ケトダイエットを子供に適用しても安全ですか？

いくつかの研究は、子供のためのケトダイエットに従うことが安全であると考えられていることを示唆しています。ただし、研究者はこの食事療法の長期的な効果をまだ決定していないので、医師と栄養士の監督下で子供にのみ与えるべきです。

肥満と2型糖尿病は、幼児によく見られる病気です。その理由は、子供が不健康な加工食品や包装食品を頻繁に食べることと相まって、子供は活動時間が少ないためです。

このような状況から、多くの親は子供たちにケトダイエットを適用することを考えてきました。しかし、この食事療法は安全ですか？aFamilyToday Healthに参加して、以下の共有を引き続き監視し、回答を得てください。

ケトダイエットとは何ですか？

ケト（ケト）ダイエットは1920年から存在していましたが、最近では非常に効果的なカロリー削減により徐々に人気が高まっています。

これは、体に良い低炭水化物で高脂肪の食事です。具体的には、この食事療法では、脂肪が摂取するカロリーの約60〜80％と、残りの20〜30％が炭水化物で構成されている必要があります。

炭水化物の摂取量が減ると、体は「ケトーシス」と呼ばれる状態になります。ケトーシスでは、炭水化物が不足しているため、体は脂肪をエネルギーとして使用します。この食事療法は、渇望を防ぎ、空腹感を減らし、体重減少を助けるのに役立ちます。

さらに、ケトは血糖値とインスリンレベルを大幅に低下させることができるため、2型糖尿病の人々にとっても非常に有益です。この食事療法で使用される食品は、通常、糖分が少ない野菜やベリーです。

子供のためのケトダイエットに従うのは安全ですか？

当初、ケトダイエットは多くの特別な病気の子供たちに使用されていました。現在、この食事療法は、てんかんの子供たちの治療をサポートする方法として、いくつかの病院でまだ適用されています。研究はまた、ケトダイエットを順守することで、子供の発作の頻度を最大50％減らすことができることを示しています。

多くの研究がケトダイエットは子供にとって安全であると示唆していますが、それでもあなたの子供の体が必要とする十分な炭水化物と繊維を提供しないので、あなたはそれを考慮する必要があります。それだけでなく、食事から食品のグループ全体を排除することは、栄養不足につながる可能性もあります。これが長期間にわたって起こると、子供はイライラし、遅くなり、気が散る可能性があります。

さらに、ケトダイエットはビタミンとミネラルの不足を引き起こす可能性があり、子供たちが発達を遅らせ、電解質の不均衡を引き起こし、コレステロール値を上げ、血糖値を上げます。

さらに、子供たちは便秘、吐き気、嘔吐、下痢などの他の副作用も経験する可能性があります。研究はまた、この食事療法がトリグリセリドレベルを増加させ、腎臓結石を引き起こし、子供の骨を弱める可能性があることを示しています。

幼児の発育や健康に影響を与えるだけでなく、ケトダイエットを長時間続けると、摂食障害などの不健康な行動を起こす可能性があります。したがって、特定の健康問題を解決するために子供にこの食事療法を続けてもらいたい場合は、栄養士と話し合うのが最善です。

ケトダイエットはどの子供に適していますか？

てんかんの子供には、フレアアップを抑えるためにケトダイエットがしばしば推奨されます。さらに、この食事療法は、次のような子供の体がブドウ糖を効果的に使用していない場合にも推奨されます。

ドラベ症候群：てんかんの症状と神経発達障害を特徴とするまれな障害。この症候群の原因は通常、特定の遺伝子の突然変異です。

グルコーストランスポーター欠乏症候群1型（Glut 1）：体内でグルコースを輸送するために必要なタンパク質不足の症候群。

ピルビン酸デヒドロゲナーゼ欠乏症候群：これは、体が食物中の栄養素を適切に分解するのを妨げる代謝障害です。症状は通常、無気力、極度の倦怠感、食欲不振、または急速な呼吸です。この病気の原因は通常、体内のPDHA1遺伝子の突然変異によって引き起こされます。

レノックスガストー症候群：これは、知的障害を特徴とする小児の重度のてんかんです。この状態は、酸素不足（出生時の窒息）、中枢神経系（CNS）感染、または深刻な頭部外傷が原因で発生する可能性があります。

10代の若者は減量のためにケトダイエットを使用する必要がありますか？

中に思春期、子供の生理学と心理学は、多くの変更を持っています。子供たちは外見に非常に興味があり、体格が期待どおりでない場合は恥ずかしくて自信を持って感じることができます。しかし、そうだとすれば、子供にケトダイエットをさせれば、不健康な行動に出くわし、食べることについて否定的な考えにつながる可能性が高くなります。

それだけでなく、これらの行動は、青年期に非常に一般的な状態である摂食障害にもつながる可能性があります。したがって、ケトダイエットを採用する代わりに、定期的に運動し、科学的に食べ、間食を避けて体重増加を制限するように子供に勧める必要があります。体重を減らしたい場合は、恣意的に食事療法に従うのではなく、医師に相談し、最良の食事療法を見つけるためのアドバイスを求めてください。

上記は、親が注意を払うべき子供のためのケトダイエットについての有用な情報です。赤ちゃんがこの特定の食事療法のカテゴリーに属していない場合、これは子供の健康と発達に悪影響を与える可能性があるため、赤ちゃんが従う必要はありません。