子供が包括的な脳を発達させるには、DHAだけでは不十分です

最初の1、000日間の赤ちゃんの素敵な瞬間の背後には、脳内で起こっている強力な発達があります。子供たちが最適な脳を発達させるのを助けるために、ほとんどの親は、この栄養素について実際に学ぶことなく、赤ちゃんのためのDHAサプリメントにのみ注意を払います。

研究によると、DHAは脳の発達にとって非常に重要ですが、酸化の影響を非常に受けやすいことが確認されています。したがって、この栄養素を可能な限り保存する場合は、ルテインや天然ビタミンEなどの他の栄養素を伴う必要があります。

DHA-脳を包括的に発達させるのに役立つ金の栄養素

最初の1000日間は脳の発達の非常に重要な段階であり、最初の5年間とその後の生涯における子供の包括的な発達の基盤となります。この段階では、脳は非常に急速に発達し、出生時の成人のわずか25％のサイズから、3歳までにこのサイズは90％に達します。この発達は、思考、推論、感情の調節、行動、学習、意思決定など、神経系の多くの機能の基盤であると言えます。

DHAは、子供の脳が初期の頃に最適に発達するのを助ける黄金の栄養素です。この栄養素は、オメガ-3グループの脂肪酸​​であるドコサヘキサエン酸として完全に知られています。脳の構造の研究によると、DHAは神経細胞膜の構造成分に位置しており、脳の脂肪酸の約25％を占め、網膜の約70％を占めています。

脳の発達のために：母乳中のDHAと有効成分HMOは、乳児の神経発達とIQにおいて重要な役割を果たします。具体的には、DHAは、インテリジェンスの作成に役立つ灰白質の高い割合を占めています。それだけでなく、DHAはニューロンの感度を刺激し、情報を迅速かつ正確に伝達するのに役立ちます。

視力発達の場合：幼児では、網膜皮質と視覚野の発達はDHAに依存します。したがって、この栄養素は視神経の発達に不可欠であり、目の機能を改善するのに役立ちます。

DHAは、神経系を完成させ、知性を高め、子供たちの視覚機能を発達させるのに役立つ必須の不飽和脂肪酸ですが、体はそれを合成できないため、食物から補給する必要があります。幼児の場合、この栄養素は母乳またはDHAが豊富な処方を飲むことで補われます。

ただし、DHAは熱、酸素、日光による酸化の影響を非常に受けやすくなっています。したがって、子供たちがDHAを最良の方法で吸収するのをどのように助けるかは、栄養士と親にとって常に頭痛の種です。

酸化の影響からDHAを保護する方法は？

多くの研究は、酸化剤の影響からDHAを保護するために、抗酸化剤として作用する栄養素が保護する必要があることを示しています。研究者は、DHAを維持し、子供の脳の発達を最もよくサポートするための最良の組み合わせ処方が、天然のルテインとビタミンEと組み合わされていることを発見しました。

ルテイン：この栄養素は、黄斑変性症、白内障、網膜色素変性症を経験している人々に有益であるため、優れた目のビタミンとして知られています。さらに、ルテインは酸化剤を洗い流す抗酸化剤として作用し、抗炎症作用を持っているため、神経保護栄養素として作用します。したがって、それは視力と脳の発達にとって非常に有益な栄養素です。専門家は、ルテインがDHAを強化し、脳の処理速度を12％向上させることができることを示しています。同時に、この栄養素は原始神経細胞膜の抗酸化剤としても機能し、天然のビタミンEと組み合わせるとDHAを酸化から保護するのに役立ちます。

天然ビタミンE：高度なミルクフォーミュラにのみ見られる重要な栄養素。ビタミンEは、乳児の記憶と学習に関与する脳の領域である前頭葉、後頭葉、海馬に非常に大量に自然に見られます。それだけでなく、ルテインと組み合わせると天然ビタミンEもDHAの酸化を防ぐ役割を果たします。ただし、特別な点は、脳は合成ビタミンEよりも天然ビタミンEをよりよく許容するため、赤ちゃん用の調合乳を選択するときは、製品の組成でこれを覚えておく必要があります。

ルテイン-天然ビタミンE-DHAを組み合わせた場合の必須栄養素のトリオは、DHA単独と比較して81％多くの神経接続を強化し、同時に発達のためのより多くの栄養素を提供します。赤ちゃんの脳。これらのつながりは、脳機能と学習能力を生み出し、将来の子供の知的発達の基礎を築きます。

赤ちゃんに包括的な脳を発達させたい場合は、赤ちゃんにDHAを含むミルクだけを選択するだけでは不十分です。

Cả DHA, lutein và vitamin E tự nhiên đều là những chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được cần phải được cung cấp từ thức ăn. Với trẻ nhỏ, bộ 3 dưỡng chất này sẽ được cung cấp thông qua trước tiên thông qua sữa mẹ nhưng nồng độ các chất sẽ khác nhau sẽ phụ thuộc vào khẩu phần của người mẹ. Chính vì vậy, việc cho bé bú mẹ trong 6 tháng đầu tiên và tiếp tục trong những năm đầu đời là cách tốt nhất để trẻ có đầy đủ bộ 3 dưỡng chất thiết yếu này.

不可抗力のために母乳で育てることができない場合、または赤ちゃんのニーズを満たすのに十分なミルクがない場合は、赤ちゃんの概要を補足して支援するために、3つの栄養素のフルセットを含むミルクを選択する必要があります。DHAはあなたが心配する必要がある重要な栄養素ですが、それは非常に揮発性であり、酸化の影響によって損傷を受けます。したがって、牛乳を選ぶときは、この成分に注意を払うだけでなく、上記の2つの保護栄養素である天然ビタミンEとルテインも考慮する必要があります。

さらに、HMOなどの母乳中のいくつかの栄養素にも注意を払うか、できればパーム油を含まない処方を使用して、DHAをよりよく保護および保存するのに役立てる必要があります。

HMO：子供の免疫システムを強化する栄養素は、脳の発達と認知に不可欠な栄養素として機能し、最適な学習能力を高めます。さらに、HMOはプレバイオティクスとしても機能し、腸内の有益な微生物に栄養を与えるのを助け、それによって栄養素の消化と吸収をスムーズかつ効果的に助けます。

ミルクを選ぶときは、パッケージの成分を注意深く読み、大豆油、ひまわり油、ココナッツオイルなど、パッケージに脂肪が含まれている乳製品を選ぶことを検討し、油を含む製品を避ける必要があります 。手のひら（しばしば不明瞭にラベル付けされている） 「植物油」として）。その理由は、パーム油を含む乳製品を摂取すると、DHAの吸収が低下するだけでなく、偽和中の子供の便秘症状が悪化することが多いためです。

aFamilyToday Healthは、上記情報を使用して、赤ちゃんが最適な脳を発達させるのに役立つ、赤ちゃん用のミルクの選択に関する便利な情報を更新したことを願っています。