子供の便秘：9つの素晴らしいヒントで子供の便秘に対処する

子供の便秘は、子供の食生活に変化があったときに発生するかなり一般的な問題です。ただし、この状況は一時的なものであり、便秘の赤ちゃんの治療方法を知っていれば、すべて解決されます。

赤ちゃんが便秘になったときの治療法はたくさんありますが、本当に効果的なのは何ですか？次の記事では、aFamilyToday Healthが、子供の便秘を治療するためのヒントと、親が簡単に認識できるように付随する兆候を明らかにします。

子供の便秘の兆候

赤ちゃんが便秘になっているかどうかはどうやってわかりますか？赤ちゃんがトイレに行くたびに不快感を感じることに加えて、次の兆候を観察することができます。

鼓腸

胃痛

血便

腹部の緊張。

便秘のある子供が下痢を伴い、多くの親を混乱させることがあります。これは、硬い便が直腸に閉じ込められ、緩い便が滑り落ちて最初に排出されるためです。

子供の便秘を治す方法

子供の便秘を和らげるのに役立ついくつかのヒントは次のとおりです。

1.子供の便秘を治療するためにあなたの子供にたくさんの水分を与えます

頻繁な脱水症状は、子供の便秘を引き起こす可能性があります。これを防ぐには、赤ちゃんに水分をたくさん飲ませ、水分を補給する必要があります。赤ちゃんが便秘になったら、ミネラルウォーターを与えることで状況を改善することができます。

いくつかの研究は、この水が慢性特発性便秘または過敏性腸症候群（IBS）を含む便秘を緩和するためにろ過された水よりも効果的であることを示唆しています。ただし、炭酸飲料は不健康な選択肢であり、子供の便秘を悪化させる可能性があるため、使用しないでください。

2.繊維、特に可溶性の非発酵繊維を追加します

便秘のある幼児は、食物繊維を多く摂取するようにアドバイスされることがよくあります。これは、体内の繊維を増やすと排便がサポートされ、便が通過しやすくなるためです。実際、最近のレビューによると、慢性便秘の人の77％は、余分な繊維を摂取するだけではるかに良くなる可能性があります。

しかし、繊維が多すぎると子供たちの便秘を悪化させる可能性があるという意見もあります。食物繊維はトイレに行く頻度を増やすかもしれませんが、過度に固い便、腹痛、鼓腸などの他の便秘の症状を和らげるのに役立ちません...

これはあなたがあなたの食事療法に加える繊維のためです。ファイバーにはさまざまな種類がありますが、一般的には2つの一般的な種類があります。

不溶性繊維：小麦ふすま、野菜、全粒穀物に含まれています。この繊維は、消化管を通過するために便を柔らかくします。

水溶性食物繊維： オートブラン、大麦、ナッツ、レンズ豆、エンドウ豆、果物、野菜に含まれています。この繊維は水分を吸収し、赤ちゃんの便を柔らかくするのに役立つゲル状の混合物を形成します。

子供の便秘の治療における不溶性繊維の効果はまだ研究されていませんが、腸に問題のある子供がトイレに行くのが困難になる可能性があります。

一部の発酵可溶性繊維は、腸内のバクテリアによって発酵され、水分を保持する能力を失うことがあるため、便秘の治療にも効果がない場合があります。

子供の便秘を治療するには、オオバコなどの未発酵繊維を赤ちゃんの毎日の食事に含めることを選択します 。

3.便秘の子供のための追加の有益な細菌

プロバイオティクスは、子供の便秘の治療を効果的にサポートするのに役立ちます。赤ちゃんに腸の問題がある場合、原因は腸内細菌の不均衡であることがあります。したがって、ヨーグルト、プロバイオティクス、プロバイオティクス、エンテロゲルミナなどの食品や薬から赤ちゃんにプロバイオティクスサプリメントを与えることができます...

4.プルーンは子供の便秘を治します

プラムとプルーンジュースは、便秘の自然療法として一般的に知られています。繊維に加えて、プラムには天然の下剤ソルビトールも含まれています。さらに、科学者たちはプルーンが繊維よりも効果的であると判断しました。

赤ちゃんが便秘になっている場合は、プルーンが最も簡単な自然な解決策かもしれません。赤ちゃんに1日2回約50g（プラム7個分に相当）を与えるだけです。

5.赤ちゃんが便秘になっているときは、乳製品を避けるようにしてください

場合によっては、乳糖不耐症は排便に影響を与えるため、便秘を引き起こす可能性があります。赤ちゃんがこれを持っていると思われる場合は、一時的に子供の食事から牛乳や乳製品を取り除き、便秘の症状が改善するかどうかを確認してください。ただし、赤ちゃんが他の食品から十分なカルシウムを摂取していることを確認する必要があります。

6.赤ちゃんにもっと運動をさせる

信じられないように聞こえるかもしれませんが、定期的な運動は、子供の便秘をサポートし、症状を軽減するのに役立ちます。この時点で、赤ちゃんの腸が動く機会があるからです。ですから、子供に1日30〜60分の楽しみを与えるように勧めてください。

7.通常のトイレ時間を設定します

一日の定期的な時間、特に食後や行きたいときはいつでも、お子さんにバスルームを使うように勧めてください。赤ちゃんに少なくとも10分/時間座って練習させてください。赤ちゃんの足の下に小さな便を置きます。これにより、便が出やすくなります。

幼児の場合は、トイレに行きたいかどうかを尋ねるのではなく、「トイレに行く時間だ」と言うことでトイレに行く習慣をつけることができます。

8.便軟化剤を使用する

便軟化剤は子供（デュファラックなど）にとって安全であると考えられてい ますが、医師の指示の下で使用する必要があります。子供の便秘を治療するために子供に便軟化剤を与えるときに親が犯す2つのよくある間違いは、服用したり、薬をすぐに止めたりしないことです。

9.赤ちゃんのお腹をマッサージします

次の手順に従って、赤ちゃんの腹をマッサージして子供の便秘を治療することができます。

ステップ1：手をこすり合わせて温め、赤ちゃんに安全なマッサージオイルを使用して、手のひらに数滴垂らします。

ステップ2：赤ちゃんを仰向けに置き、指先を使ってゆっくりと赤ちゃんの腹部を軽く押して、左下から上に移動し、へそを横切って下に引っ張る、逆U字型を形成します。

ステップ3：この操作を10〜15回、1日2〜3回繰り返します。

この便秘の赤ちゃんマッサージに加えて、赤ちゃんを仰向けに寝かせ、足を持って自転車に乗ることができます。この方法は、赤ちゃんの排便にも役立ちます。