妊娠中の女性は、カルシウムを補給して健康を維持するためにカニを食べます

カニやカニはカルシウムが豊富なシーフードであることが知られていますが、妊娠中の女性にとって、母親が感染症の多くの問題に遭遇したくない場合は、妊娠中の女性は特別な注意を払う必要があります。

真実は、生のシーフードから作られたすべての種類の寿司は、妊娠中の母親が絶対に触れてはならないということです。ただし、妊娠中はカキやカニも控えなければならないという意味ではありません。次の記事は、カニ料理を食べるときのメモと、それが妊婦にもたらす利点をよりよく理解するのに役立ちます。

妊娠中にカニを食べるべきですか？

よく洗って調理すれば絶対に食べられます。寿司や刺身などの生のカニ製品は調理されておらず、母親と胎児の両方に害を及ぼす可能性があるため、絶対に食べないでください。

カニに加えて、妊娠中の母親は、カタツムリ、ムール貝、魚の一部や腸は高レベルの水銀を含んでいるため、食べてはならないことにも注意する必要があります。妊娠中にシーフードを食べる際の最も深刻なリスクは、PBC、水銀、ダイオキシンなどの自然毒素が含まれていることです。冷凍カニ食品は棒状の感染症につながる可能性があることも示されています。

妊娠中の母親は、特に高コレステロール血症と診断された場合、この食品を食べる前に医師に相談する必要があります。（1）

妊娠中の母親がカニを食べるときに覚えておくべきこと

妊娠中の母親は、次の方法でカニを購入する場合は十分に注意する必要があります。

生または加熱が不十分なカニは避けてください。  （2）（3）

調理が不十分なカニは食べないでください。

冷凍カニ肉は食べないでください。

食べる前の衛生処理。

カニを食べる妊婦からの健康上の利点

胎児の全体的な発達を統合します。カニはオメガ3、タンパク質、ビタミンA、ビタミンDの優れた供給源です。カニを食べると、赤ちゃんの成長が促進されます。

免疫システムを改善します。カニのアミノ酸と抗酸化物質は、妊娠中の活力と免疫システムを高めるのに役立ちます。

貧血と戦う。カニの鉄分は、妊娠中の母親が血友病を回避し、新生児の安定したヘモグロビンレベルを維持するのに役立ちます。

カルシウムが豊富です。豊富なcaxi含有量は、胎児の骨と歯がよく発達するのを助けます。

カロリーが低い。これにより、妊娠中の母親は体重が増えることを恐れずにカニを快適に食べることができます。

コレステロールが低い。妊娠中の母親は、体内のコレステロール値に応じて、適度な量を食べることを検討する必要があります。

葉酸が含まれています。これは、神経管の欠陥を防ぐのに役立つ必須ビタミンです。

妊娠中の女性はどのくらいのカニを食べるべきですか？

妊娠中の女性は週に2回約168gのカニを摂取する必要があります。医師に相談した場合は、カニ肉を食べることが体や体調に安全かどうかを確認する必要があります。さまざまな魚やカタツムリを食べることは、一般的な健康に非常に役立ち、特に妊娠中の母親にとって有益です。約230gのシーフードを1週間食べるのが妥当と考えられています。もっと確実にしたい場合は、妊娠中の母親が医師に相談することができます。

カニとカニはカルシウムと鉄分が豊富なシーフードで、母親の健康と胎児の発育に非常に役立ちます。これは、タンパク質、ビタミンAとD、および必須のオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。カニとシーフードは、赤ちゃんの脳と目の発達に非常に適しています。妊娠中や産後のうつ病と戦うのにも役立ちます。さらに、母親はまた、母親と胎児の両方の栄養を確保するために、妊娠に適した食品を摂取する必要があります。

Hello Bacs私は医学的アドバイス、診断、治療を提供していません。