子供のための生姜の7つの健康上の利点

子供の健康に対するショウガの利点は、伝統医学で認識されています。それだけでなく、これは親が試みるべき非常に効果的な自然治癒でもあります。

子供の健康は常に親の最初の関心事です。しかし、赤ちゃんの健康が毎日食べる食べ物に大きく依存していることを知っている人はほとんどいません。

抵抗力を高め、病気を予防し、消化を改善するために、子供の食事に生姜を加えることについて多くのことを聞いたことがありますか？生姜が子供の健康にもたらすメリットを完全に理解していませんか？その場合は、aFamilyToday Healthに参加して、次の共有を続行し、さらに役立つ情報を入手してください。

生姜-おなじみの長年のスパイス

生姜は、すべての家族の台所でおなじみのスパイスです。このハーブは、料理の風味を高めるために使用されるだけでなく、何千年もの間、非常に効果的な治癒薬としても使用されてきました。伝統医学によると、生姜は辛い味がし、暖かさは消化、抗嘔吐、抗炎症、鎮痛、抗冷えを助け、体内の臓器を刺激する効果があります。今日、ショウガが人体に及ぼす影響を証明する多くの科学的研究があります。

生姜は切るかみじん切りにすると非常に独特の香りがします。そのため、生姜を料理に加えることで、食品の風味を高め、臭いや魚臭さを軽減することがよくあります。インドと中国では生姜が非常に長い間使用されてきたため、現在、生姜の正確な起源を知ることは困難です。今日、これら2つの国は、世界最大の生姜生産国でもあります。

生姜の健康へのメリット

生姜は、吐き気、電車の中での嘔吐、妊娠、および癌の化学療法を予防または治療するためによく使用されます。さらに、このハーブは、 軽度の消化器疾患の治療 、変形性関節症の痛みの緩和に  も使用され、心臓病の治療をサポートするために使用できます。ショウガには制吐作用と抗炎症作用のある成分が含まれており、嘔吐を制御する領域の消化器系と中枢神経系によく影響を与える可能性があります。

子供たちは生姜を食べるべきですか？

答えはイエスです」。生姜は子供にとって完全に安全なスパイスです。子供たちの料理に生姜を加えて風味を高めることができます。さらに、多くの人々は、生姜の調味料は子供の食事に塩や砂糖を味付けするよりも優れていると信じています。

赤ちゃんの食事に生姜を加えるのに最適な時期は、赤ちゃんがしばらく固形物を摂取し始めた後です。6か月で固形物を摂取する場合は、生後8か月になるまで待ってから生姜を提供してください。

生姜の栄養成分

100g生姜の栄養成分は次のとおりです。

水：79g

たんぱく質：2.6g

でんぷん：17.23g

カルシウム：45mg

マグネシウム：23mg

カリウム：556mg

亜鉛：0.39mg

ビタミンB1：0.16mg

ビタミンB3：0.4mg

葉酸：13 ug

エネルギー：74kcal

脂肪：0.1g

繊維：4.9g

鉄：1.16mg

リン：100mg

ナトリウム：40mg

ビタミンC：44mg

ビタミンB2：0.22mg

ビタミンB6：0.25mg

これらの栄養素に加えて、研究によると、ショウガには、ジンゲロール、カンフェン、ベータフェレンドラン、クルクメン、シネオール、酢酸ゲラニル、テルフィネオール、テルペン、ボルネオール、ゲラニオール、リモネン、リナロールなどの生化学物質も含まれています...

子供のための生姜の9つの健康上の利点

子供の健康のための生姜の利点のいくつかはここにあります：

1.消化器系を安定させる

生姜は、消化不良、便秘、鼓腸などの幼児の一般的な消化器系の問題を克服するのに役立つ治療法です...食品に少量の生姜を加えるだけで、赤ちゃんは健康的な消化器系を持ちます。強く、不快な病気に邪魔されません。

2.胃の痛みの治療

赤ちゃんが胃の痛み、結腸のけいれん、またはその他の問題を抱えている場合は、これらの問題を解決するために毎日生姜を与えることができます。具体的には、赤ちゃんに少量のレモンジュースを混ぜた生姜ジュースを1日2回飲ませます。確かにしばらくすると、胃の痛みの症状が大幅に改善されます。

3.吐き気と乗り物酔いを減らす

生姜の利点の1つは、乗り物酔いによって引き起こされる吐き気を減らすのに役立つことです。それだけでなく、食事に生姜を加えることは、子供たちが胃食道逆流症や嘔吐を防ぐのにも役立ちます。

4.胃潰瘍の治療

胃潰瘍は、乳幼児によく見られる問題です。その理由は、子供の胃の内壁はまだ未成熟で、大人ほど強くないため、胃酸による潰瘍になりやすいからです。子供の食事に生姜を加えることは、これらの痛みがすぐに消えて健康への脅威にならないようにするための最も簡単な方法です。

5.風邪や咳の治療

生姜は古くから風邪や咳の治療に効果的な薬のひとつです。生姜には風邪や咳を引き起こすウイルスの拡散を制御するのに役立つ生化学物質が含まれていることを証明する多くの研究があります。生姜を沸騰したお湯で沸騰させてから、子供が飲むために水を飲むと、病気を払拭するのに役立ちます。

6.百日咳の治療

百日咳は、子供の肺に深刻な影響を与える可能性のある病気です。乳幼児は抵抗力が弱く、この病気に非常にかかりやすくなっています。この病気の治療に役立つ治療法の1つは、バックパックの水と混ぜた新鮮なショウガの水を子供たちに与えることです。ただし、子供に与える量は少量であることに注意してください。

7.気管支炎の治療

気管支炎は、喉の粘膜が炎症を起こし、呼吸が困難になるため、子供によく見られる病気です。お子さんが気管支炎を患っている場合は、赤ちゃんが元気になるまで、蜂蜜、生姜、コショウを1日3回少量混ぜて与えることで、赤ちゃんがすぐに回復するのを助けることができます。ただし、この措置は1歳以上の乳児にのみ適用する必要があります。

8.呼吸器疾患の治療

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国では毎年2万人以上の子供がインフルエンザにかかっています。インフルエンザワクチンの接種に加えて、この病気を予防する最良の方法の1つは、ショウガを接種することです。あなたがする必要があるのはあなたの子供が飲むために新鮮な生姜ジュースを炭酸水と混ぜるだけです。ただし、これらは非常に辛くて辛いハーブなので、子供には少量しか与えないでください。

9.肝臓を保護します

子供の肝臓はまだ完全ではないので、多くの肝臓障害があります。これを防ぐために、子供たちの料理に生姜を加えて肝臓の健康を増進し、多くの関連する病気から子供たちを守ることができます。さらに、ショウガジュースは、子供の肝臓に悪影響を与える毒素を排除および低減するのに役立つことも知られています。

子供の食事に生姜を加えるときは注意してください

お子さんに生姜を与えすぎないでください

生姜はパワフルで辛くて辛い調味料なので、お子さんの食べ物に加えるときは、剤形を考慮することが重要です。あなたはあなたの子供に少量だけを与えるべきです。さらに、生姜は子供が嫌う非常に強い風味を持つことができます。これを克服するために、生姜を細かく砕いて食べ物とよく混ぜることができます。

生姜汁に蜂蜜を加えないでください

生姜汁に蜂蜜を加えることは、多くの親の一般的な習慣です。ただし、これは1歳以上の赤ちゃんにのみ有効ですが、それ以下の子供には蜂蜜が有害である可能性があります。蜂蜜にはバクテリアの胞子が含まれている可能性があるため、子供に深刻な中毒を引き起こします。

アレルギーに注意してください

生姜はアレルギー性食品ではありませんが、用心することをお勧めします。子供の食べ物に生姜を加えるときは、子供が異常な兆候を示していないか注意してください。

うまくいけば、上記の情報で、生姜の利点をすでに知っており、赤ちゃんが最高の利点を享受できるように、このハーブを赤ちゃんの食事に追加することを検討してください。