あなたの未熟な免疫システムの適切なケアはあなたの子供の健康を保護するための鍵です

蒸し暑い季節は、ウイルスやバクテリアが発生して激怒するのに適した条件です。免疫力が弱いため、両親が子供の抵抗力を強めようとしないと、幼児は簡単に病気になり、発熱する可能性があります。

赤ちゃんの人生の最初の3年間は、子供が病気、発熱、消化器疾患を起こすことが多いため、母親が非常に疲れる時期です...赤ちゃんの免疫システムが弱すぎて、有害物質と戦うのに十分な力がないためです。環境から。空気中の湿度が高く、日差しが不安定な季節の天候は、病気の原因となるリスクです。親として、免疫システムを改善し、赤ちゃんの抵抗力を強化するための適切な方法を積極的に見つける必要があります。aFamilyToday Healthに参加して、以下を共有し続けて、いくつかの有用な免疫システムの強化について学び、赤ちゃんに適用してください。

正しい免疫システムを理解する

免疫系は、ウイルス、細菌、真菌、寄生虫などの病原体から体を保護することができるタンパク質と細胞の複雑なネットワークです...これらの薬剤が体内に入ると、免疫系が活性化され、抗体を作成し、敵を破壊します。これは、体を保護し、有害な物質を防ぎ、撃退する「ファイアウォール」であり、それによって子供たちが病気を避け、健康に成長するのを助けます。

妊娠中、妊娠の最後の数ヶ月で、母親の体は、赤ちゃんが出産プロセスを「通過」するのを助けるために、胎盤を通して赤ちゃんに必要な抗体を伝達します。出生後、母乳、特に初乳に含まれるIgA抗体を受け取ることで、赤ちゃんの免疫システムが徐々に発達します。これらの抗体は、赤ちゃんを外部からの病気の危険から包括的に保護する働きをします。

ただし、赤ちゃんが離乳年齢に達するか、母乳だけで育てられていない場合、赤ちゃんは以前ほど多くの抗体を受け取りません。したがって、特に汚染された環境や悪天候、季節の変化など、有害な物質にさらされると、子供は感染しやすくなります...これらの危険から赤ちゃんを守るために最も重要なことは、強化する方法を見つける必要があることです。、あなたの子供の免疫システムを強化することはまだ弱いです。

すべての母親が知っておくべき子供たちの免疫システムを高める秘訣

大人とは異なり、子供の免疫システムはまだ形成されており、徐々に改善しています。したがって、天候が季節を変えると、子供は呼吸器感染症、気管支炎、咳、発熱、鼻水、消化不良などの病気に非常にかかりやすくなります...世界では、赤ちゃんが抵抗力を高めるのを助ける必要があります次のヒント：

1.母乳育児

母乳は、代用乳を含まない貴重な栄養源です。母乳は、脂肪、タンパク質、砂糖、プロバイオティクス、抗体が豊富に含まれているため、赤ちゃんの免疫システムに非常に適しています。赤ちゃんが抵抗力を高め、免疫システムを改善し、病気を予防するのに役立つ必須栄養素を完全に補給できるように、出生後最初の6か月間だけ赤ちゃんに母乳を与える必要があります。

2.完全予防接種

赤ちゃんに時間通りに予防接種を受けることは、危険な病気から赤ちゃんを守るためにあなたがしなければならない基本的で最も重要なことです。B型インフルエンザと百日咳に対するワクチンは、赤ちゃんの免疫系を最も早く攻撃して破壊する2つの病気であるため、最優先すべき2つのワクチンです。

さらに、赤ちゃんが1歳の場合は、はしか、おたふく風邪、風疹に対するMMRワクチン接種にも注意を払う必要があります。その理由は、この時点で、これらの病気を予防するために赤ちゃんが母親から受ける免疫力が弱まっているためです。

3.プロバイオティクスを追加します

プロバイオティクスサプリメントは、腸の免疫システムを強化するのに効果的であることが証明された方法であり、それによって子供の抵抗力を高め、病気を予防するのに役立ちます。その理由は、腸管には最大70％の免疫細胞と、10万億個の細菌からなる多様な生態系があり、85％の有益な細菌がIgA抗体を産生し、残りの15％の細菌が局所的な害を引き起こしているためです。したがって、赤ちゃんの体に十分なプロバイオティクスがある場合、それらは有害な細菌を圧倒し、排除します。あなたはあなたの子供の食事にヨーグルト、オーツ麦...を加えることによってプロバイオティクスを補うことができます。

4.食事は栄養豊富で、多くの果物や野菜が補給されています

研究によると、免疫系の約70％が消化管にあります。腸管には、食物を消化し、体が病原体に対する抗体を産生するのを助ける多くの有益なバクテリアがあります。科学的で栄養価の高い食事は、赤ちゃんの抵抗力を高めるための黄金の鍵となります。赤ちゃんの体が必要なすべての栄養素を受け取り、健康な免疫システムを備えていることを確認するために、赤ちゃんの日替わりメニューに果物と野菜を追加する必要があります。イチゴ、グレープフルーツ、グアバ、ほうれん草、トマト、ジャガイモなどの果物や野菜に含まれるビタミンCと抗酸化物質は、体が病気や障害のすべてのリスクと戦うために不可欠な栄養素です。

さらに、次のような免疫力を高めるのに役立つ食品を赤ちゃんのダイエット食品に追加する必要があります。

ニンニク：優れた抗菌性、抗真菌性、抗イルス性を備えたスパイス。

アーモンド：ビタミンEが豊富なおいしいおやつ。

ブロッコリー：ビタミンA、C、E、および体のための多くの抗酸化物質の優れた供給源。

パパイヤ：ビタミンAとCが豊富な果物で、抗酸化作用があり、免疫システムをサポートすることが証明されています。

5.子供に屋外で頻繁に遊ばせます

お子さんができるだけ屋外で遊ぶことを奨励し、許可してください。これは、子供たちが運動したり、運動したりするのに役立つだけでなく、体がビタミンDを吸収する機会にもなります。ビタミンDは、免疫系に不可欠なビタミンであり、体が白血球を生成するのを助け、勇敢な「兵士」が保護するのに役立ちます体。毎日、赤ちゃんを30分から1時間に動かして、体が代謝および代謝活動を高め、抗体を作成し、抵抗力を高めるのを助ける必要があります。さらに、毎日の定期的な運動は、子供たちが幸せで快適な精神を持ち、よく食べて体重を増やすのにも役立ちます。

6.赤ちゃんが十分な睡眠をとることを確認します

睡眠と免疫システムは密接に関連しています。乳幼児は1日18時間以上、幼児は1日約12〜13時間、未就学児は1日約10時間の睡眠が必要です。研究によると、よく眠り、十分な睡眠をとる赤ちゃんは、睡眠不足の赤ちゃんよりも多くの防御抗体を持っています。それだけでなく、睡眠不足は体内のT細胞を損傷し、免疫系を損傷します。

7.生活環境は清潔で、清潔で、禁煙です。

赤ちゃんの免疫システムを有害なウイルスやバクテリアの攻撃から保護するには、清潔で清潔な生活環境を作る必要があります。あなたは定期的に家を掃除し、毛布と枕を洗ってバクテリア、ウイルスの増殖と成長を制限するべきです。

その上、あなたとあなたの妻が喫煙の習慣を持っているならば、この習慣はあなた自身の健康を害するだけでなくあなたの赤ちゃんの健康にも大きな影響を与えるので今日やめなさい。間接喫煙に定期的にさらされると、呼吸器系や免疫系に害を及ぼし、赤ちゃんが呼吸困難、喘息、気管支炎、耳の感染症などの病気にかかりやすくなる可能性があります。

8.皮膚の抵抗力を高める-免疫システムの最初の鎧層

免疫システムの研究は、皮膚の免疫機能（皮膚抵抗）を高めることが健康な免疫システムの鍵であることを示しています。皮膚は最大の面積を持つ器官であり、外部環境と最も「通信する」部分でもあるからです。

皮膚抵抗性は、日光、環境汚染、ほこり、化学物質、特に有害な細菌などの外部環境の影響から自己保護し、それ自体を回復する皮膚の能力です...これはで利用可能な免疫システムのコンポーネントです一人一人の体であり、体を守る上で非常に重要な「武器」です。この目に見えないが頑丈な鎧がないと、悪玉菌が侵入して増殖しやすく、子供の健康に多くの脅威をもたらします。

皮膚の抵抗は、健康な免疫システムの重要な基盤であると言えます。したがって、子供の免疫システムを強化したい場合は、今日、次の方法で子供の皮膚抵抗を強化する必要があります。

1日2回、定期的および定期的な個人の衛生習慣について赤ちゃんの興奮を高め、創造します。

汚れを取り除き、病原性微生物の異常増殖を制限し、皮膚抵抗機能と組み合わせて子供の体を最も効果的に保護するのに適したスキンケア製品を使用して、子供に適切な衛生状態を提供します。

上記は、天候の不規則な変化によって引き起こされる病原体から赤ちゃんを保護するのに役立つ最良の方法です。子供は幼いため、免疫システムはまだ揺籃期にあり、母親は赤ちゃんの世話を慎重に行う必要があります。