受胎日を追跡するために子宮頸管粘液をチェックするためのヒント

現在、排卵日テストを使用するなど、排卵の時期を予測するのに役立つ多くの方法があります。しかし、女性の体には、子宮頸管粘液を観察している、完全に自由な同様に正確な予測もあります。子宮頸部分泌物からの周期的変化は、女性が自分の周期を制御し、妊娠するのに最適な時期を決定するためのシンプルで簡単な方法です。排卵後に起こる温度の変化とは対照的に、排卵の数日前に起こる子宮頸管粘液の変化は、妊娠するのに良い時期を予測します。

子宮頸管粘液の役割は何ですか？

子宮頸管粘液は子宮頸部から分泌され、ホルモンのエストロゲンによって刺激されます。月経周期ごとに、分泌される粘液の量と質が変化します。これらの変化を観察することにより、あなたはあなたの周期の中で最も適切な受胎日を予測することができます。

子宮頸管粘液は精子に対する障壁として機能します。子宮頸部を保護し、子宮頸管を閉じるストッパーを形成します。子宮頸管粘液は、女性の生殖器系の門番として機能します。膣に放出された精子は、子宮頸部を通って、子宮頸管粘液を通って泳ぎ、子宮に入り、次に受精のために卵管に入る必要があります。

しかし、受精の間、粘液の性質と組成は変化します。粘液は、バリアの代わりに、子宮頸部を通過する精子をサポートし、スピードを上げるのに役立ちます。さらに、粘液は精子の寿命を延ばすのに役立ち、女性の体内で最大5日間生きることができます。粘液は「精子スクリーニングユニット」としても機能し、異常な精子や湾曲した精子を捕捉します。

女性の粘液を観察することにより、排卵の段階を正しく判断することが可能であり、妊娠の可能性が高まります。粘液の変化は、排卵までに何日かかるかを示しており、この間にセックスをすることで、よりスムーズな受精が保証されます。

女性は自分の感情や観察を通してこの量の粘液を追跡することができます。膣内の環境はサイクルの各段階で変化し、あなたは乾いた、湿った、または湿ったと感じるでしょう、これは排卵する時期を予測する方法でもあります。別の方法は、粘液の色（透明不透明、不透明、クリーミーホワイト）と粘液の性質（粘着性、滑らか、滑らか）に基づいて粘液の外観を観察し、予測を行うことです。

粘液は各サイクルステージでどのように変化しますか？

子宮頸管粘液の変化を認識する最も正確な方法は、毎日収集して観察することです。これを行うには、手を洗って乾かしてから、中指または人差し指を膣に入れて、子宮頸部にできるだけ近づけます。指を離し、親指と人差し指の間で液体を転がし、両手を一緒に押してから分離することにより、サンプルの特性を観察します。また、トイレットペーパーを使って子宮頸管粘液を拭くと、子宮頸管粘液の性質に気付くことができます。毎日同じ方法を使用することを確認する限り、子宮頸部や綿棒の自己検査など、他のいくつかの方法もあります。

月経後：粘液の量が最も少なく、この期間中、多くの女性は非常に「乾燥」しています。数日で、子宮液は黄色、暗色、または白色になり、触るとわずかに粘着性になります。

排卵の日：排卵していると、粘液の含有量と水分が増加します。粘液の色がクリーミーホワイトになりました。

排卵中：排卵直前の数日間、粘液は最高になり、その色と性質は卵白に似ています。この粘液が出てくるとき、あなたはそれが最も肥沃な時代にいます。

排卵後：排卵後、水分量は減少し、密度が高くなります。

多くの女性は、トイレットペーパーを見たり、内部検査を行ったりするのは...「奇妙」だと思うかもしれません。しかし、これは自分の周期を決定するための最も「自然な」テストです。粘液をチェックすることは、女性が自分自身を助け、排卵の時間を予測するために自分の信号を使用し、知識を身に付け、妊娠の可能性が最も高い時間を知るのを助ける方法です。