子供の健康のためのスピルリナの利点

スピルリナは人間の健康に非常に良いことが示されています。幼い子供たちにとって、親が子供たちに適切に与えるならば、スピルリナの利点も大いに評価されます。

スピルリナとは何ですか？

知られているスピルリナ、スピルリナは、天然海洋および塩水湖で成長緑色微細藻類の一種です。自然界では、スピルリナは亜熱帯気候で見られますが、現在、現代の技術の発展に伴い、この藻類は世界中で栽培されています。

多くの科学的研究と実際的な証拠により、スピルリナは体に多くの栄養素を提供できるスーパーフードであることが証明されています。現在、市場では、この藻は粉末またはピルの形で販売されています。さらに、スピルリナは多くの食品や飲料に添加されており、天然着色料としても使用されています。

子供たちはスピルリナを食べるべきかどうか？

栄養学の専門家によると、この藻は子供にとって100％安全です。それだけでなく、豊富なタンパク質含有量で多くの健康上の利点も提供します。ただし、他のタイプには硝酸化合物などの有害な添加物が含まれている可能性があり、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があるため、赤ちゃんに授乳するときは有機スピルリナを選択してください。

赤ちゃんや家族のためにスピルリナを購入することを選択するときは、安全で評判の良い、明確な起源から購入する必要があります。離乳期に使用を開始できますが、少量の食事のみを提供する必要があります。以下のために幼児、あなたは一日あたりのスピルリナジュースの約1gそれらを与えることができます。子供が1歳の場合、毎日3〜4gを使用できます。子供に父親がいる場合は、さらに与えることができます。

子供の健康のためのスピルリナの利点

スピルリナには体に必要な栄養素がたくさん含まれているため、多くの健康上の利点をもたらすことができます。

1.ビタミンが豊富

スピルリナには、幼児の成長と発達に不​​可欠な多くの重要なビタミンが含まれています。

ビタミンE：子供たちは適切な成長と発達のためにたくさんのビタミンEを必要とします。ビタミンEは、食品をエネルギーに変換する上で重要な役割を果たすことが科学的に示されています。

ビタミンC：子供たちが毎日食べる食品を通して補給されるべき必須栄養素の1つです。この栄養素は免疫系に特に有益であり、風邪、インフルエンザ、および子供がより起こりやすい他の病気を防ぐのに役立ちます。

ベータカロチン（ビタミンAの前駆体）：子供は1日あたり3〜6mgのベータカロチンを必要とします。あなたはあなたの子供が毎日必要とするのに十分なベータカロチンを提供するためにあなたの子供の食物に少量のスピルリナを加える必要があるだけです。

2.ミネラルが豊富

スピルリナには、赤ちゃんの成長と発達に不​​可欠な多くのミネラルが含まれています。具体的には、スピルリナには次のものが含まれています。

鉄分：生後7〜12か月の乳児は、1日あたり11mgの鉄分が必要です。母乳と粉ミルクに加えて、1歳未満の子供は食物を通してより多くの鉄を摂取する必要があります。少量のスピルリナを与える母親は、体が必要とするのに十分な鉄分を補給することができます。鉄は体全体に酸素を運ぶのを助け、血球の健康に不可欠です。

カーリー：カリウムが豊富な食品は、血圧を調節するために非常に良いことができます。カリウムは、新しい細胞や酵素の生成を助け、創傷治癒を促進します。スピルリナの摂食は、彼らが毎日必要とするカリウムのニーズを満たすための素晴らしい方法です。

カルシウム：子供や10代の若者にとって、体に十分なカルシウムを毎日摂取することは、強い骨を作るために重要ですが、成人期の骨粗鬆症や骨折のリスクも防ぎます。しかし、統計によると、12歳のとき、体に十分なカルシウムを持っているのは女の子の1/10と男の子の3分の1だけです。1〜3歳の子供には700 mgのカルシウムが必要であり、4〜8歳には1,000 mgのカルシウムが必要であり、9〜18歳には1,300mgが必要です。スピルリナは、子供の食事に追加された場合、体のこの量のカルシウムを満たすことができます。

3.免疫システムを強化します

幼児は、免疫システムがまだ未成熟であるため、また学校や公園などの公共の場所でまだ意識的に身を守っていないため、大人よりもインフルエンザにかかりやすいです。

あなたの子供を保護するために、あなたはあなたの子供の免疫システムを強化するのを助ける方法を見つける必要があります。いくつかの動物実験は、スピルリナが感染と戦う抗体とタンパク質の産生を増加させるのを助けるかもしれないことを示唆しています。

4.有益なバクテリアを提供します

スピルリナの利点は、子供の消化器系と分泌機能の強化にもあることが研究によって証明されています。この藻類は、コリ、カンジダなどの有害な細菌を抑制し、ラクトバチルスやビフィズス菌などの有益な細菌を刺激します。プロバイオティクスは、感染を防ぎながら、子供たちが食べる食品から栄養素を吸収する能力を高める働きをするため、健康の基盤です。

5.アレルギー反応と戦う

科学的研究によると、スピルリナをたくさん食べる幼児は、アレルギー反応を経験するリスクを減らす可能性があります。これは、スピルリナがヒスタミンや子供にアレルギーを引き起こす他の物質の放出を抑制することができるためです。鼻水、鼻水、巣箱などの一般的なアレルギー症状は、赤ちゃんのスピルリナに定期的に栄養を与えると、赤ちゃんから遠ざけることができます。

6.体のタンパク質のニーズを満たす

タンパク質は子供の成長と発達に不可欠です。子供の頃、子供たちは体の機能を維持するためにより多くのタンパク質を必要とします。スピルリナには豊富なタンパク質が蓄えられています。スピルリナはタンパク質含有量が高いため、赤ちゃんのタンパク質サプリメントとして使用できます。

子供にスピルリナを与えるときの注意

スピルリナにアレルギーのある幼児の症例があります。一般的なアレルギー症状は発疹であり、不快感を引き起こします。ほとんどの子供は軽度のアレルギーしかなく、まれなケースは深刻です。さらに、子供たちは下痢、胃の痛み、重金属中毒を経験することもあります。

スピルリナは子供に多くの健康上の利点をもたらしますが、それでも十分な量だけ子供に栄養を与え、副作用を避けるために食べ過ぎを避ける必要があります。赤ちゃんに授乳するときは、アレルギーの兆候がないか注意深く観察する必要があります。そうであれば、すぐに授乳を中止してください。そして、あなたの子供に与える前に、覚えておくべきいくつかのメモを知るために常にあなたの医者に相談することを忘れないでください。