排卵の7つの最も認識可能な兆候

良い知らせを楽しみにして、あなたは妊娠の可能性を高めるためにあなたの排卵時間を監視するべきです。排卵の時期を決定することは難しくありません、あなたは排卵の体の兆候を観察するべきです。

排卵は女性の月経周期の一部であり、その間に成体の卵胞（卵母細胞、卵母細胞、または女性の配偶子）が放出されます。通常、月経周期ごとに1回の排卵が起こります。排卵は、卵巣の1つでランダムに発生します。排卵後、卵子は子宮を下って卵管に入り、受精します。卵管は卵巣と子宮をつなぐ場所です。

排卵中、子宮の内膜が厚くなり、受精卵が巣を作る場所が準備されます。卵子が受精しないと子宮内膜が剥がれ、月経が起こります。

排卵は妊娠する能力にどのように影響しますか？

自然に妊娠するためには、卵管で卵子を受精させる必要があります。卵子は通常、排卵後24時間以内に持続するため、妊娠したい場合は、この時期に受精する必要があります。

卵子とは異なり、精子は膣、子宮、卵管に約5〜7日間留まることがあります。この違いには、排卵の5日前と排卵日が含まれます。このギャップの間にセックスをした場合でも、卵子は健康な精子と出会い、受精することができます。

肉眼で排卵の兆候を認識する方法は？

肉眼で簡単に認識できる排卵の兆候はたくさんあります。aFamilyTodayHealthが紹介する7つの典型的な排卵の兆候は次のとおりです。

1.子宮頸部の粘液が増加します

排卵中、子宮頸管粘液は、エストロゲンレベルの上昇により、より滑らかに、滑らかに、そして滑らかになります。子宮頸管粘液が卵白のように見えるとき、これはあなたが妊娠する可能性が最も高いときです。

また、排卵の日に近づくと、子宮頸部は柔らかくなり、月経周期の他の時期よりも大きくなります。この変更により、「小さな男の子」は簡単に膣の奥深くまで浸透し、受胎プロセスをスムーズに進めることができます。

2.体温が上昇する

排卵の兆候は、体温が0.4〜1.0°C上昇することによっても判断できます。これは、この時点で体内に分泌されるホルモンであるプロゲステロンの作用によるものです。女性は、体温が最高に達する前に2〜3日以内に妊娠する可能性が最も高いです。

体温モニタリングを数日間同時に実行して、排卵の時期を判断し、生殖能力を高めることができます。

3.痛みを伴う感覚

一部の女性は、下腹部のわずかな痛みやズキズキする痛みが原因で排卵を感じることがあります。この状態はMittelschmerzと呼ばれます-「中程度の痛み」を意味するドイツ語。この痛みは、ある人ではほんの数分、別の人では丸一日続くことがあります。

4.性欲の増加

この時点でセックスの必要性を感じ、より魅力的に感じるかもしれません。さらに、あなたはあなたのパートナーがより所有格と魅力的になると感じるかもしれません。これらのことは、科学的研究を通じて明確に証明されています。

5.より魅力的なルックアンドフィール

排卵の日が近づくにつれて、あなたは自分自身をより魅力的に感じるでしょう、そして異性はあなたをもっと魅力的に感じるかもしれません。あなたはこれに気付かないかもしれませんが、気をつけてください！この間、あなたは自分の美しさを誇示する服を着ることを選ぶ傾向があります。

6.体臭

これは排卵の兆候であり、排卵の時期を判断したい場合は無視できません。あなたの排卵日が近づくにつれて、あなたの体臭は男性にとってより快適でセクシーになります。排卵していることを誰も知らないと思うかもしれませんが、あなたの体の自然な匂いはあなたの夫にこれを感じさせる可能性があ、彼はあなたに近づく必要があります。

7.胸がいっぱいになり、きつくなります

排卵の近くで、あなたの胸はよりふっくらと固くなり、あなたの乳首はより敏感になります。これは、排卵中にホルモンのプロゲステロンの体のレベルが受胎の準備のために増加するためです。胸を触診すると、胸が非常に敏感になり、傷つきやすくなります。

上記の兆候に加えて、aFamilyTodayHealthの概念を容易にするために排卵を計算する方法の記事を参照することができます。

「受胎の窓」とは何か知っていますか？

妊娠可能なウィンドウは、あなたが妊娠することができる月経周期の時間の長さです。理論的には、月経周期の間、あなたは排卵の5日前と排卵の日を含む6日間しか妊娠することができません。この期間は、精子の寿命（5日）と卵子の寿命（24時間）も反映しています。

排卵前に6日以上セックスをした場合、妊娠する可能性はほとんどありません。排卵の5日前にセックスをした場合、妊娠の確率は約10％です。妊娠できる可能性は、排卵の2日前と当日まで着実に増加します。

「妊娠期間」の終わりに、妊娠する可能性は急速に低下します。また、排卵後12〜24時間は、次の月経周期まで妊娠できません。「妊娠期間」のタイミングや排卵の時期がわからない女性は、2〜3日おきにセックスをすることで妊娠の可能性が高まります。

これについて詳しくは、以下を参照してください。 受胎の窓：母親になる準備ができている女性のための機会

受胎を容易にするために排卵の時期をどのように認識するか？

排卵とは、成体の卵子が卵巣から​​放出され、卵管を下って受精の準備ができたときです。排卵日を正確に計算するには、月経周期を少なくとも6か月間追跡する必要があります。1日目は期間が始まる最初の日であり、最後の日は期間の最初の日の直前の日であることに注意してください。

排卵は月経の約2週間前に起こります。したがって、平均期間が28日である場合、卵子は14日頃に放出されます。「受胎の窓」期間は排卵から6日であることに注意してください。

妊娠する可能性を高める方法は？

ドラッグストアから排卵予測キットを購入して使用できます。これらのデバイスは、排卵直前の尿中の黄体形成ホルモン（LH）の増加を検出することができます。

排卵の時期がわかったら、2〜3日ごとにセックスをしてみてください。サイクルを通して定期的にセックスをすることはあなたに受胎の最高のチャンスを与えるでしょう。頸部粘液がより多く、滑らかに、滑らかに分泌し、精子が容易に動くのを助けるときのセックスもまた、妊娠する能力を高めます。

生殖能力が正常なカップルでは、​​1サイクルあたり妊娠する可能性は20〜25％になります。避妊を使用せずに定期的にセックスをしている40歳未満の女性の80％以上が1年以内に妊娠します。カップルの90％以上が2年以内に妊娠します。ですから、良い知らせがない場合は、辛抱強く待ってください。排卵の兆候を知って、生殖能力を高めるためにセックスをする適切な時期を選択することは、あなたにとって非常に役立ちます。また、妊娠に関してご不明な点がございましたら、産科医にご相談ください。