チャイブの葉の6つの驚くべき利点

チャイブは、特に子供たちの健康のための貴重な薬である、近いスパイス植物の1つです。この有益な葉物野菜の使い方を学ぶために、チャイブの葉のそれぞれの用途を見てみましょう。 

大人も子供も楽しめる、美味しくて栄養豊富な野菜を探しているなら、チャイブは無視できない選択肢です。この植物は、料理の目的で、そして民間療法の成分として長い間育てられてきました。

現代医学は証明されており、チャイブの効果は、ビタミンB群、ビタミンK、銅、鉄、マンガン、カルシウム、リボフラビンなどのミネラル、およびさまざまな派生化合物を含む豊富な栄養源から来ています。貴重な植物は次のセクションで説明します。

チャイブの葉が子供の健康にもたらす6つの大きなメリット

真実は、チャイブはとても育ちやすいので、必要なときに野菜や薬として食べるために必要なだけ葉を収穫することができます。注意が必要なチャイブの使用法は次のとおりです。

1.認知能力を向上させる

チャイブの葉は、葉酸（ビタミンB9の天然型）を含むビタミンB群の優れた供給源であると言えます。この栄養素は、子供の認知能力を高める役割で知られています。したがって、この機能により、子供たちは自分の内面を簡単に表現し、他の人のニーズや感情を認識し、同時に自分自身のために正しい議論や判断を下すことができます...

2.チャイブの葉の使用は視力と強壮剤の目を強化します

上記の利点に加えて、チャイブの使用は子供たちに明るい目を与えます！これは、野菜自体が高レベルのビタミンAを持っているためです。この化合物は酸化剤として作用し、細菌やウイルスの感染から目を保護するのに役立ちます。

それだけでなく、この物質は網膜色素を形成するのにも役立ち、暗い場所で目を調整して見るのを助けます。チャイブには、黄斑変性症のリスクを効果的に防ぐことができるルテインとゼアキサンチンの2つの成分も含まれています。

3.骨格系に良い

壊れやすいですが、チャイブの葉の効果、特に子供の骨格系を促進する能力は、実際には過小評価されるべきではありません。これはすべて、骨の形成と健康な関節に不可欠なカルシウムとマグネシウムの含有量が高いためです。

さらに、ビタミンKの存在は、カルシウムが骨により多く付着するのを助ける「コロイド」と比較されています。そこから、新しい骨は長さを伸ばすのに十分な「材料」です。

4.「薬」は肝臓を冷やす、自然なデトックス

肝臓は、消化管を介した毒素の摂取から体を保護するための「シールド」と見なされ、同時に代謝プロセスの副産物である老廃物の除去に責任があります。したがって、チャイブの主な用途の1つは、肝臓の活動を促進し、より強力な解毒のプロセスを増やすことです。

理論的には、発育の初期段階では、赤ちゃんは依然としてさまざまなレベルの酸化ストレスに直面しています（ある意味で、抗酸化物質よりも抗酸化物質が優勢です）。子供たちがチャイブなどの緑の葉野菜を定期的に摂取する習慣をつけることで、有害なフリーラジカル（酸化剤）を除去し、赤ちゃんの抵抗力を強化するビタミンAとCの供給源が提供されます。これらの栄養素はまた、子供たちが天候の変化によって引き起こされる健康上の問題を経験しないことを保証します。

5.炎症症状の制御におけるチャイブの葉の使用

先に述べたように、チャイブには多くの植物ベースの化合物が含まれています。これらの成分のほとんどは抗炎症効果があり、それによって子供たちが苦しんでいるあらゆる損傷の治癒過程をスピードアップするのに貢献していることは言及する価値があります。幼児は本質的に活動的であり、彼らは彼らを非常に不快にする傷を残す予期せぬ事故を非常に起こしやすい。

6.チャイブの消化器系への影響

この機能は主に、消化を妨げる腸管内の有害なバクテリアを体が排除するのを助けるチャイブの能力に基づいています。専門家によると、チャイブは少なくとも30株のサルモネラ菌を排除することができます。これは腸の衰弱の原因の1つです。他の多くの証拠も、チャイブが膨満感を軽減し、胃の炎症を和らげるのに効果的であることを示しています。

チャイブの葉の利点を最大限に活用する方法は？

上記のチャイブの効果から、この野菜は子供たちにとって素晴らしい栄養源であることがわかります。この食べ物を赤ちゃんに与えることにした場合、母親は新鮮なチャイブだけを購入することをお勧めします。小さな葉、濃い緑色は水浸しではなく、光沢のある外観です。葉が大きくて少し歯ごたえがあり、味が強いものは避けてください。幼児、特に幼児は気に入らないかもしれません。

ネギの「いとこ」のように、母親は生後6か月からチャイブに赤ちゃんを慣れさせることができます。ただし、チャイブが調理されていることを確認するために、生で使用しないでください。

子供の食事にチャイブを追加する方法はたくさんあります。通常、洗った後、水気を切るために、窒息のリスクを避けるためにチャイブを切る必要があります。みじん切りのチャイブはお粥や温かいスープに加えることができます。

赤ちゃんが消化不良になっている場合は、チャイブを与えないのが最善です。なぜなら、野菜に含まれる成分はシュウ酸であり、胃の不調を引き起こす可能性があるからです。

上記は子供のためのチャイブの健康上の利点についてのシェアです。上記の情報があなたのチャイルドケア体験に効果的な「味」を加えるのに貢献したことを願っています。