両親があなたの赤ちゃんを理解するとき、離乳はもはや戦いではありません

離乳は、以前は完全に母乳に依存していましたが、赤ちゃんが固形物を食べ始める段階です。赤ちゃんのために固形物を練習するための適切な時期と適切な食品を選択することは、赤ちゃんの健康的な食習慣を確立するために非常に重要です。

この記事では、離乳を成功させるためのヒントを保護者に紹介します。これには、適切な食事の時間、選択して避けるべき食品、この期間中の注意点が含まれます。

赤ちゃんが固形物の準備ができたとき、両親は理解する必要がありますか？

固形物の開始段階の間、赤ちゃんはまだ母乳で育てられており、母乳または粉ミルクから栄養を受け取ります。ほとんどの健康専門家は、赤ちゃんは生後6か月から始めることを推奨しています。

この年齢の赤ちゃんは母乳にはない追加の栄養素を必要とし始めるので、これは一般的に推奨される時期です。固形食品はこれらの栄養素を最大限に提供します。

さらに、赤ちゃんが生後6か月になるまでに、赤ちゃんの消化器系はより完全に発達し、肉、魚、卵、牛乳からタンパク質を完全に吸収することができます。腸はまた、デンプンを消化する酵素であるアミラーゼを分泌し始めます。

赤ちゃんが固形物の準備ができている兆候がないか注意してください。一般的な兆候：

♦赤ちゃんはより早く空腹になり、より多くの食事を取ります

♦赤ちゃんはバランスの取れた座位を保つことができます

♦頭と首を安定させることができます

♦食べ物を口の中に入れて、噛む方法を知ることができます

♦自分で食べ物を取り、口に入れる方法を知っている

♦大人が食事をし、食事の時間に参加したいときは、好奇心を持ってください。

ごくまれに、6か月前に赤ちゃんが固形物の準備ができているのは、この時点ではまだ固形物を食べるのに十分な体が発達していないためです。さらに、生後6か月未満の子供は、母乳からの栄養素を必要としています。したがって、赤ちゃんが固形物の準備ができている兆候を示しているが、生後6か月未満の場合は、小児科医に相談してください。

親は赤ちゃんに母乳を与える方法を理解する必要があります

離乳は、多くの場合、伝統的なアプローチと赤ちゃんの自制心という2つの主要なアプローチに分けられます。赤ちゃんごとに性格や食物吸収メカニズムが異なるため、赤ちゃんが離乳を始める方法については、正しいことも悪いこともありません。それぞれの方法の長所と短所を知ることは、赤ちゃんにとって最良の決定を下すのに役立ちます。

これらの方法を組み合わせて、何が最も効果的かを見つけることもできます。

赤ちゃんは積極的に固形物を食べます

この方法では、子供たちは最初から一人で食べることを奨励されています。赤ちゃんが簡単に抱きかかえ、摘み取り、食べることができるように食べ物を準備することができます。自発的な離乳は、赤ちゃんが自分のペースで新しい食べ物を発見するのに役立ちます。

利点：

♦赤ちゃんの咀嚼反射と嚥下反射の発達を促します。

♦赤ちゃんはいつ満腹になるかを決めて食べるのをやめるので、太りすぎになる可能性が低くなります。

♦家族の食事は、赤ちゃんが離乳食を積極的に食べるのに適していることが多いため、赤ちゃんにとってあまりにもうるさい食事を準備する時間を無駄にする必要はありません。

♦家族全員で一緒に食事ができます。赤ちゃんは将来、家族全員の好みに簡単に溶け込むことができます。

欠陥：

♦窒息の心配があります。ただし、食品を適切に処理し、食事中に赤ちゃんを観察すれば、窒息の危険はありません。

♦赤ちゃんがどれだけの食べ物を食べているかを知ることは困難です。これは、そもそも赤ちゃんの体重を減らす原因となる可能性があります。

♦ダイニングテーブルは戦場のように散らかっています。

♦赤ちゃんは周りのことを発見することに夢中になり、最初の数日間はたくさん食べることがほとんど不可能になるため、食事はかなり長く続きます。

伝統的な離乳食

これは、ほとんどのベトナム人家族に長年愛されてきた方法です。この方法では、赤ちゃんに食事を与え、固形食品を赤ちゃんの食事に徐々に取り入れます。赤ちゃんは、細かくピューレにした食品から始めてから、すりつぶした食品やみじん切りの食品に移ります。赤ちゃんが歯が生えるとき、母親はお粥にひき肉、魚、野菜を与えることができます。

利点：

♦親は赤ちゃんがどれだけ食べたかを簡単に確認できます

♦食事はきちんとしている

♦ピューレ食品のおかげで、赤ちゃんの消化器系は簡単に機能します

♦赤ちゃんが食べやすく、協力しやすいのであれば、それほど時間はかかりません。

欠陥：

♦赤ちゃんのために別々の食事を準備するのに多くの時間を費やします（赤ちゃんの材料と味は大人とは異なり、食べ物はピューレにする必要があります...）。

♦混合食品は、子供たちが各成分の味を区別することを困難にし、彼らが成長したときに彼らが家族の食事に統合することを困難にします。

♦家族が強制給餌を考えているために、不注意に子供が食べ過ぎてしまう可能性があります。この状態は、将来、赤ちゃんを肥満にするでしょう。

♦赤ちゃんがピューレ食品に慣れすぎていると、赤ちゃんが他の食感のある食品を食べることを学ぶのが難しい場合があります。赤ちゃんの咀嚼反射と嚥下反射も未発達です。

♦赤ちゃんはさまざまな食べ物を同時に食べているため、アレルギーを特定するのは難しい場合があります。

両親は赤ちゃんの最初の味を理解する必要があります

赤ちゃんが食生活を発達させるためには、最初の味が非常に重要なので、赤ちゃんにさまざまな味を触れさせてください。新しい食べ物を紹介するときは、赤ちゃんが食べる量は、試した食べ物の数よりも重要ではないことに注意してください。

両親は、赤ちゃんが新しい食べ物を遊んだり、触れたり、味わったりできるようにすることで、これを赤ちゃんにとって前向きな体験に変えようとします。母乳育児から約1時間後、赤ちゃんがあまり疲れていないときは、食事を試すのに良い時期です。食べ物を少量の母乳や粉ミルクと混ぜると、赤ちゃんが新しい食べ物をより早く受け入れるのに役立ちます。

離乳児に適した食品は次のとおりです。

♦赤ちゃん用の野菜は柔らかく調理する必要があります：ブロッコリー、ニンジン、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャ、エンドウ豆。次に、ピューレ、粉砕、またはアクティブな離乳に適したサイズにカットします。

♦食べる柔らかい果物：バナナ、マンゴー、ブルーベリー、ラズベリー、アボカド、洋ナシまたはリンゴ、紫のプラム、桃。ピューレで加工、粉砕または細かく刻み、アクティブな離乳に適したサイズにします。

♦シリアル：オートミール、米、キノア、キビ。調理、マッシュポテト、またはピューレで赤ちゃんにぴったりの食感を与えてから、少量の母乳または粉ミルクと混ぜます。

♦果物、野菜、肉、魚の風味のある離乳粉...スーパーマーケット、食料品店で販売されています...

ただし、時間があれば、赤ちゃんが自然食品の味に慣れるように、また赤ちゃんの栄養を確保するために、赤ちゃんの料理を優先する必要があります。

小さなスクープから始めるか、1日1回、約1週間試して、赤ちゃんが多かれ少なかれ食べたいかどうかを評価します。あなたは10日かそこらの間毎日新しい食べ物を提供することができます。

食べ物を組み合わせるのも良い考えです。たとえば、ベビーシリアルの粉を梨、バナナ、バターと混ぜてみてください。また、子供が固形物に慣れるのを助けるために、食事と一緒に水を提供することもできます。