あなたの子供が食べてはいけない9つの食べ物

子供の食事は、主に赤ちゃんの体がまだ完全に発達していないため、大人とは大きく異なります。ここに子供のために避けるべきいくつかの食べ物があります：

塩

塩分は腎臓に良くないので、赤ちゃんは塩分をたくさん食べるべきではありません。これらのスパイスは塩分が高いため、子供の食事に塩を加えたり、調味料の種やソースを使用して離乳食を味わったりしないでください。

乳幼児および子供のために専門家が推奨する最大塩分摂取量は次のとおりです。

生後12ヶ月未満-1g未満の塩/ 1日（0.4g未満のナトリウム）;

1〜3歳-1日あたり2gの塩（0.8gのナトリウム）;

4歳から6歳まで-3gの塩/日（1.2gのナトリウム）;

7歳から10歳まで-5gの塩/日（2gのナトリウム）;

11歳以上から-6gの塩/日（2.4gのナトリウム）。

母乳自体は、生まれたばかりの赤ちゃんが必要とする適量の塩を提供します。乳児用調製粉乳にも母乳と同じ量の塩が含まれています。

通り

子供はあまり砂糖を必要としません。世界保健機関（WHO）は、赤ちゃんに毎日の食事で5％を超える砂糖を与えてはならないと考えています。砂糖を多く含むジャンクフードや飲み物を避けることで、赤ちゃんが歯の問題を防ぐのに役立ちます。ただし、必要に応じて、つぶしたバナナ、母乳、または粉ミルクを使用して、離乳食を甘くすることができます。

はちみつ

時折、蜂蜜にはバクテリアが含まれており、中毒を引き起こす可能性があります-これは幼児にとって非常に危険な病気です。あなたが1歳になるまであなたの赤ちゃんの蜂蜜を与えないことが最善です。さらに、蜂蜜には砂糖が含まれているため、蜂蜜を避けることで赤ちゃんが歯の問題を防ぐのに役立ちます。

ナッツ

ピーナッツを含むナッツは窒息を引き起こす可能性があるため、5歳未満の子供には与えないでください。家族にナッツアレルギーの病歴がない場合にのみ、赤ちゃんが6歳のときに、赤ちゃんが楽しむためにピーナッツを砕いたりバターに混ぜたりして、赤ちゃんのピーナッツに餌を与えることができます。

低脂肪食品

脂肪は、赤ちゃんや子供にとって重要なカロリーとビタミンの供給源です。高脂肪のミルク、ヨーグルト、チーズは、低脂肪の食品ではなく、2歳未満の乳児や子供に与える必要があります。

飽和脂肪

ポテトチップス、ハンバーガー、ケーキなど、飽和脂肪や有害な脂肪を多く含む食品を食べ過ぎないでください。飽和脂肪は、後年、子供の心臓病のリスクを高める可能性があります。

サメ肉、メカジキ、マクリンフィッシュ

サメ、メカジキ、カジキの水銀は子供の神経系の発達に影響を与えるため、子供に餌を与えないでください。

生の貝

シーフードの肉は子供に食中毒を引き起こす可能性があるため、生の貝を与えないことが最善です。

生卵と桃の卵

生卵やスクランブルエッグには、赤ちゃんの健康に有害なバクテリアが含まれている可能性があります。生後6か月以上の子供は卵を食べることができますが、白身と卵黄の両方で調理されていることを確認してください。

それでも赤ちゃんの食事について懸念がある場合は、医師と栄養士にタイムリーなアドバイスと支援を求めてください。