ピーナッツを食べることを選んだ母親は危険にさらされないように注意する必要があります

ピーナッツには多くの栄養素が含まれているため、ピーナッツを食べることを選択した母親は、有益であるだけでなく可能です。しかし、あなたはまだアレルギーに目を光らせているべきです。

妊娠中の女性がピーナッツを食べることができることは、多くの妊娠中の女性の問題ではありません。専門家によると、妊娠中の母親は、この食品にアレルギーがなければ、ピーナッツやピーナッツバターをまったく問題なく食べます。

妊娠中の女性のピーナッツアレルギーに注意してください

ピーナッツとナッツに対するアレルギーは、最も一般的な食物アレルギーの1つです。妊娠中の女性がピーナッツを食べ、その体がこれらの食品に不耐性である場合に現れる可能性のある症状は次のとおりです。

口の中でチクチクする

腹痛または吐き気

発疹、じんましん

呼吸困難

舌の腫れ

アナフィラキシー。

アナフィラキシーは最も深刻で、生命を脅かす可能性のある反応です。ショックが発生すると、血圧が急激に低下し、気道が引き締まり、心拍数が上昇し、激しい嘔吐が起こる可能性があります。

通常、ピーナッツアレルギーは赤ちゃんの生後2年以内に診断されます。ただし、曝露によっては、何年も経つまでアレルギーが現れない場合があります。したがって、母親がピーナッツを食べることを選択した後、上記の症状を見つけた場合は、最寄りの緊急治療室に行きます。

妊娠中の母親がピーナッツを食べるときの利点

妊娠中の女性がピーナッツを食べるときのプラスの利点のいくつかは次のとおりです。

鉄を提供する

ピーナッツを含むすべてのナッツは鉄分が豊富です。適切な量​​のピーナッツ全体を摂取している妊婦は、妊娠中の鉄欠乏性貧血の予防に役立ちます。

妊娠中の女性は骨に良いピーナッツを食べます

妊娠中の妊娠中の母親は、赤ちゃんの発育ニーズを満たすために必要な多くの栄養素を体が提供する必要があるため、骨粗鬆症に非常にかかりやすいため、ピーナッツ、牛乳、チーズ、生乳などの骨に良い食品を食べると、起こりうる骨の問題を最小限に抑えるのに役立ちます。

不飽和脂肪を提供します

ピーナッツは一価不飽和脂肪、特にオレイン酸が豊富です。これは心臓の健康に有益です。彼女は毎日一握りのゆでたピーナッツを食べることを選びましたが、将来の心臓病の発症を防ぐのに役立ちます。

ピーナッツサプリメントカロリーを食べることを選んだ母親

妊娠中に体重が不足していた場合は、ゆでたピーナッツが体重を増やすのに役立ちます。ピーナッツはおいしいだけでなく、健康的な体重を達成するのに役立つカロリーとタンパク質も含まれています。

消化を改善する

妊娠中の母親は、食物繊維を補うためにピーナッツを食べます。ピーナッツの繊維含有量は、妊娠中の便秘を和らげるのに役立つことが知られています。出産しようとしている母親は、腸の問題を解消するために、毎日の食事に少量を加えることができます。

妊娠中にピーナッツを食べる

ピーナッツアレルギーは、他のアレルギーと同様に、遺伝的傾向があります。ピーナッツアレルギーがなければ、妊娠中にこの料理を完全に楽しむことができます。逆に、ピーナッツに体が反応する場合は、常にこの料理に注意してください。ピーナッツは、次のような多くの食品に含まれています。

チョコレート菓子

甘いキャンディー：ゴマキャンディー、ミラーキャンディー、はさみキャンディー..。

シリアル

ピーナッツを加えた料理

これらの場所で加工された製品は、ピーナッツ製品も扱います。

実際、ピーナッツはタンパク質と葉酸が豊富です。これらは、特に脳と脊椎の領域で先天性欠損症を防ぐのに役立つ妊娠中の推奨サプリメントです。

もちろん、妊娠中の母親の食事や気分の好みは、妊娠中に劇的に変化する可能性があります。ピーナッツが許可リストにない場合は、他のタンパク質と葉酸の供給源を探してください。