10代の若者の身長に関する質問に答える
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ミルクティーは本当に…あなたが思うほど健康ですか？
多くの産後の母親は、母乳で育てるのに十分なミルクがあるかどうかを心配することがよくありますか？実際、この問題を経験している女性の割合はますます一般的になっています。多くの女性が使用すると信じているこの状況に対する効果的な解決策は、ミルクティーです。
このお茶は母乳が足りないお母さんに効果があるだけでなく、出産後の体調にも役立ちます。その上、多くの人々がミルクティーに信頼を置くことの利点は、成分のほとんどが天然ハーブからのものであるということです。
初めてのお母さんの場合、おそらくこの製品カテゴリを取り巻く多くの質問や質問があります。例：母親はミルクティーを安全に飲むことを選択されており、期待される効果がありますか？
この記事では、aFamilyToday Healthを使用して、ミルクティーの概要を把握し、上記の質問に答ることができます。
トラブルシューティング：ミルクティーとは何ですか？
ミルクティーは、お茶として使用されるさまざまなハーブの混合物です。通常、妊娠中の母親は産後の期間中に1日に数回それを飲むことができます。現在、このお茶は市場に出回っており、母乳の生産を増やすためのサプリメントとして宣伝されています。
だから問題は：名前が示すようにこのお茶の役割は本当にですか？ミルクティーに関するいくつかの研究がありますが、結果は完全に明確ではありません。それにもかかわらず、製品を使用してから母乳の生産量が大幅に増加したと報告するケースもいくつかあります。
お茶に含まれるハーブ成分がミルクの分泌を刺激したとしても、母親の体が赤ちゃんに良いミルクを作るための鍵は、一日中定期的に水を飲んで体に十分な量の水を与えることです。
また、ミルクティーだけでなく、母乳の生産にも役立つ「ラブホルモン」を放出するためにも、時間をかけて自分の世話をすることが重要です。
ハーブはミルクティーに使われています
パッケージの成分を読むときに見つけることができるいくつかのハーブは次のとおりです。
1.フェヌグリーク
フェヌグリークは、メープルシロップ（赤いカエデの木の樹液から作られたシロップ）に似た味のハーブです。フェヌグリークの乳製品への影響に関する証拠はまだほとんどありませんが、ハーブが母乳の生産を増やすのに役立つ可能性があることを示した研究はほとんどありません。
ただし、妊娠中および授乳中の方は、このハーブを使用しないでください。なぜなら、それは子宮収縮を引き起こす効果もあるからです。さらに、フェヌグリークがエストロゲンと同様に機能するという他の情報がまだいくつかあります。したがって、ホルモン感受性の癌患者にとっては安全ではないかもしれません。
2.オオアザミ（オオアザミ）
オオアザミは、消化器系の問題や授乳によく使用されます。実際、フェヌグリークと同様に、オオアザミのこの効果を証明する研究は多くありません。ただし、この成分はミルクティー製品に簡単に含まれています。
3.フェンネルシード
アニスの種子は、授乳を増やす効果を実証するのに十分なほど徹底的に研究されていません。最近の小規模な研究のうちの2つは、アニスが実際に母乳の生産を改善することを報告しました。
4.イラクサ
このハーブは栄養素、特に抗酸化物質でいっぱいです。これは伝統的に炎症を軽減し、血圧を下げるために使用されます。妊娠中の女性は子宮を収縮させる可能性があるため安全ではありませんが、授乳を促進するためにイラクサを使用して授乳を促進する場合があります。全体として、これを証明するにはさらに多くの研究が必要です。
5. Duong Luu Luu（ヤギのrue）
シャモア豆としても知られるカレンデュラは、肝臓、副腎、消化補助に良い効果があることが知られています。さらに、このハーブは授乳中の母親にとっても潜在的な利点があります。このハーブは忍容性が高いと言われています。ただし、上記のすべてのように、この効果を確認するには、さらなる研究が必要です。
6.モリンガ
モリンガはミルクティーの一般的な成分です。モリンガは、世界中、特に北米の地域で長年にわたって一般的に使用されているハーブです。
それはその栄養特性だけでなく、その抗酸化作用と抗炎症作用で広く宣伝されています。実際、モリンガの効果は動物で多く研究されてきましたが、人間では、特にミルクへの有益な効果があるため、まだかなり小さいです。それでも、これまでのところ副作用の報告はあまりありません。
ミルクティーを飲むことは母親と赤ちゃんにとって安全ですか？
ハーブやハーブ製品の効果のいくつかはまだ不明ですが、特に妊娠、妊娠、授乳の場合には、使用する際に注意することが不可欠であることに注意することが重要です。さまざまな副作用がいつでも発生する可能性があるためです。
したがって、安全のために、ハーブ製品を服用する前に医師に相談し、以前または問題なく使用したもののみを使用することをお勧めします。医学的に。
母乳育児中に安全に摂取できないハーブがまだいくつかあります。したがって、使用する前に、あなた自身とあなたの赤ちゃんにとって安全ではない成分のリストを詳細に準備して更新する必要があります。
最も合理的な使用方法は？
一般的に、ミルクティーは他のお茶と同じように作られます。つまり、お湯を使い、しばらくお茶を浸してから使用します。また、一部のタイプはまだ大量に混合してから徐々に使用することができます。これはお茶の使用説明書によって異なります。
時々、あなたはまだ少し砂糖、氷またはあなたが好きな他のフレーバーを加えることができます。使用量については、お茶のラベルの推奨事項にもよりますが、一般的には1日1〜3杯程度です。
母乳を効果的に増やす他の方法を教えてください
お茶があなたのお茶ではない場合、または製品の使用が期待どおりに機能しない場合は、母乳育児を改善する他の方法があります。いくつかの人気のある救済策は次のとおりです。
乳製品クラッカーを食べる：特にオーツ麦、小麦胚芽、亜麻仁を含むもの。
お子さんに肌から肌への方法を適用する：これは、あなたと赤ちゃんの両方がリラックスして居心地の良い瞬間を過ごすのに役立つだけでなく、幸せで、愛に満ちていると感じることは、あなたのミルクをより多く放出するのを助けるホルモンでもあります。
搾乳器をより頻繁に増やす：産後の母乳の生産は、需要と供給の原則に基づいています。ポンプを使う頻度が増えると、これはあなたの体をだまして、より多くのミルクを生産する必要があると思い込ませます。
特定の薬物の使用、喫煙、またはきつすぎるブラジャーの着用は避けてください。上記のすべてが授乳に悪影響を及ぼします。
母乳育児はとても楽しい経験ですが、同様に重要です。ミルクティーを使用することに加えて、あなたはさらに授乳を増やすために上記の方法を試すことができます！
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