母乳育児中の母親のメリットは何ですか？

母乳は赤ちゃんに多くの健康上の利点をもたらすだけでなく、授乳中の母親も多くの興味深い利点を享受することができます。

あなたは母乳で育てています。母乳育児は、赤ちゃんに貴重な栄養素を楽しむ機会を与えるだけでなく、多くの興味深い利点をもたらすことを知っていますか。aFamilyToday健康、 9つの典型的なと明確な利点を学びます：

1.利便性

母乳は、自然が人類に与える最も便利な栄養源です。いつでも利用でき、すぐに使用でき、清潔で、常に完璧な温度です。母乳育児中の母親は、ミルクが不足したり、購入または準備したりする必要がなく、ミルク製造装置を洗浄および滅菌する必要がなく、余分なミルクの世話をする必要もありません。道路、レストラン、ビーチのどこにいても、赤ちゃんが必要とする貴重な栄養源はいつでも用意されています。夜や週末に赤ちゃんから離れなければならない場合でも、ミルクを搾り出して冷蔵庫に保管し、適切に解凍してからボトルに入れて赤ちゃんに与えることができます。

2.低コスト

母乳は無料ですが、フォーミュラは非常に高価になる可能性があります。母乳育児をするときは、ボトル作りの購入にお金を無駄にしたり、半分使用したボトルや無駄な缶にお金を無駄にしたりしないでください。さらに、母乳は医療費の節約にも役立ちます。あなたまたは健康保険があなたの赤ちゃんの医療費を払っていようと、母乳で育てられていないことが原因で病気にかかったときの赤ちゃんの平均治療費は依然として非常に高いです。

3.より速い産後の回復

母乳育児は、母親になるという自然なサイクル（妊娠-出産）の一部であるため、赤ちゃんだけでなくあなたにとっても有益です。母乳育児中の母親は、子宮収縮が早くなります。授乳後の最初の数日で収縮を感じるはずです。母乳で育てると、水分の生成が早く減少します。つまり、失われる血液が少なくなります。また、母乳育児は1日あたり500カロリー以上を燃焼するのに役立つため、出産後の余分な体重を減らすこともできます。この段階での体重の一部は、牛乳の生産を助けるために特別に貯蔵された脂肪として貯蔵されていることをご存知ですか。母乳育児は、この脂肪を簡単に燃焼させるチャンスです。

4.母乳育児は自然な避妊薬です

授乳中の母親では、排卵と月経は通常、少なくとも赤ちゃんが他の重要な栄養素（フォーミュラまたはスナックの形で）を必要とし始めるまで、ほとんどの時間中断されます。一部の母親では、この混乱は赤ちゃんが離乳するまで続きます。離乳後数ヶ月続くこともあります。ただし、これは母乳育児を通じて妊娠を防ぐことができるという完全な保証ではありません。したがって、授乳中の安全な避妊のために、専門家に相談する必要があります。

5.健康に有益

赤ちゃんに母乳を与えると、子宮がん、卵巣がん、閉経前の乳がんなどの病気にかかる可能性が低くなります。また、炎症やリウマチのリスクも低くなります。もう一つのことは、母乳で育てている人は、母乳で育てていない女性よりも将来骨粗鬆症を発症する可能性が低いということです。

6.あなたは休むことができます

母乳育児では、特に初期段階では、1日を通して定期的に休む必要があります。休憩が必要かどうかにかかわらず、産後の体は休むのに少し時間がかかります。母乳育児はそうすることを強制します。

7.夜間の授乳時の複雑さの軽減

赤ちゃんが夜に頻繁に授乳する場合、赤ちゃんが目を覚ますと、母乳のすぐ近くにいるので、より快適になります。これは、ミルクを混ぜてボトルに注ぎ、赤ちゃんに与えるよりもはるかに便利です。

8.同時に多くのことをする

母乳育児で忙しい中、育児と片手での仕事をマスターすれば、他のいろいろなことが同時にできるようになります。母乳育児中は、インターネットサーフィンをしたり、雑誌を読んだり、メールをチェックしたり、お気に入りの本を読んだりできます（赤ちゃんとの交流に十分な時間がかかる限り）。

9.母性を引き締める

事実上すべての母親は、母乳育児はあなたの精神的な母性に感謝するだろうとあなたに言うでしょう。授乳中は、赤ちゃんを愛撫し、抱きしめ、抱きしめることで、赤ちゃんとの強い関係を築きます。赤ちゃんに哺乳瓶を与える場合も、同じことができます。しかし、頻繁な誘惑に直面し、疲れすぎて母乳育児をやめることがあるため、赤ちゃんを産むことに気をられることがあります。もう1つの利点は、母乳育児中の母親が産後うつ病を経験する可能性が低いことを研究が示していることです。