カンタロープメロン：太りすぎの妊婦に最適な食品

カンタロープメロンは、栄養価の高い、おいしくて栄養価の高い果物です。暑い日、特に夏には、マスクメロンは素晴らしいさわやかな果物です。

そのさわやかな効果に加えて、メロンは、特に妊娠中の母親にとって、他の多くの効果があります。aFamilyToday Healthに、これらのメリットがどのようにあるかを調べてもらいましょう。

メロンのメリット

便秘の治療。

マスクメロンの水分含有量は非常に高く、体内からの脱水や電解質の損失を防ぐことができます。それらは冷却効果があり、体温を管理するのを助け、したがって妊娠中の非常に一般的な問題である便秘を防ぎます。

ビタミンB1はさまざまな利点を提供します

チアミンまたはビタミンB1は、胎児に健康な中枢神経系を形成するのに役立ち、母親が多くの出生前の健康問題を解決するのに役立ちます。ビタミンB1は、妊娠の最初の3か月の吐き気とつわりの抑制に役立ちます。これらの食品が出生後の母乳の質を改善するのに役立つことが重要です。

血圧を調節する

マスクメロンのカリウムは、妊娠中の血圧の変動を調整するのに役立ちます。

太りすぎの妊婦に最適な食品

妊娠中に太りすぎになると、流産、早産、高血圧のリスクにさらされる可能性があります。カンタロープメロンのカロリーはごくわずかであり、高脂肪食品の優れた代替品になっています。カンタロープメロンは脂肪とコレステロールを完全に含みません。

エイズ消化

カンタロープメロンは、食物の消化をより良くサポートするのに役立ちます。妊娠中の母親が胸焼け、胃酸逆流症、ガス、その他の消化器系の問題を制限するのに役立ちます。

メロンシードの効果

抗腸内寄生虫：砕いたメロンの種子は、腸内寄生虫の種類を取り除き、体から余分なタンパク質を取り除くのに役立ちます。

ストレスを軽減する：メロンシードから作られたフルーツジュースは、妊娠中のストレスや疲労を抑えるのに役立ちます。

マスクメロンは妊娠中に副作用を引き起こしますか？

答えはいいえだ。カンタロープメロンは、農薬で汚染された製品を消費しない限り、副作用やアレルギーを引き起こしません。

この果物を使用するときに覚えておくべきもう一つの理由は、リステリア菌に感染するリスクです。特に切り取ったときに細菌が果実に侵入するリスクが高く、これが妊婦に感染を引き起こす可能性があります。リステリア感染症は、死産、早産、流産につながる可能性があります。

この果物を安全に使用する方法は次のとおりです。

あなたはそれを食べる前に果物を徹底的に洗う必要があります。リステリア症やトキソプラズマ症などの食中毒をなくすのに役立ちます。

メロンを切る前に肌を洗うべきです。また、メロンを洗った後は手を洗う必要があります。切った後はすぐに食べて、短時間だけ冷蔵してください。

サラダやプリンなどと一緒にお召し上がりいただけます。

カンタロープメロンは、妊娠中の母親にとって夏の日には本当に栄養価の高い食品です。母親は、母親と胎児の健康を確保するために、上記の注意事項を覚えておく必要があります！