ケーゲル体操

母親の分娩準備のための3つの演習

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妊娠中の母親は分娩中に心配することがよくあります。3つのエクササイズaFamilyTodayHealthは、妊娠中の女性が陣痛を起こしているときに、妊娠中の母親が心理学と健康に備えるのに役立ちます。

妊娠中の母親の排尿を制限する8つの方法

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aFamilyToday健康-失禁を減らすために妊娠中に膀胱を制御するのに役立つ8つの方法！

ケーゲル体操＆＃8211; 「治療法」は妊娠中の母親に効果的です

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ケーゲル体操について聞いたことがありますか？これは、失禁を制御するために使用される方法の1つです。これらのエクササイズは、排尿を制御する尿道括約筋の機能を改善しながら、骨盤底の筋肉を強く保つのに役立ちます。