作りやすい4つのベジタリアン豆腐料理で赤ちゃんの味を変えましょう

赤ちゃんは肉や魚の料理にうんざりしているので、子供の食欲を増進するために少し味を変える必要があります。面白いアイデアがない場合は、aFamilyToday Healthに、豆腐を使った簡単に作れるおいしいベジタリアン料理を教えてもらい、お子様が目を引くようにしてください。

豆腐（または豆腐）は栄養価の高い食品です。実際、多くの母親は、体を浄化し健康を守るために、まだ離乳期にあるときでも、子供たちにこの料理に慣れるように与えています。最も重要なことは、菜食主義の料理を頻繁に食べる子供たちは、後で健康的な食習慣を形成する可能性が高くなることです。

この記事では、aFamilyToday Healthが豆腐のバリエーションの4つの方法を紹介し、毎日のメニューの選択肢を増やすのに役立ちます。

1.チーズをのせた揚げ豆腐-豆腐を使ったベジタリアン料理は美味しくて簡単に作れます

揚げ豆腐料理が子供の味を喚起するのに十分な「強さ」ではない場合、母親は少量のパルメザンチーズパウダーでこの料理のバリエーションを試してみてください。幼い子供たちと一緒に、あなたは動物性食品を完全に控えるには菜食主義の食事について厳しすぎるべきではありません。彼らは子供がより良く発達するためにカルシウム、タンパク質、そして必要な微量栄養素の必要性を確実にするからです。

この料理を作るには、準備する必要があります：

若い豆腐1箱（市場、スーパーで購入）

鶏卵1個

小麦粉1パック

小麦粉1パック

パルメザンチーズパウダー

豆腐で作ったこのベジタリアン料理はとても簡単に作れます：

豆腐を細かく切って食べるだけ

卵をボウルに入れ、よく叩いてから豆腐を浸し、すぐに取り出して、揚げ粉と揚げ粉の混合物を転がし続けます

オイルパンを準備し（豆をすばやく調理するために大量の油を使用することに注意してください。外殻は均一に金色になります）、油が熱くなるのを待ってから、豆の各部分をに落とします

小麦粉の外層が金色でカリカリになるまで炒め、あぶらとり紙で裏打ちされた皿に豆を取り、チーズパウダーを振りかけてすぐに使用します。

2.甘酸っぱいソースの豆腐餅、恍惚

時々、良い料理か悪い料理かは、提供されるソースに依存します。したがって、子供の食欲を刺激するために、母親は甘酸っぱい餅豆に投資する必要があります。このベジタリアン豆腐料理はとても簡単に作ることができ、特にソースは前日に準備できるので、調理時間を大幅に節約できます。

準備する必要のある資料は次のとおりです。

スーパーの豆腐餅の箱（このタイプは通常、外側が豆腐、内側が小さなもち米です）

トマトソース、米酢、砂糖小さじ1杯

醤油小さじ2

ネギ、調味料を味わうスパイス。

行うこと：

きれいな流水で豆腐をすすぎ、水気を切り、スライスして味わう。ねぎも洗ってみじん切り

甘酸っぱいソースは、酢、トマトソース、砂糖、醤油、コーンスターチと塩、大さじ1杯の水を大きなボウルに入れて混ぜます。

油の鍋を用意し、豆腐を加えて両面を均等に炒め、別の皿を取り出します。まだ先ほど鍋を使って、甘酸っぱいソースを中火で沸騰させ、もう一度味わってください。

たれがきらめき始めたら、島に豆腐を入れて浸し、ねぎをふりかけて火を止めます。

豆腐餅に加えて、通常の豆腐や赤ちゃん豆腐を使って、赤ちゃんのためのこのベジタリアン料理を作ることもできます。

3.ベジタリアン海藻スープ-赤ちゃんに栄養価の高い、質素な豆腐のおいしい料理

豆腐を使った美味しいベジタリアン料理といえば、かっこいい若い豆腐海苔スープは無視できません。したがって、海藻は、代謝を促進し、子供の健康を確保するために、多くのビタミンやミネラル、特にリボフラビンやビタミンCをもたらす「スーパーフード」と見なされています。

この料理を作るには、次のものが必要です。

若い豆腐100グラム

干し海苔10個

にんじん1本

ろ過水1リットル

生姜のスライス数枚（海藻の魚臭を取り除くため）

行うこと：

細かく刻んだ海藻を冷水に約5〜10分間浸して孵化し、すすぎ、水気を切る

豆腐を四角に切って味わう。

にんじんは皮をむき、よくスライスして洗って味わいます。魅力を高めるために、母親は花の形をしたナイフを使って目を引くことができます

海藻を水気を切った後、きれいなボウルに入れ、少量のスパイスでマリネして濃厚にすることができます。そうでない場合は、鍋に水を用意し、ストーブに入れて火をつけ、調理済みのにんじんを炊き上げてから豆腐を落とします。次に、海苔を落とし、もう一度味わって味わいます。海藻をマリネした場合は、塩辛さを避けるためにスパイスを減らす必要があります

水が沸騰したら、海苔と生姜を数枚加え、5分ほど煮てから火を止め、スープをすくってボウルに入れ、スープが冷めたら赤ちゃんに使ってもらいます。

4.豆腐フルーツスムージー-子供たちが学校に行くための栄養価の高い簡単な朝食

実は美味しい豆腐デザートがたくさんあります！仕事で忙しい日には、お子様の朝食にフルーツ豆腐のスムージーをお選びいただけます。この飲み物はタンパク質が豊富で、病気の予防に対する子供の抵抗力を強化するのに役立つ多くの微量栄養素が含まれていることを明らかにします。さらに、利用可能な果物を利用して、赤ちゃんのためのこのベジタリアン料理を作ることができます。

材料を準備する必要があります：

新鮮な果物1カップ（オプション、通常はイチゴ）

若い豆腐の半分の箱

バナナ2本

豆乳1カップ

砂糖シロップ小さじ1

氷の半分のカップ

行うこと：

準備した豆腐と果物をブレンダーに入れ、次に豆乳を加えて挽き、滑らかになるまで混ぜ続けてから止めます。

シロップ、氷を加え、綿のブレンドを続けます（赤ちゃんが寒さが嫌いな場合は、このステップをスキップできます）

新鮮なイチゴまたはオレンジのスライスを数枚添えて、カップに注ぎます。

上記は子供向けの豆腐を使った簡単なベジタリアン料理の提案です。ただし、赤ちゃんが豆腐やその他のママフードの成分にアレルギーがないことを確認してください。