赤ちゃんが夜よく眠れない5つの理由

乳児の睡眠は、赤ちゃんを倦怠感やうるさくさせる多くの理由によって妨げられる可能性があります。この状況を食い止めるために、母親は赤ちゃんが睡眠を失う理由を見つけて、タイムリーな対策を講じることができるようにする必要があります。

栄養的要因に加えて、睡眠は赤ちゃんが健康で知的に成長するのを助けるための基盤です。乳児は1日16時間以上の睡眠が必要です。十分な睡眠をとることはあなたの子供が健康でよく発達していることを確実にします。赤ちゃんが眠っている間、脳の下垂体は体の成長を助ける成長ホルモンを放出します。

したがって、不眠症や睡眠障害のある子供は、仲間のように背が高く健康に成長することができず、認知、行動、子供の問題にさえ影響を及ぼします。ホルモン性肥満を経験する可能性があります。

親として、誰も自分の赤ちゃんが不幸になることを望んでいませんが、彼らは若すぎて動揺する理由を言うことができません。したがって、赤ちゃんが夜よく眠れない理由について、次のaFamilyToday Healthのガイドをポケットに入れて、心理的な父親と母親になりましょう。 

1.空腹が来るために乳児の睡眠が中断される

生まれたばかりの赤ちゃんの胃は非常に小さいので、1回の授乳だけでは長い間赤ちゃんのニーズを満たすのに十分なミルクを保持できません。これは、赤ちゃんが夜寝る前に1回の食事で摂取するすべてのミルクをすばやく消化できることを意味します。お腹が空いた状態で寝なければならないとき、赤ちゃんはイライラし、途中で起きて食べ物を求めます。

小児科の専門家はまた、これが子供が睡眠を妨げる最も一般的な理由であると言います。空腹であることに加えて、喉の渇きは赤ちゃんがよく眠れないもう一つの理由です。

現時点で最も有用な解決策は、母親が赤ちゃんに母乳を与えることです。ただし、覚えておくべきことの1つは、赤ちゃんが少し年をとった夜に授乳を開始することはお勧めできません。その理由は、夜食の習慣が赤ちゃんに睡眠障害を引き起こしやすく、将来的に虫歯を引き起こす可能性があるためです。

2.赤ちゃんは昼と夜を区別できません

赤ちゃんが生まれたばかりのときは、昼夜のパターンに関係なく、必要に応じて寝ることがよくあります。多くの母親は、子供の世話をするための知識やスキルが不足しているため、赤ちゃんを好みに応じて無邪気に眠らせ、長期的には間違った時間に眠る習慣を身につけます。幼い子供たちの場合、夜に目覚めると、眠りにつくことができないことが多く、親や保護者の迷惑になります。

この問題の解決策は、母親は子供がその時に疲れるのではなく、適切な時間に眠るように練習する必要があるということです。母親は、赤ちゃんを日中に活動させ、早朝に赤ちゃんを日光にさらして、赤ちゃんの体内に体内時計を設定できるようにする必要があります。

さらに、子供の寝室も非常に静かで、暗い場所にあるか、夜間に完全にオフにする必要があります。これは、子供が眠れない状態に陥る要因になることもあるためです。

3.健康上の問題が乳児の睡眠を妨げる

時々健康上の問題があなたの子供の睡眠の原因になることがあります。それらの1つは次のとおりです。

赤ちゃんが暑い、または寒い

アレルギーや風邪

赤ちゃんには消化器系の問題があります（げっぷ、胃の痛み、便秘...）

赤ちゃんは、食べ過ぎたり、母親が授乳や睡眠中に寝る習慣があると逆流を経験します

逆流症が原因で赤ちゃんがうるさい、または眠りにくかった場合は、不快感を避けるために、げっぷをするのを助けるために、授乳のたびに赤ちゃんを少し頭に寝かせるか、背中を軽くたたく必要があります。お子さんがうるさくて理由もなく泣いた場合、悪い状況を避けるために、お子さんが虫に刺されているかどうか、親は赤ちゃんがどこで痛みを感じているかを注意深くチェックする必要があります。

注意深く調べても、私が泣いているのがわからない場合は、原因と状況が何日も続いた場合は、子供を専門家に連れて行き、原因を確認して、タイムリーに対処する必要があります。

4.赤ちゃんは、いくつかの要因に敏感であるために時々眠ることが困難です

乳幼児の場合、神経系は本質的に壊れやすく、周囲の環境からのすべての影響に敏感です。たとえば、光、寝室の温度（暑すぎる、または寒すぎる）、騒がしい、見知らぬ人によって運ばれます。 ..

また、赤ちゃんの睡眠に影響を与える要因を考えると、栄養上の問題も無視できません。たとえば、母親の毎日の食事にチョコレート、コーヒー、お茶などの多くの覚醒剤を含む食品が含まれている。これにより、授乳後に赤ちゃんが眠りにくくなります。

したがって、母親は子供の睡眠に悪影響を与えるすべての要因を制限し、上記の食品の摂取を避ける必要があります。赤ちゃんに安心感と心地よさを与えるためのちょっとしたコツは、テディベアなどの素敵なアイテムを赤ちゃんの視界に追加して、誤って途中で目覚めたときに快適に過ごせるようにすることです。

5.おむつ：犯人は新生児の睡眠に大きな影響を及ぼします

多くの親は、子供用のおむつを選ぶ際に非常に表面的なことがよくあります。これは、おむつかぶれなどの多くの望ましくない健康上の問題を引き起こし、赤ちゃんを疲れさせ、非常に不快にします。

おむつかぶれは、赤ちゃんがおむつかぶれを頻繁に交換しないことが原因である可能性があります。これにより、おむつかぶれがすでに濡れているときに赤ちゃんの皮膚と尿または糞便との間の摩擦が増加し、おむつかぶれにつながります。ただし、赤ちゃんの方が快適だと思うので、おむつを広くしすぎたり、逆に、おしっこを変えないと便がこぼれないようにしっかりとおむつをつけたりするわけではありません。時間。

上記の両方の考えは完全に間違っています。おむつかぶれが広すぎて赤ちゃんの体にフィットしないと尿がこぼれ、きつすぎると体との摩擦が大きくなり、赤ちゃんがおむつかぶれを起こしやすくなります。

さらに、多くの母親は経済的であるため、おむつが濡れて腫れるのを待つため、誤って赤ちゃんの尿や糞便に含まれるある種の細菌が増殖し、赤ちゃんの未熟な皮膚に害を及ぼす機会が生まれます。 。 

母親がおむつをする最も簡単な解決策は、赤ちゃんが眠りに落ちても赤ちゃんが快適で快適に感じることができるように、優れた吸収能力を持つおむつを選択することです。 

「祖父母」が彼女の睡眠を妨げていることを私たちが理解すれば、不眠症はもはや母乳を与える母親の恐れではありません！