよく食べるか悪いかについての回答と、付随するメモを入手してください。

妊婦がドリアンを食べるのはいいですか？

ドリアンは東南アジア原産のトロピカルフルーツです。この果実は通常夏に完全に熟し、非常に独特で紛れもない風味を持っています。この果実の外皮はとげでいっぱいですが、中身は黄金色でナッツのような香りがします。ドリアンは誰もが好きな料理ではありませんが、恋に落ちるとその美味しさに抵抗することはできません。

味に加えて、ドリアンは非常に栄養価が高いです。一部のアジア諸国では、ドリアンを食べる妊婦は「タブー」です。これは、この果物の熱が胎児に悪影響を及ぼしたり、赤ちゃんの肌に影響を及ぼしたりする可能性があると多くの人が信じているためです。したがって、多くの妊娠中の母親は、妊娠中の女性がドリアンを食べるべきかどうか、または妊娠中の女性が最初の3か月でドリアンを食べるべきかどうか疑問に思いますか？

実際、上記の観点を裏付ける科学的証拠はないため、妊娠中の母親は妊娠中にこの果物を食べることができます。ドリアンは、体に良いビタミンやミネラルを多く含んでいるため、妊婦に多くのメリットをもたらします。ただし、食べすぎると、多くの悪影響が生じる可能性があります。

妊娠中にドリアンを食べることの利点は何ですか？

ドリアンには体に必要な多くの栄養素が含まれています。ドリアンを食べる妊婦の良い点は次のとおりです。

1.食物繊維が豊富

便秘は、妊娠中のホルモンの変化のために、妊娠中の女性にとってかなり一般的な問題です。ドリアンパルプは自然の浣腸（下剤）として作用し、体から有害な化学物質を取り除くのを助けます。

2.葉酸が豊富

ドリアンは葉酸が豊富で、胎児の神経管閉鎖障害を防ぐのに役立ちます。妊娠中の女性がこの果物を約100g食べると、体が必要とする葉酸の1日の必要量の約9％を満たすことができます。

3.ビタミンB群が豊富

ドリアンには、ビタミンB1、B2、B3などのビタミンBがたくさん含まれています。これらのビタミンは妊婦の健康に最適です。したがって、妊娠中の女性はドリアンを食べることもあなたが必要とするビタミンの体を補うのに役立ちます。

4.抗酸化物質が豊富

このおいしい果物には、繊維とビタミンBに加えて、抗酸化作用のある亜鉛、トリプトファン、有機硫黄も含まれ ています。これらの物質は、妊娠中の母親と胎児を汚染物質やフリーラジカルの攻撃から保護するのに役立ちます。

5.ビタミンCが豊富

ドリアンを食べる妊婦は、ビタミンCの吸収にも役立ちます。このビタミンは、耐性を高めるだけでなく、体や赤ちゃんのカルシウムや鉄分を吸収するのにも役立ちます。

6.ミネラルが豊富

ドリアンには、鉄、銅、マンガン、マグネシウムなどのミネラルがたくさん含まれています。これらのミネラルは、胎児に供給するために追加の血液を必要としている妊婦にとって非常に有益です。

7.体に有害な脂肪を含まない

ドリアンには、体に有害なコレステロールやその他の種類の脂肪は含まれていません。さらに、妊娠中の女性がこの果物を食べると、妊娠中の血圧を調節するのにも役立ちます。

8.抗うつ剤

ドリアンの妊婦を食べることの利点の1つは、メンタルヘルスを高めることです。この果物は、妊娠中および出産後のうつ病を抑えるのに役立ちます。

妊娠中の女性がドリアンを食べるためのメモ

ドリアンには健康的な栄養素がたくさん含まれていますが、砂糖や炭水化物も含まれています。2つの中型ドリアンには約60カロリー含まれています。したがって、妊娠中の母親がドリアンを食べすぎると、血糖値が急上昇し、赤ちゃんの体重が増加する可能性があります。これは労働と配達を困難にします。

ドリアンの糖分と炭水化物の含有量が高いと、一部の妊婦に害を及ぼす可能性があります。次の場合は、これらの果物を食べないようにする必要があります。

妊娠中の母親の太りすぎ

持っている妊娠糖尿病を

あなたはあなたの第三学期にいます

糖尿病の家族歴がある

前回の妊娠で妊娠糖尿病になったことがあります。

したがって、上記の場合は、妊婦がドリアンを食べても大丈夫かどうかを医師に相談し、母親と赤ちゃんの安全を確保してください。

妊娠中にドリアンを安全に食べる方法を明らかにする

妊娠中にドリアンを欲しがるなら、直接食べるだけでなく、このフルーツをデザートやおやつに作って楽しむこともできます。ドリアンクレープ、ドリアンとバタークリーム、ドリアンケーキなどのドリアンを使った料理を作ることができます...

母乳育児中の女性はドリアンを食べることができますか？

赤ちゃんに母乳を与える多くの女性は、ドリアンを食べることで乳量を増やすことができると信じています。しかし、これを証明する研究は現在ありません。多くの専門家は、ドリアンにはビタミンC、鉄、カリウム、炭水化物、繊維、タンパク質、カルシウムなど、体に良い栄養素がたくさん含まれているため、乳酸菌の増加に寄与すると考えています。

毎日、授乳中の母親は最大500カロリーを燃焼することができます。結果として、ドリアンは非常に有益ですが、それでも適度にそれを食べるべきであり、疑わしい場合は、立ち止まって医師に相談してください。

一般的に、妊娠中の女性はドリアンを食べても安全です。妊娠中にドリアンを食べたいと思ったら食べられますが、十分に食べてください。

人間の場合は、このフィールドを空のままにします。