YouTubeの妊婦のための最高のエクササイズ

今日、デジタルテクノロジーが爆発的に普及するにつれて、多くの家族がYouTubeチャンネルに徐々に慣れてきています。ここでは、面白くて便利な番組をたくさん見ることができます。その中には、YouTubeで妊婦のエクササイズを指示するクリップがあります。

妊娠中は、あなたと赤ちゃんの両方があなたの体を健康に保つことが重要です。歩き回らない多くの妊婦にとって、ジムは難しいかもしれません。この場合でも、家にいる間でもこれを行うことができるので、心配しないでください。それだけでなく、自宅で運動することで、ジムに行くよりも快適で不安が少なくなります。

妊娠中の母親と赤ちゃんのためのエクササイズ

Frame FitnessLondonジムの共同創設者であるJoanMurphyによる10のMother＆Baby教育ビデオを見ることができます。これらのビデオは、妊娠中の多くの有用な運動を通してあなたを案内します。出産後、赤ちゃんと一緒にこれらの運動をすることもできます。

詳細：妊娠中の女性のための運動でアクティブになりましょう

KatyAppletonによる妊娠中のヨガの練習

ヨガは、妊娠中の女性にとってさえ、その多くの利点で有名です。ヨガのエクササイズは、体を健康に保つだけでなく、落ち着いて集中するのにも役立ちます。

投稿の妊娠中の女性のためのヨガのケイティアップルトンはYouTubeで200万人以上の意見を集めました。多くの妊婦さんに人気のチャンネルと言えます。

デニースオースティンの第2学期の妊婦のための演習

より伝統的なフィットネスエクササイズをお探しの場合は、デニースオースティンのYouTubeエクササイズが役立ちます。これらのエクササイズは、妊娠中ずっと体調を整えるのに役立ちます。これらのビデオには、試すことができる筋肉の緊張と体の調整のエクササイズがたくさんあります。

ナタリーマギーの第3学期の妊婦のための演習

陽気で幸せなこれらのエクササイズは、リビングルームで健康を感じるのに役立ちます。YouTubeでのNatalieMageeのエクササイズは、自分のペースでトレーニングし、心拍数を130bpm未満に保つのに役立ちます。運動中は常に体を信頼し、運動する前に医師に確認してください。

妊娠中の女性のためのピラティスエクササイズ

ヨガのエクササイズほど強力ではないピラティスは、妊娠中の素晴らしい選択です。これは理学療法士によって設計された1時間の長さのYouTubeビデオですが、より良い練習のためにセクションに分割することができます。

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