赤ちゃんが早く成長するために、赤ちゃんのためにオートミールをすぐに調理する方法を学びましょう

オーツ麦は非常に栄養価の高い食べ物です。オートミールのお粥は奇妙で美味しいです。子供たちが早く成長するのを助けるために、お母さんはベビーフードのためにオートミールを調理する方法を学びます。

赤ちゃんのためのおやつメニューを作ることは、多くの母親にとって常に頭痛の種です。子供のための離乳食は、赤ちゃんの消化器系と食事の好みに合うのに十分な品質の基準を満たさなければならないので、オートミールのお粥は良い「候補」です。おやつの中でも、赤ちゃん用のオートミールは多くの母親に好まれています。これは、オーツ麦が非常に栄養価が高く、子供の脳に良い水溶性繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルをたくさん提供しているためです。

すぐにキッチンに行き、赤ちゃんのためにこのおいしいお粥を調理する才能を示すことを躊躇しないでください。それでも調理方法がわからなくても、オートミールの調理方法をすぐに紹介しますので、ご安心ください。

子供の健康のためのオーツ麦からの栄養と貴重な利益

この種の食べ物は、自然が私たちに好んでくれた健康の贈り物です。この食品が使用するのが大好きなオーツ麦の中に何があるかを調べましょう。

1.オーツ麦の栄養

この食品はグループBのビタミン（B1、B2、B3、B6）、ビタミンKおよびE、必須ミネラルはカルシウム、リン、鉄、マグネシウム、ナトリウム、亜鉛、カリウム...これらはすべて、赤ちゃんの免疫システムを改善するのに不可欠であると同時に、赤ちゃんが食べて成長できるように消化器系が効果的に機能するのをサポートします。

食物繊維、特に子供の便秘に対する天然成分と考えられている不溶性繊維は言うまでもなく、欠陥があります。これは離乳児によくある問題です。

2.子供にオートミールのお粥を与えるときの健康上の利点

赤ちゃんのためにオートミールを調理する方法を学ぶ前に、母親はこの料理の利点についても理解する必要があります。いくつかのポイントは次のように言及することができます：

上記の豊富な量のビタミンで、オーツ麦は体の活動を促進するのに役立ちます。そこから、子供たちがよく成長し、成長するための条件を作成します。

ビタミンに加えて、ミネラルも非常に有益です。たとえば、カルシウムとリンは骨と歯に効果的であり、鉄は貧血の予防に役立ち、マグネシウムはカルシウムがその役割を最大化するのに役立ち、カリウムとナトリウムは脳機能と筋肉に不可欠な電解質です。

オートミールはたんぱく質が豊富です。これらの食品はエネルギーが豊富ですが、子供たちに消化不良を引き起こしません。

オーツ麦は、アレルギーの最も知られていない原因であることが知られています。興味深い点は、オートミールの調理方法がどれほど異なっていても、この食品は本来の栄養素を保持しているということです。

ビタミンの適切なサプリメントのおかげで、子供たちは健康になり、病気になる可能性が低くなります。

また、オートミールは食物繊維も豊富です。このタイプの繊維は結腸の内部に浸透し、子供たちがより簡単に消化するのを助け、また赤ちゃんの食欲を刺激します。

必須栄養素が豊富なだけでなく、オーツ麦は抗酸化物質の豊富な供給源でもあります。これらの物質は体内のフリーラジカルに対して作用し、それによって子供を病気から保護します：心血管疾患、癌の予防、健康の改善...

赤ちゃんが食べるためのおいしいオートミールのお粥の作り方をお母さんに教えてください

オーツ麦はかなり良性で低刺激性の食品であるため、母親は赤ちゃんが生後6〜7か月のときに、子供たちにこの料理に完全に慣れさせることができます。参考までにオートミールを調理するいくつかの方法は、以下の提案です。

1.牛乳とオーツ麦のお粥

オートミールを調理するこの方法は、生後6か月に適しています。なぜなら、これは離乳食に慣れ始めたばかりの時代だからです。この時点で、オーツ麦を母乳または粉ミルクと混ぜて赤ちゃんが使用できるようにすることができます。赤ちゃんの消化器系がこの料理に適応すると、赤ちゃんの年齢に適した他のオートミール料理を完全に調理できます。

材料を準備する必要があります：

粉ミルク大さじ2または母乳50ml

純水

オーツ麦：25g

それを行う方法：

水を沸騰させてから、オーツ麦を加えてよくかき混ぜます

次は、粉ミルクまたは母乳を加えて、約3分間攪拌し続けます。

火を止め、お粥をふるいに注ぎ、滑らかにしてピューレにする

しばらく冷ましてから、赤ちゃんがすぐに食べられるようにすくってください。

2.7ヶ月からの子供のための野菜オートミールのお粥

野菜のオートミールのお粥は、赤ちゃんに豊富な栄養と天然繊維のサプリメントを提供します。ママは便秘を心配することなく赤ちゃんが体重を増やすのを助けるためにこの料理を調理することができます。このオートミールを調理する方法も非常に簡単です。

材料を準備する必要があります：

オーツ麦：25g

水：125ml

エンドウ豆：25 g

胃のとうもろこし：25 g

にんじん：25g

それを行う方法：

にんじんは皮をむいて薄くスライスします。

エンドウ豆、皮をむき、煮込んだ。

とうもろこしが種を分離します。

次に、エンドウ豆、にんじん、とうもろこしの穀粒を少量の精製水を入れたブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。

鍋に水を入れ、沸騰させます。次に、すりつぶしたオーツ麦と野菜の混合物を鍋に入れ、柔らかくなるまで調理します。

お粥をふるいに注ぎ、スプーンで挽く。お粥が冷えるのを待ってから、赤ちゃんにすぐに使ってもらいましょう。

3.エビとオーツ麦のお粥

このシーフード成分と組み合わせてオートミールを調理するこの方法は、8ヶ月以上の子供に非常に適しています。この料理は、赤ちゃんの筋骨格系に良いカルシウムとミネラルをより多く提供するのに役立ちます。

材料を準備する必要があります：

オーツ麦：スプーン3杯

新鮮なエビ：50g

サイシン：2〜3枚の葉

それを行う方法：

エビは皮をむき、黒い糸を取り除き、洗ってから、すりつぶしてピューレにします。

オーツ麦を約100mlの精製水に浸します。

サイシンは深い葉を取り除き、洗い、みじん切りにします。

鍋に水200mlのエビを入れ、エビが調理されるまで調理し、オーツ麦を加えて5〜10分間かき混ぜます。最後に白菜を加え、お子さまの好みに合わせてスパイスを加えます。

赤ちゃんが生で食べる方法を知っているかどうかに応じて、お粥をふるいにかけるかピューレにして、子供が使いやすくすることができます。

4.若いリブのお粥、緑野菜

赤ちゃんが生後9〜12か月になるのは、母親が赤ちゃんのためにオートミールをより柔軟に調理できる時期です。なぜなら、子供の生の食品を飲み込んで噛む能力がこれまで以上に発達し、消化器系も徐々に改善されてきたからです。したがって、オートミールの調理方法に他のタンパク質が豊富な成分を組み込むことができます。

材料を準備する必要があります：

ブロッコリー：50 g

オーツ麦：50g

若いリブ：50 g

それを行う方法：

若い肋骨を洗い、沸騰したお湯に注ぎ、シチュー鍋に入れます。

野菜は深い葉を取り除き、流水で洗ってきれいにし、希塩水に5〜10分間浸し、きれいな水ですすぎ、水気を切り、みじん切りにし、若いリブで柔らかくします。

次に、オーツ麦を注ぎ、さらに5〜10分間調理します。

お粥を冷ましてカップにすくい入れ、小さじ1杯の食用油を加え、若いリブから肉を取り除き、お粥に入れ、お粥が温まったらすぐに子供に使用させます。