1歳未満の赤ちゃんの栄養：ご存知ですか？

あなたが初めて親であるならば、確かにあなたの赤ちゃんの食事はあなたが不思議に思ったり心配したりする多くのことの源になるでしょう。赤ちゃんはどのくらいのミルクを飲むべきですか？眠っている赤ちゃんを起こして食べるべきですか？赤ちゃんはいつ固形物を食べ始めることができますか？上記の質問に対する答えを見つけるために、aFamilyToday Healthで1歳未満の赤ちゃんの栄養について学びましょう！

赤ちゃんが年齢に応じて食べるスケジュール

赤ちゃんの胃はビー玉の大きさで、小さじ1〜1.5杯の液体しか入れることができません。赤ちゃんが大きくなるにつれて、赤ちゃんの胃は徐々に伸び、時間とともに成長します。

以下は1歳未満の赤ちゃんの典型的な食事のスケジュールです。

1歳未満の赤ちゃんにいつ授乳するべきかについての提案

すべての赤ちゃんは異なりますが、母乳で育てられた赤ちゃんは、一般的に哺乳瓶で育てられた赤ちゃんよりも頻繁に授乳する必要があります。これは、母乳が消化しやすく、粉ミルクよりもはるかに速く赤ちゃんを作るという事実によって説明できます。ママは1歳未満の赤ちゃんの栄養についていくつか覚えておく必要があります。

母乳で育てられた赤ちゃんのために

La Leche League Internationalによると、出生後1時間以内に母乳育児を開始する必要があります。その後、出産後の最初の数週間は、赤ちゃんは1日に約8〜12回授乳を続ける必要があります。これはお母さんをかなり疲れさせることができます。

赤ちゃんを4時間以上絶食させないことが重要です。少なくとも母乳育児が十分に確立され、体重増加が合理的になるまで、必要に応じて赤ちゃんを起こす必要があるかもしれません。

赤ちゃんが成長し、母親の母乳の供給も増えると、赤ちゃんは一度にますます速く授乳することができます。年齢に基づく平均、赤ちゃんが母乳で育てる頻度は次のとおりです。

♦1〜3か月：赤ちゃんは24時間ごとに7〜9回母乳で育てます。

♦生後3か月：給餌は24時間で6〜8回行われます。

♦生後6か月：赤ちゃんは1日に約6回授乳します。

♦1年：母乳育児は1日約4回減らすことができます。赤ちゃんが約6か月のときに固形物を食べることで、赤ちゃんの栄養が部分的に増えました。

上記の目盛りは参考用です。赤ちゃんが異なれば、特徴や好みも異なり、他の要因も赤ちゃんに授乳する頻度に影響を与える可能性があります。

哺乳瓶で育てられた赤ちゃんのために

母乳で育てられた乳児のように、粉ミルクを与えられた哺乳瓶で育てられた赤ちゃん（母親がミルクを持っていないか、ミルクが少ない場合、追加の授乳が必要です）も赤ちゃんのニーズに応じて授乳する必要があります。平均して、各母親の授乳は約2〜3時間離れている必要があります。典型的な哺乳瓶の給餌スケジュールは次のとおりです。

♦乳幼児：2〜3時間ごと

♦生後2か月の子供：3〜4時間ごと

♦生後4〜6か月の子供：4〜5時間ごと

♦生後6か月以上の子供：4〜5時間ごと

母乳で育てられた赤ちゃんと哺乳瓶で育てられた赤ちゃんの両方に

母乳育児と哺乳瓶で育てている1歳未満の赤ちゃんの食事療法では、親が覚えておく必要のあることがいくつかあります。

♦1歳未満の乳児に、粉ミルクや母乳以外の液体（ジュースや牛乳など）を吸収させないでください。それらは適切な栄養素を提供せず、赤ちゃんのおなかを混乱させる可能性があります。水は生後6ヶ月くらいで赤ちゃんにあげることができます。

♦窒息の危険性があるため、哺乳瓶にベビーシリアルを追加しないでください。さらに、赤ちゃんの消化器系は穀物を消化するのに十分成熟していません。赤ちゃんは生後約4-6ヶ月の赤ちゃんだけを食べるべきです。さらに、これは赤ちゃんが食べ過ぎを引き起こす可能性があります。

♦お子さんが1歳になるまで、蜂蜜を与えないでください。蜂蜜は赤ちゃんにとって危険であり、しばしば赤ちゃんの中毒になります。

♦赤ちゃんにはそれぞれ異なる特徴があるため、赤ちゃんに期待をかけないでください。子供は通常、年齢に応じてさまざまな食事のニーズがあります。赤ちゃんに逆流症などの症状がある場合、または急速に成長していない場合は、小児科医に相談して、適切な授乳スケジュールと量について学ぶことができます。

1歳未満の赤ちゃんの食事スケジュールを設定するにはどうすればよいですか？

これは多くの親が尋ねる問題の1つです。赤ちゃんを効果的に養うために心に留めておく必要のある多くのポイントがあります。まず、親は赤ちゃんが空腹であるという兆候を理解することに集中する必要があります。

♦赤ちゃんは母親の胸の周りを感じて乳首を見つけます。

♦赤ちゃんは拳を口に入れました。

♦赤ちゃんは唇を噛んだり舐めたりします。

♦赤ちゃんはとてもうるさいです（赤ちゃんが母乳育児に非常に飢えているまで待たないでください）。

赤ちゃんが生後数か月になると、両方に適した睡眠/摂食スケジュールを徐々に設定できます。

たとえば、生後4か月の赤ちゃんは、授乳後5時間ごとに目覚めます。つまり、午後9時に赤ちゃんに餌をやると、午前2時頃に目覚めます。しかし、午後11時に赤ちゃんに授乳すると、赤ちゃんは午前4時まで眠ることができます。あなたが夜よく眠るのを助けることができる科学的な養育計画を開発してください。

赤ちゃんが常に空腹の場合はどうなりますか？

一般的に、赤ちゃんが空腹のように見える場合は、赤ちゃんに餌を与えます。赤ちゃんは当然、成長中により頻繁に、通常は約3週間、3か月、6か月間食べる必要があります。

赤ちゃんの中には、特定の時間帯に多く食べ、他の時間帯には少なく食べる人もいます。たとえば、赤ちゃんは午後遅くと夕方に食事をし、夜は食事をせずに長く眠ることがよくあります。これは、哺乳瓶で育てられた乳児よりも母乳で育てられた乳児でより一般的です。

固体を開始する方法は？

離乳は、1歳未満の乳児にとって非常に重要な栄養上の問題です。次の場合、赤ちゃんは固形物の準備ができている可能性があります。

♦生後6か月の子供。

♦子供は頭頸部のコントロールが良好です。

♦子供たちは両親が食べるものを楽しんでいるようです。

♦子供たちは食べ物を求めて手を伸ばしようとします。

♦体重6kg以上の子供。

離乳を始めるための食べ物は何ですか？離乳食の順序はそれほど重要ではありません。覚えておくべき唯一のルール：ある食べ物を3〜5日間食べてから、別の食べ物に慣れる。赤ちゃんに食物アレルギー反応（発疹、下痢、嘔吐など）がある場合は、どの食物がこの状態を引き起こしているのかがわかります。

赤ちゃんが生後約8〜10か月になったら、ピューレ食品からより厚い食品（マッシュポテト、スクランブルエッグまたは調理済み卵、みじん切りパスタなど）に徐々に切り替えます。

離乳食には砂糖や塩を加えてはいけません。また、この段階では、次のような赤ちゃんを窒息させる可能性のあるものを赤ちゃんに与えないでください。

♦ハードフード：ポップコーンまたはナッツ

♦硬くて新鮮な果物。柔らかく調理するか、非常に細かく切る必要があります

♦完全に調理およびみじん切りにされていない肉

♦モノリシックチーズ

♦ピーナッツバター

赤ちゃんが1歳近くになると、さまざまな食べ物を食べ、食事ごとに約120mlの固形食品を飲む必要があります。母乳育児を続けるか、赤ちゃんに授乳してください。

*母乳は赤ちゃんと赤ちゃんにとって最高の食べ物です