尿道括約筋

ケーゲル体操について聞いたことがありますか？これは、失禁を制御するために使用される方法の1つです。これらのエクササイズは、排尿を制御する尿道括約筋の機能を改善しながら、骨盤底の筋肉を強く保つのに役立ちます。