母親の流産の痛みを癒す

流産はおそらくあなたの人生で最もトラウマ的な出来事の1つです。しかし、あなたにできることは、次のステップを強く踏むことです。おそらくあなたが再び妊娠したとき、あなたの心理的な執着はまだそこにあり、あなたは次の妊娠で他の出来事があるかどうか常に心配するでしょう。流産後に再び妊娠することへの心理的障害を取り除くのに役立つヒントを試してください。

流産中にどのような感情を経験する可能性がありますか？

明らかに、以前に流産したことがあり、今回、特に最初の学期に同じことが起こるのではないかと心配している場合。

次のようなさまざまな感情を体験できます。

この妊娠に無関心で、丸くしようとします。

あなたが冒険をしているように感じてください。時には幸せですが、時には怖がっています。

前回の妊娠以来、妊娠を続けていることに対する罪悪感。

流産の段階は特に難しいかもしれませんが、このつらい記憶を頭から押し出そうとするのではなく、認めて受け入れると、より簡単に対処できます。あなたがその過去の瞬間を乗り越えると、あなたはこの次の妊娠中にもっと自信を持って不安を感じるかもしれません。

何が起こったのかを忘れられないなら、あなたは何をすべきですか？

この妊娠は前回とは完全に異なることに注意してください。あなたはまだあなたの将来の赤ちゃんを楽しみにしようとしますが、あなたはまだ前回起こったことに夢中になっているかもしれません。一部の妊娠中の母親は、以前の流産の時が過ぎるまで、この新しい妊娠を本当に信じることができないと感じています。

赤ちゃんの鼓動を聞いたり、赤ちゃんの動きを感じたりするなど、妊娠中にすべてのマイルストーンに到達すると、物事が順調に進んでいることを確信できます。よりアクティブになるためのその他のヒントを次に示します。

毎日同時に前向きに考える

その瞬間に生きてみてください。将来に不安を感じるときは、立ち止まって、今の瞬間と今何が起こっているのかだけを考えてください。常に周囲の状況、匂い、音に注意し、常に考えや感情をコントロールしてください。これはストレスレベルを減らし、気分を良くすることができます。

何が起こったのか調べる

赤ちゃんを亡くしたとき、流産の原因の詳細を再検討するには、ショックを受けて悲しすぎるかもしれません。何が起こったのか理解できるように、詳細については医師に相談してください。

多くの流産には明確な原因がありません。過去に1つか2つの流産があったからといって、別の流産が起こるわけではありません。あなたはまだ妊に成功する可能性が高いです。流産を1回経験したほとんどの女性は、正常で健康な妊娠を続けることができます。

前回からたくさんの経験を積む

過去の流産が卵子の損傷または子宮の開放と診断された場合は、これらの状態について注意深く学んでください。以前に何が起こったのかを理解していれば、コントロールがうまくいくと感じるかもしれません。

リラクゼーションエクササイズをお試しください

リラクゼーションは、赤ちゃんが生まれたときに赤ちゃんがどのように感じるかを冷静に考えるのに役立ちます。迷子になった赤ちゃんのことはいつでも覚えているかもしれませんが、その気持ちを赤ちゃんを待っているこの愛の気持ちに置き換えて、生まれたときの様子を想像してみてください。赤ちゃんと話すことで、赤ちゃんとの絆を深めることができます。