妊娠中の母親がめまいをすぐに止めるのに役立つ良いヒント

ほとんどの妊娠中の母親は、妊娠の最初の3か月でめまいを起こすことがよくあります。ただし、この症状は妊娠中ずっと続く可能性があります。

妊娠中にめまいが起こるのはなぜですか？

妊娠中のめまいの主な原因は、血管を拡張させるホルモンの増加です。これは胎児への血流を増やすのに役立ちますが、静脈の血流を遅くし、通常よりも血圧を下げ、脳への血流を減らしてめまいを引き起こす可能性があります。

あなたが持っている場合は、貧血や静脈瘤を、妊娠中の母親は、より簡単に他のものよりめまいの危険にさらされています。子宮の成長が血管に圧力をかけるため、めまいが発生する可能性があります。

また、仰向けになっていると、胎児の体重が大静脈（下半身から心臓に血液を運ぶ大きな静脈）にかかる可能性があるため、めまいがすることがあります。

双子を妊娠している間もめまいのリスクがあります

後期（4〜6か月）は、めまいがしたり、軽い頭痛がしたりすることがあります。このとき、母親の体は胎児が健康に成長するのを助けるために子宮へのより多くの血液供給を必要とします。母親の体にも多くの追加栄養素が必要です。必要な栄養素が手に入らないと、めまいがすることがあります。その後、血管が拡張し、体の血圧が下がります。

妊娠中の母親が妊娠中のめまいを防ぐのを助ける方法は？

めまいを和らげるために使用できるいくつかのヒントがあります。その中で最も重要なのは、座ったり横になったりしながらすぐに起き上がるなど、あまりにも早く位置を変えないようにすることです。これは、めまい、立ちくらみ、失神の一般的な原因です。

疲れた場合は、次のことを試してください。

座ったり横になったりして頭を下げます。

深呼吸;

換気のために窓を開けます。

長時間立ってはいけません。長時間立っている必要がある作業は、妊娠中の女性の健康に影響を与える可能性があるため、血液循環を改善するために移動する必要があります。

起き上がるとき、座るとき、横になるとき（特に浴槽から出るとき）はゆっくりと位置を変えてください。

非常に熱いシャワーやシャワーは避けてください。

第二学期にいるときは仰向けになってはいけません。

血行を良くするために快適な服を着てください。

定期的に食事をし、スナックを組み合わせて血糖値を一定に保ちます。また、甘い食べ物は避けてください。

鉄分が豊富な食品を食べる。

よく食べる。お腹を空腹にしないでください。一日中おやつができるように、食事を分割するのが最善です。

妊娠中の母親は、これらの症状に遭遇した場合は病院に行く必要があります

膣からの出血や胃の痛みでめまいがする場合は、すぐに病院に行く必要があります。これは、子宮外妊娠、胎盤の低下、または胎盤の崩壊の兆候である可能性があります。

これらの症状が続き、かすみ目、頭痛、動悸を伴う場合は、医師の診察を受けてください。この症状は、重度の貧血または胎児に悪影響を与える可能性のあるその他の症状である可能性があります。

失神、出血、腹部/骨盤の痛みなどの症状がある場合、またはその他の質問がある場合は、医師の診察を受けてアドバイスと治療を受ける必要があります。