10代の若者の身長に関する質問に答える
背が高すぎたり短すぎたりすると、ティーンエイジャーは罪悪感を覚えます。両親は、混乱しないように、ティーンエイジャーに身長の知識を身に付けさせる必要があります。
効果的なアンチエイジングスキンプランを作成する
アンチリンクルクリーム、アイセラム、その他のアンチエイジングスキンケア製品は、肌の老化の兆候を緩和するのに役立ちます。ただし、効果的なアンチエイジングスキンプランを作成するには、健康的なスキンケアの習慣から始める必要があります。
皮膚に関しては、多くの人が皮膚がんよりもしわ、そばかす、シミ、その他の老化の兆候を恐れてい ます。これは主要な健康問題の1つです。幸いなことに、老化と皮膚がんの兆候についての懸念に同時に対処することは、もはや問題ではありません。
aFamilyToday Healthに、後の記事でアンチエイジング肌の利点と方法を適切に学んでもらいましょう！
適切なスキンケアの利点
健康的なスキンケア習慣の利点は次のとおりです。
皮膚の不純物を防ぎます（またはきれいにします）。
肌をしっかりと保ち、長く若くしてください。
しわを減らします。
肌を明るく若々しく保ちます。
乾燥肌を避けてください;
皮膚がんのリスクを減らします。
化粧品のアンチエイジングは本当に良いですか？
20歳がスキンケア製品の使用段階に着手し、老化を防ぐのに適切な時期であるとよく言われます。しかし、専門家によると、クリームやローションは乾燥肌を緩和することしかできないとのことです。年をとるにつれて一般的になりますが、若々しく若々しい肌を取り戻すことはできません。
そばかす、シミ、しわ、カラスの足などの治療には、処方クリーム、ケミカルピーリング、レーザー治療、ボトックス注射、その他の美容治療も使用されます。その他の老化の兆候。しかし、結果はまだ100％効果的な肌の若返りを保証するものではなく、副作用を引き起こし、肌にさらに深刻なダメージを与えるいくつかの治療法は言うまでもありません。
肌の老化と効果的に戦うための7つの習慣
効果的なアンチエイジングスキンケアプランを作成するために、ここに覚えておくべき7つの重要な習慣があります：
1.肌を太陽から守ります
日焼け止めは計画の基礎です。太陽の光は私たちの肌の老化を早めます。太陽やその他の有害な紫外線（*）から肌を保護するために、皮膚科医は次のことをお勧めします。
日陰での日は避けてください： それは午前9時00分と午後3時間とあなたの日陰がその高さよりも短い時間の間に晴れだとき、日陰でのご滞在を。
隠蔽： 可能な限り、つばの広い帽子をかぶって、特に太陽の下で長袖の服を着てください。手袋を着用すると、シミなどの肌の老化の一般的な兆候を最小限に抑えることができます。サングラスは目の周りのしわを減らすのに役立ちます。
屋外に出る前に毎日日焼け止めを塗ってください：肌を保護するために、日光のない澄んだ青いときでも日焼け止めを塗ってください。使用するクリームのSPFは30以上で、耐水性が必要です。
2.肌を染めに行かないでください
太陽の下でも屋内でも肌を染色し、光の下で染色すると、有害な紫外線（UV）に肌がさらされます。これらの光線は肌の老化を促進します。
3.毎日保湿剤を塗ってください
加齢とともに肌が乾燥し、シワが徐々に出てきます。モイスチャライザーは、肌に潤いを与える効果を促進し、肌の脱水を防ぎ、より若々しい外観を与えます。最良の結果を得るには、朝と夜の顔に保湿剤、ボディモイスチャライザー、リップクリームを使用してください。
4.ほこりや汚れを1日2回洗い流します
顔を洗う方法は肌に影響を与える可能性があります。最良の結果を得るには、温水とマイルドなクレンザーで顔を洗ってください。また、顔を洗うときに肌をこすらないでください。あなたがすべき：
顔を優しく洗ってください。顔を洗うときは、激しくこすらないでください。
汗は肌を刺激することがあるので、1日2回またはたくさん汗をかいた後に顔を洗ってください。
5.アルコールを使用して喫煙をやめる
タバコの煙には、皮膚に害を及ぼす可能性のある毒素が含まれています。喫煙すると、肌がくすみ、ハリがなくなり、しわや乾燥が早まります。また、老化から肌を保護するためにアルコールの使用を制限する必要があります。
6.健康的な食事
健康的な食事は、健康な肌に大きく貢献します。より多くの果物、野菜、赤身の肉、健康的な脂肪酸（オメガ-3）を食べ、砂糖とでんぷんを制限します。
7.十分な睡眠をとる
あなたが眠るときは、あなたの体が回復して再生する時間であり、それによって「美容回復」プロセスが起こることができます。さらに、運動は肌への血流を増やし、免疫システムを高め、肌を若く健康的に見せます。
スキンケアプランを始めるのに遅すぎることはありません。取りお肌のケアを今日。上記の方法は、うまくいけば、あなたが良いスキンケア計画を立て、あなたの若々しい外観を保つのに役立つでしょう。
aFamilyToday Health は、医学的アドバイス、診断、または治療を提供していません。
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