無関係な考え、身体活動は子供たちが皮膚の抵抗を強く高めるのを助けます

23年間にわたる50の研究によると、定期的な運動と運動をしている幼児は、学校でうまくいくだけでなく、病気になることもめったにありません。その理由は、子供の身体活動が免疫システムの強化、皮膚の抵抗力の強化、何百万もの有害な外的要因の猛攻撃から子供を保護するのに本当に役立つからです。 

アドボカシーは、特に今日の幼児を発達させ、引き付ける情報技術の時代において、さまざまな病気を予防できる「奇跡」と見なされています。子供たちに運動教室への参加を促し、定期的に遊びに行くことは、子供たちの抵抗力を高め、インフルエンザ、鼻水、発熱などの一般的な病気を予防する方法です。さらに、これは「負荷を減らす」のに役立ちます。子供の健康への心配を減らすことができるときの母親。aFamilyToday Healthに参加して、子供たちの健康のための運動の利点のいくつか、特に運動習慣と皮膚抵抗の関係についてさらに学ぶために、以下を共有し続けてください。 

なぜ幼児は定期的な運動が必要なのですか？

専門家によると、運動は子供たちに多くの健康上の利点があります。定期的な運動は、骨や筋肉を強化し、体重を管理し、不安やうつ病の症状を軽減し、次のような子供の危険な病気のリスクを軽減するのに役立ちます。

ハート

癌

2型糖尿病

高血圧

骨粗鬆症

太い

それだけでなく、身体活動も脳への血流を増やすのに役立ちます。そこから、赤ちゃんの脳は、さまざまな状況を関連付けて処理する際により敏感になります。

優れた思考スキル：運動量が多い、または十分な身体活動をしている子供は、精神的に鋭いことがよくあります。調査によると、20分間の運動の後、子供たちは試験と読解力で高得点を獲得します。

自信の向上：この運動は、子供たちが自信を持てるようになります。この自信は、学習パフォーマンスを向上させることができます。

気分の向上：スポーツ活動は、ストレスと戦うために脳内化学物質を放出します。ほとんどの活動は赤ちゃんに特定の利益をもたらし、赤ちゃんが気分をコントロールし、怒りや不合理な悲しみを抑えるのに役立ちます。

よく眠る：赤ちゃんが活発であればあるほど、赤ちゃんの睡眠は深くなります。十分な睡眠をとることは気分と判断力を改善するだけでなく、記憶力も高めます。

子供の皮膚抵抗と身体活動習慣との関係

私たちの体では、皮膚は約1.8m²の面積を持つ最大の臓器です。その大きな表面と外部環境との最初の接触のために、皮膚は有害なバクテリアが攻撃して生きるための理想的な「ローカル」になります。ご存じないかもしれませんが、1平方センチメートルあたり約100万個のバクテリアが存在し、毎日体に侵入しようとしています。

強力なバクテリアの「軍団」と戦うために、自然は皮膚に「皮膚抵抗」と呼ばれる非常に優れた「鎧」を与えました。皮膚の抵抗は、日光、汚染、ほこり、化学物質、特に有害なバクテリアなどの外部環境の影響から自己保護し、自分自身を回復する皮膚の能力です...体に利用可能です。各人にとって、皮膚-耐性のある「武器」は、定期的かつ適切な運動によって定期的に「研ぎ澄まされる」と、「これまでになく鋭く」なる可能性があります。 

運動は、血流、血球から皮膚細胞への増加を助け、太陽と体内のフリーラジカルによって引き起こされた損傷した細胞を修復します。それだけでなく、定期的な運動はまた、全体的な健康を改善し、免疫システムを強化し、子供の皮膚抵抗を高めるのに役立ちます。 

身体活動も体を発汗させます。汗が見苦しく非衛生的に見えるとは思わないでください。汗は、毛穴の汚れ、バクテリア、余分な油をすべて洗い流すのに役立ちます。運動すると体が熱くなり、毛穴が広がり、汗が出て、バクテリアやカビなどの有害物質が皮膚に付着して排出されます。そこから、皮膚の抵抗が改善されます。

特に、定期的な運動は、子供たちがストレスを軽減し、体の炎症を軽減するのにも役立ちます。これにより、子供たちはよく食べ、より深く眠ることができます。ぐっすり眠ると、肌が回復して新しい細胞を生成する時間ができるので、赤ちゃんの肌は強く滑らかになり、最適な身体保護を実現します。 

あなたはどのようにあなたの子供が活発になるように励ますべきですか？

研究によると、幼児は毎日、身体的および精神的に最高の発達を確実にするために、各年齢に適した活動期間を持つ必要があります。

1歳から5歳まで：1日3時間以上の運動

5〜12年：1日あたり少なくとも60分の身体活動。

さらに、子供のテレビ画面、コンピューター...の前に座っている時間を制限する必要があります。1歳未満の子供は、テレビやコンピューターにさらされるべきではありません。5歳以上の子供は、毎日2時間以上画面の前に座ってはいけません。 

あなたの子供がより活発になるのを楽しむのを助けるために、あなたは以下のヒントのいくつかを試すことができます：

子供たちが動くことを愛するためには、あなたは彼らのロールモデルでなければなりません。なぜなら、幼児は常に両親の行動を見て模倣し、従うからです。

ピクニックに行く、公園に行く、かくれんぼをするなど、お子様が好きなアクティビティを選択してください

あなたの子供に彼らに興味のある新しい活動やスポーツを探求する自由を与えてください

サイクリング、学校への散歩、皿洗い、植物への水やりなどの小さな日常の活動を通して、子供をアクティブに保ちます。

家族全員で定期的にピクニックを開催する

もちろん、子供を外出させたり、運動活動に参加させたりすることも、子供が病原菌に襲われるリスクがあるため、親から多くの懸念をもたらします。あなたもこのような状況にある場合でも、心配しないでください。定期的に子供の体を掃除し、銀+イオン処方に適したスキンケア製品で掃除することで、子供を完全に防ぐことができます。汚れをきれいにし、細菌を安全に殺します。肌に強い機能と組み合わせて、お子様を効果的に守ります。そこから、自由に体験し、自由に体験し、自分の子供時代の世界を豊かにすることができます。

シルバー+イオンフォーミュラ（シルバーイオン、チモール、テルピネオールを含む）を使用したライフブイシャワージェルは、肌の抵抗機能をサポートし、バクテリアから体を保護し、長期間の使用で肌の抵抗を壊さないことが示されています。

ライフブイで毎日きれいな体は、皮膚の抵抗を保護し、それによって私たち自身と家族全員の健康を保護するための最適な方法です。