おいしいいちごシロップの作り方を超シンプル

暑い夏には、冷たいイチゴシロップのカップは多くの子供たちの「お気に入り」の飲み物です。しかし、赤ちゃんにとって美味しくて栄養価の高いイチゴシロップの作り方を知っていますか？

ジューシーなイチゴから、カップケーキ、クリームケーキ、イチゴのスムージーなど、数え切れないほどのさまざまな料理を処理できます。特に、誰もがうっとりするようなおいしいイチゴシロップを処理できます。

赤ちゃんのために何かおいしいものを作るために今週末を計画しているなら、あなたはすぐにaFamilyTodayHealthの超シンプルなイチゴシロップを作る方法を学ぶべきです。ほんの数ステップで、赤ちゃんのためのクールで美味しくて栄養価の高いストロベリーシロップがきっと手に入ります。

子供の健康のためのイチゴの利点は何ですか？

いちごは、甘い味と人目を引く色で子供たちが大好きな果物のひとつです。それだけでなく、この果物は多くの美味しくて栄養価の高い料理を加工するための主成分でもあります。

イチゴを食べる幼児は、成長と発達に必要な多くの必須栄養素を含んでいるため、多くの健康上の利点を得ることができます。具体的には、100gのイチゴには次のものが含まれています。

ビタミンC：58.8mg

ビタミンA：0.036mg

ビタミンB6：0.047mg

ビタミンE：0.29mg

カルシウム：28mg

リン：27mg

カリウム：220mg

マグネシウム：13mg

水：90.95g

食物繊維：2g

イチゴには大量のビタミンCが含まれているため、この果物を赤ちゃんに与えることは、母親が赤ちゃんの抵抗力を高めるのに役立つ簡単な方法の1つです。ビタミンCは、システムを強化できる栄養素として有名であるためです。子供の免疫力。それだけでなく、イチゴには多くの抗酸化物質が含まれており、研究によると、これらの抗酸化物質は子供たちが将来白内障を予防するのにも役立ちます。

食物繊維は健康な消化器系に不可欠です。100gのイチゴには約2gの繊維が含まれています。つまり、子供にイチゴシロップを与えると、繊維が不足する可能性が低くなり、便秘や憩室炎につながります。

さらに、このベリーにはリンも含まれています。リンは、消化を改善し、細胞を修復し、タンパク質を分解し、体内で発生する化学反応を調節するのに役立つ物質です。

特にイチゴには、子供の成長に非常に重要な2つの栄養素であるカルシウムと葉酸も含まれています。葉酸は体内の脳と赤血球の発達に不可欠であり、カルシウムは骨、心臓、筋肉、神経の発達に不可欠です。

魅力的なシロップに最適なイチゴの選び方を教えてください

イチゴはシロップの品質の重要な成分です。したがって、イチゴを購入する過程で、あなたは最高の果物を選ぶために非常に注意する必要があります。

理想的には、品質を確保するために評判の良い店からイチゴを購入する必要があります。さらに、この果物を購入することを選択するときは、次の機能にも留意する必要があります。

香り：おいしいイチゴは独特の香りがしますが、逆に、植えたときに化学物質が噴霧される可能性が高いため、わずかな香りしかないベリーはすぐに無視する必要があります。

色：適格なイチゴは真っ赤でジューシーでなければなりません。濃い赤のベリーは、売り手が質の悪い果物と混ぜる可能性が高いため、綿密な調査が必要です。最後に、白と緑の斑点のある果物は、熟していない質の悪い果物であることが多いため、購入しないでください。

外観とサイズ：多肉植物で大きすぎるベリーは、水で満たされている可能性が高いため、購入しないでください。また、ベリーの異常な兆候に注意してください。黒い斑点が現れると、それらは腐り始めています。

葉柄：まだ茎とがく片がある果物を購入することを選択します。茎がすでに乾燥しているか黄色である場合は、数日間棚に置かれている可能性があるため、購入しないでください。

種子：民間伝承によると、種子が皮に離れているほど、甘くなります。

おいしい自家製いちごシロップの作り方

いちごシロップはシプルで、いろいろな方法があります。aFamilyToday Healthは、最も簡単なイチゴシロップを作る2つの方法を教えてくれます。

オプション1：

この方法でイチゴシロップを作る場合は、以下を準備する必要があります。

いちご：400g

砂糖：200g

水：200〜250ml

作成：

購入後、イチゴを洗い、ナイフを使って茎をこね、果実から茎を引き出します。

ベリーを細かく切り、鉢に入れます。侵襲的な水（約200〜250mlの水）を作ります。

沸騰させ、沸騰したら火を弱め、約20分間煮続けます。時々トップフォームを拾います。

20分後、イチゴは元の色を保持しなくなります。いちごジュースがピンクまたは赤に変わります。次に、ストーブの電源を切ります。

イチゴジュースをふるいにかけ、果肉を分離します。ろ過の過程で、イチゴが強くなりすぎてジュースが得られないようにしないでください。シロップがゴツゴツして暗くなるからです。

ろ過後、いちごジュースに砂糖を加え、よくかき混ぜ、砂糖をやさしく溶かします。いちごジュースの溶液を砂糖と一緒に弱火で沸騰させて完全に溶かし、目的の粘稠度を達成します。上に浮かんでいる泡を拾います。

火を止めて冷まします。次に、蓋付きのガラス瓶に入れ、冷蔵庫に保管します。

方法2：

いちごシロップを作るこの方法であなたは準備する必要があります：

いちご：250g

白い砂：250g

赤ブドウ酢：250ml

作成：

いちごを買って洗い、茎を切り落とし、いちごを4つに切ります。ボウルに入れ、砂糖をまぶしてよく混ぜます。

ボウルをプラスチックで覆い、イチゴがなくなるまで冷蔵します。これには、5〜6時間から数日かかる場合があります。

イチゴの水がなくなったら、ふるいでろ過してジュースを飲むことができます。

砂糖がまだ溶けていない場合は、いちごジュースに注ぐことができます。

赤ブドウ酢をいちごジュースに注ぎ、よくかき混ぜ、ガラスの瓶に入れて保存します。

冷蔵庫のクーラーボックスで冷蔵保存し、数日後にもう一度チェックして砂糖が溶けていることを確認します。

約1週間、美味しいいちごシロップができあがります。

aFamilyTodayHealthが上で紹介したイチゴを作る2つの方法は非常に簡単です。終わったら、シロップを水で希釈して、赤ちゃんに楽しんでもらうことができます。また、作ったばかりのいちごシロップを使って、ソーダと混ぜたり、サンドイッチやワッフルを作ったりすることもできます。

いちごシロップはさわやかで栄養価の高い飲み物です。ただし、下痢、鼓腸などの望ましくない副作用が発生しやすいため、子供に頻繁に飲ませないでください。

その上、イチゴは子供たちにアレルギーを引き起こす可能性のある果物でもあります。アレルギーの家族歴がある場合は、子供にイチゴシロップを与えるときは細心の注意を払う必要があります。子供に与えるときは医師に相談することをお勧めします。

上記はイチゴシロップを作る簡単な方法です。ほんの数ステップで、子供にレストランに行って安全でなく不衛生なものを購入したり飲んだりする代わりに、赤ちゃんのためのおいしいシロップを手に入れることができます。今週は、aFamilyTodayHealthの上記の公式を試すことを躊躇しないでください！