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ドラゴンフルーツが赤ちゃんの健康に及ぼす影響を明らかにする
ドラゴンフルーツが子供の健康に及ぼす影響を証明する多くの研究があります。ビタミンやミネラルが豊富に含まれていることに加えて、この果物は心臓や骨の健康にも最適です。
果物は赤ちゃんの日替わりメニューに加える必要のある非常に健康的な食品です。ただし、すべての果物が幼児、特に1歳未満の子供に適しているわけではありません。ドラゴンフルーツはサボテン科に属する果樹で、一般的に熱帯および亜熱帯地域で栽培されています。この果物は栄養価が高いことで有名ですが、多くの母親はそれが本当に赤ちゃんに良いのだろうかと考えています。詳細については、aFamilyToday Healthに参加して、次の共有を確認してください。
赤ちゃんはドラゴンフルーツを食べるべきですか？
ドラゴンフルーツは、ビタミンA、B1、B2、B3、C、鉄分、カルシウムなどの必須栄養素を多く含む果物です。さらに、ドラゴンフルーツは食物繊維も豊富で、消化を改善するのに役立ちます。したがって、これはあなたがあなたの子供の食事に加えることを優先すべき食品の種類です。ドラゴンフルーツは1歳くらいで食べられます。必要に応じて、アレルギーがない限り、6か月で赤ちゃんに食事を与えることもできます。
ドラゴンフルーツが子供の健康に及ぼす影響
ドラゴンフルーツが子供の健康に及ぼす影響のいくつかを次に示します。
1.抗酸化物質が豊富
ドラゴンフルーツは抗酸化物質が豊富です。これらの物質は、細胞を保護し、体への損傷を防ぐのに役立ちます。さらに、免疫力を高め、病気を撃退するのにも役立ちます。
2.心に良い
ドラゴンフルーツには、赤ちゃんと大人の両方に心臓に健康的な栄養素がたくさん含まれています。ドラゴンフルーツをたくさん食べると、子供たちは健康に成長し、成人期の心臓病のリスクが少なくなります。
3.強い骨
カルシウムとリンの含有量が高いドラゴンフルーツは、骨の成長に非常に適しています。さらに、ドラゴンフルーツをたくさん食べる子供は、子供のくる病や成人期の関節炎のリスクを軽減します。
4.ビタミンCが豊富
ドラゴンフルーツには、体の多くのプロセスに不可欠な栄養素であるビタミンCがたくさん含まれています。特に、この栄養素は、骨、筋肉、皮膚、循環器系の成長と発達に重要です。さらに、免疫力を高め、壊血病などの長期的なビタミンC欠乏症を予防します。
5.食物繊維が豊富
食物繊維は消化器系にとって非常に重要であり、便秘の予防に役立ちます。さらに、ドラゴンフルーツは糖分が安定しているため、子供たちが適度な体重を増やし、肥満を防ぐのに役立ちます。
6.ビタミンAが豊富
ドラゴンフルーツに豊富に含まれる必須栄養素です。ビタミンAは赤ちゃんが健康な目と柔らかい肌を持つのを助けます。さらに、この栄養素は、免疫システムの構築と視力の改善をサポートするのにも役立ちます。
7.鉄分が豊富
ドラゴンフルーツを食べることは、鉄分が豊富であるため赤血球の数を増やすための優れた方法であり、貧血 （赤ちゃんの多くの発達障害につながる可能性のある病気）の予防に役立ちます。適切な鉄分補給は、赤ちゃんの髪の健康にも役立ちます。
8.神経に良い
ドラゴンフルーツに含まれるリン、ナトリウム、カルシウムの含有量が高いと、子供の神経系が健康になります。これは、赤ちゃんが優れた運動能力と認知能力を発達させるのに役立ちます。
9.健康な肌
ビタミンCは肌の美しさを維持するために不可欠です。したがって、ドラゴンフルーツをたくさん食べると、赤ちゃんの肌が柔らかく健康に保たれます。
10.腎臓に良い
ドラゴンフルーツには解毒作用があり、体が有害な化学物質を取り除くのを助けます。これは、赤ちゃんが健康な泌尿器系を持つのに役立ちます。
ドラゴンフルーツを与えるときの注意
他の食品と同じように、何よりもまずすべきことは、赤ちゃんにアレルギーがあるかどうかを確認することです。ドラゴンフルーツの場合、最初は赤ちゃんに少しだけ餌を与え、発疹や口の中の腫れなどの異常な症状がないかどうかを観察する必要があります。時折、子供は胃腸の炎症を経験し、下痢や鼓腸などの症状を引き起こすこともあります。したがって、非常に注意する必要があります。
赤ちゃんに餌をやる前に、花粉や残留農薬が樹皮に付着してアレルギー反応を引き起こすのを防ぐために、赤ちゃんを徹底的に洗う必要があります。ドラゴンフルーツはビタミンCが豊富で、酸性度も高いので、食べすぎるとお腹が痛くなることがあります。赤ちゃんに授乳する前に医師に相談してください。
ドラゴンフルーツを赤ちゃんの食事に加える方法は？
赤ちゃんが固形物を食べ始めたら、ドラゴンフルーツを半分に切ってから、中の肉をすくって赤ちゃんに食べさせます。これは通常白い果物よりも優れているので、赤ちゃんの赤いドラゴンフルーツを与える必要があります。ブルーベリー、リンゴ、クランベリー、桃などの他の果物と一緒にドラゴンフルーツをピューレにして、赤ちゃんを養うこともできます。または、ヨーグルトや他の食品と一緒に準備することもできます。
赤ちゃんのために砕いたドラゴンフルーツを作る方法
ドラゴンフルーツを子供に与えることは、体が必要とする必須栄養素を補いながら、便秘を和らげるのに役立つ素晴らしい方法です。赤ちゃんのための簡単な砕いたドラゴンフルーツの処理方法は次のとおりです。
あなたは準備する必要があります：
刻んだドラゴンフルーツ1カップ
砂糖小さじ1〜2
レモンジュース数滴
必要に応じて冷水または氷
やってる
上記の材料をすべて一緒に滑らかになるまでつぶします。混合後に大きな種子が残っている場合は、ふるいで種子をろ過することができます。出産して赤ちゃんに楽しんでもらいましょう。
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