自閉症の子供が何を食べるべきかを知る：野菜や果物は赤ちゃんに良い

自閉症の子供が健康で発達した赤ちゃんのために何を食べるべきかは、この症候群の子供を持つとき、常に多くの親の関心事です。

幼児はしばしばうるさい食事をしますが、Journal of the American Dietetic Associationに発表された研究によると、自閉症スペクトラム障害（ASD）の子供たちの選択性はさらに強くなる可能性があります。

ASDを発症する幼児の親は、食べるものを5つの食品に制限できることを共有しています。さらに、感覚過負荷を避けるために、この精神病の子供は白またはベージュの食べ物しか食べないかもしれません。

これはうっかりして赤ちゃんを栄養不足、トイレに行くのを困難にします...自閉症の子供が何を食べるべきか疑問に思っているなら、次の記事を通してaFamilyTodayHealthを調べてみましょう。

バナナ

自閉症の子供が何を食べるべきか疑問に思うための最初の提案はバナナです。この果物はさまざまな方法で食べることができ、赤ちゃんにも最適です。

1つの中熟したバナナは約105カロリー、0グラムの脂肪、1グラムのタンパク質、27グラムの炭水化物、14グラムの砂糖を提供します。その上、バナナはカリウム（422mg）や繊維などのミネラルも豊富に含んでいます。

小天使が便秘、消化不良などの消化器系の問題を抱えていることが多い場合、両親は自閉症の子供のための食品のリストにバナナを含めることを検討できます。

林檎

中型のリンゴは96カロリーと5グラムの繊維を提供します。専門家によると、繊維はペクチンと組み合わされると、プレバイオティクスとして機能し、腸に友好的な細菌を提供し、子供の消化器系がよりスムーズに機能するのを助けます。

このジューシーなフルーツはまた、骨の健康に不可欠なビタミンCとミネラルを大量に提供します。

ココナッツ

ココナッツは子供向けメニューの奇妙な材料になる可能がありますが、その甘くてナッツのような風味は誰をも魅了することができます。

ココナッツまたはカレーマフィンは、ナイアシン、銅、鉄分が豊富で、自閉症の子供に適しているため、提案のリストに含まれています。

栄養価に関しては、100グラムのすりおろしたココナッツは283カロリー、7グラムの繊維、24グラムの飽和脂肪を含み、1カップのココナッツミルクは552カロリーを提供します。

緑のブドウ

ブドウには、ビタミンC、ビタミンK、カリウムなどの有益なミネラルがたくさん含まれています。さらに、これは、冷凍ブドウ、ブドウヨーグルトなど、赤ちゃんがより美味しく感じるのに役立つさまざまな料理に簡単に変換できるタイプの果物です...

キノコ

椎茸、椎茸、椎茸、椎茸などのきのこには、赤ちゃんの神経系に良いビタミンやミネラルが含まれています。これらは銅、マグネシウム、葉酸などのミネラルの供給源であり、USDA FoodData Centralデータベースによると、ソテーしたボタンマッシュルーム1カップには28カロリーしか含まれていません。

乳児が肥満について評価され、食事にもっと注意を払う必要がある場合、この要素は重要です。

ポテト

ジャガイモは、ビタミンC、カリウム、繊維など、いくつかの重要な栄養素を食事に提供します。栄養学の専門家の研究報告は、ジャガイモが自閉症の子供たちが何を食べるべきかに対する答えの一部であるかもしれないことを示唆しています。

ポテトシチュー、マッシュポテト、ポテトチップス、ポテトケーキなど、ポテトを魅力的な食品に加工する方法はたくさんあります...

カリフラワー

ブロッコリーはあなたの子供が好きか嫌いかもしれない野菜の1つです。この素晴らしいアブラナ科の野菜は、心臓病や癌などの慢性疾患を持つ自閉症の子供たちのリスクを減らすのにプラスになります。

ただし、カリフラワーを加熱しすぎると、食欲がないために赤ちゃんが無関心になることがあります。だから、この野菜を、ゆで、スープ、スープ、みじん切り、エッグロールで揚げたものなど、赤ちゃんが楽しめるようにさまざまな料理に変えてください。

この記事が、自閉症の子供たちが健康になるために何を食べるべきかという質問に答えるのに役立つことを願っています。さらに、赤ちゃんが日常の食事から十分な栄養を摂取していないことが心配な場合、両親は機能性食品の補給について医師に相談する必要があります。