悪夢を見たらどうしますか？

悪夢はあなたの子供を睡眠から目覚めさせることができる恐ろしい夢です。多くの場合、恐ろしい夢は6か月以上のすべての年齢層で非常に一般的です。赤ちゃんが悪夢を見ると、誰かが来るまで泣き叫びます。未就学児が悪夢を見るとき、彼らはしばしば泣いて両親の寝室にぶつかります。年長の赤ちゃんは悪夢が何であるかを理解し始め、両親を起こさずに眠りに戻ることができます。

幼児の悪夢の原因

私たちは皆、夜に4〜5回夢を見ています。夢の中にはとても良いものもあれば、恐ろしいものもあります。夢は、脳が日常生活で遭遇した複雑な出来事や情報を思い出すのに役立ちます。悪夢の内容は、多くの場合、赤ちゃんが発育中に経験する困難に関連しています。幼児はしばしば両親から離れることについて悪夢を抱き、未就学児は怪物や影についての夢を抱き、学齢期の赤ちゃんはしばしば死や本当の危険についての夢に悩まされます。頻繁な悪夢は、赤ちゃんが日中に見ている暴力的なテレビ番組や映画によっても引き起こされる可能性があります。

あなたの子供とあなたの悪夢に対処する

親は次の方法で子供がよりよく眠れるように手助けすることができます。

赤ちゃんを安心させて抱きしめます

あなたの子供に彼が悪い夢を見たと説明してください。赤ちゃんが落ち着くまでベッドに座り、ドアを開けたままにしておきます（赤ちゃんが怖いときはドアを閉めないでください）。特に暗闇が怖い場合は、赤ちゃんに常夜灯を装備することもできます。ほとんどの赤ちゃんは、両親に安心された後、かなり早く眠りに戻ります。

日中にこれらの悪夢について話すように赤ちゃんを励ましてください

赤ちゃんは、夢を見たときに言ったことを思い出さない限り、夢を見たことを思い出せないかもしれません。あなたの子供が転んだり追いかけられたりすることを夢見ているなら、多くの子供たちもそれを夢見ていることを安心させてください。あなたの子供がより悪い夢を持っているならば、彼らがこれらの悪い夢の良い終わりを想像するのを手伝ってください。強力なキャラクターや魔法の武器を想像して、悪い人を倒すのを助けるように子供を励ましてください。また、子供が夢の物語を描いたり書いたりするのを手伝って、新しい幸せな結末を作ることもできます。赤ちゃんの恐れに対処するには時間がかかることがよくありますが、結果は非常に良いものになる可能性があります。

赤ちゃんに怖い映画やテレビ番組を見させないでください

多くの子供たちにとって、暴力的またはホラー映画は、睡眠中に恐怖や悪夢を引き起こすことがよくあります。これらの恐れは数ヶ月または数年続く可能性があります。子供が13歳になる前にこれらの映画を見ることは絶対に禁じられています。お子様が13〜17歳の頃、お子様にRレーティングの映画（暴力的またはアダルトコンテンツを含む）を上映する場合は注意が必要です。さらに、赤ちゃんが睡眠パーティーやハロウィーンパーティーに参加するときも注意する必要があります。