出産後、膣は通常のサイズに戻りますか？

産後の膣は、多くの異なる要因に応じてかなりの程度の拡張があります。骨盤底筋を鍛えることで、ハリを取り戻すことができます。

エストロゲンとリラキシンは、妊娠と出産に重要な役割を果たす2つのホルモンです。エストロゲンは、膣に流れる血液の量を増やし、膣組織をより弾力性のあるものにします。リラキシンは筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。さらに、靭帯と骨盤の関節が緩むのを助け、赤ちゃんのためのスペースを作ります。出産後、膣は正常に戻ることができますか？この問題の答えは、次の要因によって異なります。

1.産後の膣拡張

押すと膣がリラックスします。膣だけでなく会陰（肛門と生殖器の間の領域）も拡張します。膣をどれだけ伸ばすか、会陰切開が必要かどうかは、他の多くの要因にも依存します。

2.出産後の膣のサイズは、通常の分娩または帝王切開によって異なります

帝王切開がある場合は、膣がわずかに拡張します。膣がどれだけ弛緩するかは、赤ちゃんの頭を押し下げる時間によって子宮頸部の開口部が刺激されるかどうかによって異なります。あなたが正常な出産をすることに決めたならば、この拡大は増加します。

3.赤ちゃんのサイズ

赤ちゃんのサイズは、産道と膣がどれだけ伸びているかを決定する重要な要素です。赤ちゃんのサイズが大きいほど、子宮と膣にかかる圧力が大きくなります。

4.遺伝学

遺伝的要因も産後の膣の拡張に影響を与えます。あなたはそうかもしれないし、そうでないかもしれない。

5.骨盤底筋を鍛える

エクササイズ骨盤底筋は骨盤の筋肉や靭帯を緩和する上で重要な役割を果たしています。これにより、労働者が膣を強制して拡張することが容易になります。定期的に練習すると、赤ちゃんを収容するために膣がゆっくりと緩みます。そうしないと、緩みがすぐに起こり、会陰に損傷を与える可能性があります。骨盤底運動は、出産前の筋肉の硬さを改善するのにも役立ちます。

6.出生数

以前に赤ちゃんが生まれたことがあれば、おそらく膣が緩んでいます。この時点で、あなたが再び妊娠すると、あなたの膣は緩み続けます。それぞれの膣の出産はもう少し緩みます。

7.会陰の裂傷

膣から出産しても会陰が裂けない場合は、膣組織が最大限に緩んでいる可能性があります。

膣の緩みは出産時に非常に正常です。赤ちゃんが生まれた後、膣組織も元の位置に戻ります。膣組織は弾力性があり、拡張することも収縮することもできます。しかし、あなたもあなたの夫もこれに気づいていないとしても、膣の緩みはしばらく続くこともあります。膣が正常に戻るまでしばらく時間がかかる場合がありますので、しばらくお待ちください。定期的に骨盤底運動を行うことで、これを促進することができます。

出産後に骨盤底運動をすると、膣はより早く正常に戻ります。これらのエクササイズは、骨盤底筋を強化するのに役立ちます。最初は、運動量を減らしますが、頻繁に行います。1日2〜3回、それぞれ2〜3分間練習してから、5分に増やします。あなたはすぐにこれらの演習に慣れるでしょう。