妊娠中の女性は心配な症状をいびきをかくのですか？

妊娠中のいびきは、夫が隣に横たわるのを不快にすることがよくありますが、妊娠の安全性を損なう原因から生じることもあります。いびきをかく妊婦さん、原因を究明し、オフラインでこの状況を乗り越えてください。

いびきは妊婦によく見られますが、どれほど一般的かは誰にもわかりません。いびきは通常、妊娠後期（妊娠の最後の3か月）に発生します。ある研究では、妊娠中の女性の25％が頻繁にいびきをかき、別の25％が妊娠の最後の週にいびきをかく。

なぜ妊婦はいびきをかくのですか？

母親の呼吸が「調子」に聞こえる理由の1つは、鼻の気道の腫れです。妊娠中のエストロゲンの量が多いと、鼻の粘膜が腫れ、粘液が大量に生成され、気道が狭くなります。

妊娠中は体内の血液量が増加し、毛細血管が拡張し、鼻の粘膜が腫れます。寒さやアレルギーも気道を塞ぐ可能性があります。

女性は妊娠中に制御できない体重を増やすことがよくあります。これは妊娠中の母親の喉と喉の組織量の増加を意味するため、体重の増加は気道の閉塞に比例します。

いびきは閉塞性睡眠時無呼吸の一般的な兆候です。このような状況に直面すると、短い無呼吸が毎晩何百回も起こり、妊娠中の母親が目を覚まします。したがって、戦士は毎晩妻の呼吸を監視している必要があります。妻が睡眠中にいびきをかいたり、睡眠中に息を切らしたりすることがよくある場合は、協力して解決策を見つける必要があります。

妊娠中のいびきを治す

いびきを減らすための当面の解決策は、妊娠中の母親は仰向けではなく片側（できれば左側）で寝るべきであり、頭は体よりわずかに高いということです。

就寝前に生理食塩水点鼻薬を使用し、枕を使用して背中、腹部、脚を保持し、快適な睡眠姿勢を取ります。

特に、妊娠中の女性は飲酒、喫煙、睡眠薬の使用を避けるべきです。これらの物質は気道を狭くします。さらに、妊娠中はアルコール、タバコ、睡眠薬もお勧めしません。

妊娠は体重増加を意味しますが、過度の体重増加も避ける必要があります。医師や専門家が推奨する体重に達することをお勧めします

いびきをかく妊婦は、一緒に寝ている人に不快感を与えるだけでなく、いくつかの病気の症状になる可能性があります。あなたの健康状態をチェックし、最も合理的な解決策について医師と話し合ってください。