離乳食は電子レンジで加熱する必要がありますか？

電子レンジで温めることは多くの人の習慣ですが、家族が新しいメンバーを迎えるとき、この習慣は多くの人を不思議に思うことがあります。

多くの人は、電子レンジで食品を加熱すると、食品に含まれる栄養素が破壊されると考えています。これは完全に真実ではありませんが、家族に小さな赤ちゃんがいる場合は、それについて多くのことを不思議に思うでしょう。離乳食は電子レンジで加熱する必要がありますか？この問題の答えを得るには、aFamilyTodayHealthの次の共有を参照してください。

離乳食は電子レンジで温めるべきですか？

冷却または再加熱を行った後、すべての食品は、その物理的特性、化学構造、および栄養成分の変化を経験します。これが、母親が離乳食を温めるために電子レンジを使うべきかどうか疑問に思う主な理由です。現在、電子レンジで食品を加熱すると赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があることを証明する研究はありません。ただし、電子レンジで食品を温める場合は、赤ちゃんの健康を確保するためのいくつかのリスクと重要な注意事項を知っておく必要があります。

電子レンジで離乳食を加熱する際のリスク

電子レンジで離乳食を加熱するときに遭遇する可能性のあるいくつかのリスクは次のとおりです。

電子レンジは食品を不均一に加熱します。一部の部分の温度は適度に高温になる可能性がありますが、他の部分では非常に高温になります。したがって、再加熱後、授乳前に注意深くチェックしないと、赤ちゃんが火傷する可能性があります。

加熱が必要な食品を安価なプラスチック容器に保管する場合、再加熱すると、これらのプラスチック容器は赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性のある多くの有毒物質を生成します。

電子レンジで食品を調理または再加熱する際に放出される放射線は、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

電子レンジを使用して離乳食を温めるときは注意してください

電子レンジを使用して離乳食を温めるときに、親がしなければならないことがいくつかあります。

電子レンジ対応の容器または耐熱ガラスボックスを使用して食品を温めます。プラスチック容器の使用は避けてください。

再加熱して排水する間、食品をガラス蓋で覆います。

すべての細菌を殺し、中毒を避けるのに十分な温度であることを確認してください。

食べ物を燃やさないように、雑用をしている間は食べ物を加熱しないでください。

再加熱後、食品を別のボウルまたはボウル（カップ）に移し、かき混ぜ、火傷を防ぐために冷まします。

電子レンジで離乳食を加熱する際の安全上のヒントを教えてください

ほとんどの母親が疑問に思う最も一般的な質問は、電子レンジで乳児用調製粉乳を温めることができるかどうかです。安全な素材で作られたボトルにミルクを保管する場合、答えはイエスです。また、10〜15秒以内に加熱することを忘れないでください。赤ちゃんに飲み物を与える前に、よく振って注意深くチェックし、赤ちゃんが火傷する原因となる可能性のあるミルクの過熱を防ぎます。

離乳食を加熱するときは、健康上の問題を避けるために、常に安全な食品容器を使用してください。

毒素を発生させたり、電子レンジで事故を引き起こしたりする可能性があるため、鉄や金属のエッジを電子レンジに入れるなど、パターンの多い皿は絶対に使用しないでください。

電子レンジを使用する前に、調理モードを選択する必要があります。それに伴い、料理を作るのに必要な時間です。爆発するので、電子レンジで卵を沸騰させないでください。

リスクを回避するために、電子レンジの指示を読み、それに従ってください。

電子レンジ調理中に失われる栄養素の量は、食品の種類によって異なります。蒸した（茹でた）よりも保存状態が良いものもありますが、電子レンジで調理するとほとんどの栄養素を失うブロッコリー（ブロッコリー）など、多くの栄養素を失うものもあります。したがって、これらの食品を調理するときは、電子レンジを使用する代わりに、ガスストーブ、電気ストーブで調理する必要があります。

食品を再加熱すると、温度は端が高く、中央が低くなります。したがって、温かい食べ物を均等にかき混ぜる必要があります。

火傷を防ぐために、餌を与える前に必ずかき混ぜて温度を確認してください。

離乳食は一度だけ再加熱することを忘れないでください。食品は中毒の原因となる細菌で簡単に汚染されるため、何度も再加熱しないでください。

食品を解凍するには、電子レンジを解凍モードに30〜40秒間設定する必要があります。

解凍後、すぐに約5〜15秒間加熱します。そうしないと、バクテリアが繁殖し始めます。

赤ちゃんに適した温度になるまで、温かい食べ物を取っておきます。

電子レンジでミルクを加熱する方法

冷凍母乳または冷却フォーミュラは、赤ちゃんに授乳する前にウォームアップする必要があります。ミルクはストーブの上の鍋で加熱するか、温水のボウルに落とすことができます。より速く、より便利にするために、あなたは電子レンジを使うことができます：

まず、ミルクをプラスチック（ガラス、電子レンジ対応）のボトルに注ぐ必要があります。乳頭キャップとキャップがある場合は、すべて取り外します。

ボトルを電子レンジに入れ、オーブンの電源を20秒間入れます。ボトルをかき混ぜるか振って、ボトル全体に熱を分散させます。再加熱後、手首に2〜3滴のミルクを入れて、ミルクの温度を確認します。ミルクは少し温かいです。

必要に応じて、適切な温度になるまで、ミルクを10秒間再加熱します。ミルクが熱すぎることを確認した場合は、ボトルを温水のボウルに浸して冷まします。

赤ちゃんに授乳するときは、授乳前にボトルをよく振ってください。電子レンジで温めたミルクは通常、内側が非常に熱く、外側は冷たく見えます。

電子レンジでミルクなどの離乳食を加熱するときは、しっかりと覆い、移動ボタンを押してください。ミルク、薄いお粥などの液体は、電子レンジで再加熱した場合も、ひび割れを防ぐために、口が広く、表面が風通しが良く、液体が少ない缶に保管する必要があります。

母乳を加熱するために電子レンジを使用しないでください。母乳中のビタミンやミネラルが失われる可能性があります。哺乳瓶で母乳を温めるには、哺乳瓶をお湯の入ったボウルに数分間浸します。哺乳瓶の消毒に電子レンジを使用しないでください。

電子レンジで加熱された食品が赤ちゃんの健康に有害であることを証明する研究はありませんが、やりすぎないことが最善です。