エネルギー

最初の3か月間の妊婦のための運動

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aFamilyToday健康-妊娠中および授乳中の健康の良好な基盤を築くために、最初の学期の演習を参照してください。

出産後に何を食べるか：母親が滞在するための6つのヒント

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aFamilyToday健康-果物、良質のでんぷん、または限られたカフェインと砂糖の組み合わせは、母親が出産後に必要なエネルギーを補うのを助ける効果的な方法になります。