人生の最初の1、000日-赤ちゃんの夢を育む上での重要なマイルストーン
母親が妊娠し始めてから赤ちゃんが2歳になるまでの最初の1,000日間は、赤ちゃんの心と体がすべてを超えて発達する時期を示しています。
赤ちゃんの果物を与えるときに知っておくべきこと
果物は食事の直前に与えるべきではありません。これは彼らの味に影響を及ぼし、彼らの主な食事から栄養素を吸収する能力を低下させる可能性があるからです。
果物は人間にとって、特に幼児にとって非常に重要な食品であることを否定することはできません。ビタミンと繊維を補給し、子供たちが免疫力を強化し、病気を予防するのを助けます。しかし、どんなに栄養価が高くても、果物を恣意的に食べるべきではありません。そのように、それは逆の効果を持ち、幼児の健康に影響を与えるからです。どの果物をいつ食べるかは、親が知っておくべきことが最善です。
1.どんな果物を食べるべきか：
適切な季節に果物を食べる。熟した果実を選びなさい。赤ちゃんのフルーツメニューは定期的に変更してください。
レスベラトロール、強力な抗酸化剤、非常に効果的な抗がん剤が含まれているので、緑と紫の果物を選択してください。同時に、この物質は子供の心臓がより健康に生きるのにも役立ちます。
赤ちゃんに適切な果物を適切なタイミングで与えて、赤ちゃんを健康に保ちます。
2.果物を食べる時期：
栄養学の専門家は、赤ちゃんの果物を与えるのに最適な時期は、食事の1時間前または食事の2時間後であることを推奨しています。果物は食事の直前に与えるべきではありません。これは彼らの味に影響を及ぼし、彼らの主な食事から栄養素を吸収する能力を低下させる可能性があるからです。
一部の果物には非常に大量の糖分が含まれており、胃に沈着すると、赤ちゃんの膨満感や便秘を引き起こします。したがって、赤ちゃんの主食から果物を食べる時間をとることをお勧めします。
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