寄生虫感染を防ぐ秘訣

寄生虫感染症は誰も残さない病気です。体内に侵入すると、これらの寄生虫は多くの危険な病気を引き起こし、さまざまな方法で体を「破壊」する可能性があります。 

環境がひどく汚染されている時代に寄生虫感染のリスクをどのように防ぐか、汚れた食べ物はいたるところにあり、多くの人が頭痛の種となる問題です。次の記事、aFamilyToday Healthは、日常の活動を通じて単純な寄生虫感染を防ぐ方法に関するいくつかの有用な情報を提供し、参照して試してみることができます。

寄生虫感染を防ぐための対策

免疫システムを強化することは、寄生虫による感染のリスクを減らすための最も簡単で最も効果的な方法です。体の免疫システムを改善するために、あなたは以下の対策のいくつかをとることができます：

1.定期的に運動する

研究者は、定期的に身体活動に参加した人の60〜90％が、運動習慣を維持しなかった人よりも風邪が少ないことを発見しました。適度な運動とスポーツは、体の免疫システムを強化する効果的な方法であると同時に、この活動は腸内細菌叢にもプラスの影響を及ぼし、寄生虫感染のリスクを減らすのに役立ちます。

2.寄生虫感染のない健康的なライフスタイルを開発する

喫煙習慣、アルコール、ビール、過労ストレス、睡眠不足は、体の免疫システムが弱まる原因です。睡眠不足は自然のショック細胞（バクテリアやガン細胞を攻撃する免疫系の武器）を引き起こしますが、タバコの煙には最大4,000の潜在的に有害な化学物質が含まれています。体内の細胞を刺激して破壊します。したがって、免疫系の健康を改善し、寄生虫感染のリスクを防ぐために、健康的なライフスタイルを維持し、上記の有害な習慣を制限する必要があります。

3.寄生虫感染を防ぐために食事療法に注意を払う

体の抵抗力を強化するために、砂糖、脂肪、加工食品を多く含む食品などの不健康な食品を食べることを制限する必要があります...さらに、食事に追加する必要があります。次のような栄養価の高い食品：

ベリー：これは寄生虫に対する伝統的な治療法と考えられています。その理由は、この果物には、免疫力を高め、自然に下剤になる抗酸化物質であるポリフェノールがたくさん含まれているためです。

ニンニク：これは素晴らしい免疫ブースターと抗寄生虫スパイスです。病気のリスクを減らすために、あなたは皿に少しニンニクを加えるべきです。

アップルサイダービネガー：腸の健康を維持し、寄生虫の増殖と発生を制限するのに非常に効果的です。さらに、この酢は免疫システムを高めるのを助けるビタミンB群も豊富です。

トマト：トマトを毎日食べると、真菌感染症、胃や体の寄生虫を防ぐのに役立ちます。生で食べることも、加工して美味しくて栄養価の高い料理にすることもできます。

栄養価の高い食品を食事に加えることに加えて、食品の選択と準備にも注意を払う必要があります。多くの人々は、汚染された食品、調理が不十分な食品、または汚染された水を飲むことだけが寄生虫に感染するリスクがあると信じています。ただし、実際には、次の食品の準備や処理に注意しないと、寄生虫に感染するリスクが非常に高くなります。

野菜

タラ、ニシンのような海水魚

鮭のような淡水魚

豚肉

牛肉

動物の臓器

フルーツ。

4.個人および生活環境を清潔に保つ

体の免疫システムを改善することに加えて、あなたはまた、以下の手段で個人の衛生状態に注意を払うべきです：

食事の前やトイレの使用後は、抗菌せっけんで手をよく洗ってください。

徹底的に加工され、品質保証があり、レストランでの外食を制限した食品のみを食べる

沸騰したお湯を飲み、汚染された水は使用しないでください

定期的に家を掃除し、衣服、タオル、毛布、シーツ、枕を洗う

医師の指示に従って、定期的にワームを除去してください。

5.肌の抵抗力を強化します

免疫システムは、有害な環境の影響から人々を保護するという主な機能を備えた、多くの複雑な生物学的プロセスと構造のシステムです。その中で、皮膚は最も外側の器官であり、最大の領域を占めており、免疫系の最初の「鎧」層と呼ばれています。

体の他の多くの部分と同様に、皮膚にも自然な抵抗があり、皮膚抵抗としても知られています。この能力は、体が皮膚の表皮に存在する有害物質やバクテリアの群れの侵入に抵抗するのに役立ちます。

皮膚の抵抗力が弱まると、皮膚は外部の損傷剤による攻撃を受けやすくなります。それだけでなく、有害な寄生虫の「軍団」は、軍隊を皮膚に配置し、増殖して体を攻撃する機会を「利用」します。これにより、寄生虫感染症にかかりやすくなります。

したがって、体の抵抗に注意を払うのと同じように、一人一人が自分の皮膚の抵抗にもっと注意を払う必要があります。皮膚の抵抗力を強化するには、適切なスキンケア製品で適切な身体衛生に注意を払い、汚れを取り除き、皮膚病の原因となる微生物の異常増殖を制限します。これは、皮膚抵抗力と組み合わせて体を最もよく保護することができます。

寄生虫はしばしば感染しやすい

私たちの体を毎日攻撃する環境には、さまざまな種類の寄生虫がいます。通常、それらは3つの主要なグループに分類されます。 

原生動物：宿主に生息するか、自由生活生物として存在することができる微視的な単細胞生物です。人体に侵入すると、これらの寄生虫は増殖して指数関数的に成長し、多くの危険な合併症を引き起こします。この寄生虫は通常、糞便、血液、または虫刺されによって人から人へと広がります。 

ワーム：これらは、成虫の形で肉眼で見えるより大きな生物です。それらは寄生的または自由生活である可能性があります。蠕虫のいくつかの一般的なタイプは次のとおりです。 

ワーム

扁形動物

サナダムシ

線虫

外部寄生虫：これは、人間の皮膚を噛んだり、刺したり、巣を作ったり、ノミ、マダニ、シラミ、疥癬などの寄生虫を体に感染させることができる動物を表すために使用される用語です...

寄生虫感染症の原因

医療専門家によると、寄生虫は通常、口から体内に侵入するか、皮膚の表面の傷口を開きます。その中で、次のような多くの理由で感染する可能性があります。 

起源不明の食品、完全に調理されていない食品、または不衛生な加工が施されていない食品の使用

汚染された水を使用する

ペットとの接触による感染 

安全でない性行為

さらに、汚染された土壌や空気源との直接接触、物体の取り扱い、不注意な取り扱い、食品の取り扱い時の衛生、または個人の衛生などの日常的な活動を通じて、寄生虫に感染する可能性もあります。

ただし、リスクの高い人がいるため、寄生虫に接触したすべての人が感染するわけではありません。これの主な理由は人の免疫システムにあります。あなたが健康な免疫システムを持っているならば、それはウイルス、バクテリアそして寄生虫さえのような有害な外的要因のほとんどを破壊するか弱めることができます。それどころか、あなたの免疫システムが弱い場合、あなたの体は寄生虫、ウイルスに非常に敏感になります...侵入し、攻撃し、そして多くの危険な病気を引き起こします。