赤ちゃんのための鉄分サプリメント、どの種類が安全ですか？

多くの親は、子供がこの微量元素を欠いて貧血につながることを恐れているため、機能性食品で赤ちゃんに鉄分を加える習慣があります。しかし、多くの人々は、正しい鉄サプリメントを選択する方法と、害を避けるために子供たちにそれを使用する方法を知りません。 

鉄の「誰」が子供にとってとても重要ですか？

鉄は、大人であろうと子供であろうと、人体に必要です。このミネラルは、体が赤血球（RBC）の鉄含有タンパク質であるヘモグロビン（ヘモグロビンとしても知られています）を作るのを助けます。ヘモグロビンには酸化される可能性のある鉄（Fe ++）が含まれているため、血流とともに酸素を体内の細胞に運ぶのに役立ちます。ヘモグロビンがないと、体は赤血球の生成を停止し、体に十分な鉄がない場合、組織、筋肉、細胞は必要な酸素を摂取できません。

母乳で育てられた赤ちゃんは、生後最初の6か月間、母乳から十分な鉄分を摂取します。粉ミルクを使用する赤ちゃんの場合、ミルクからこのミネラルを受け取ります。お子さんが年をとってゆっくりと固形食に切り替えると、現時点では食料源が必要な鉄分を供給できない可能性があります。これにより、子供の鉄欠乏性貧血のリスクが高まり ます。

幼児では、鉄欠乏は彼らの成長を妨げ、行動や認知の問題、筋力低下、運動能力の遅延に影響を与える可能性があります。鉄は免疫系にとっても非常に重要であるため、このミネラルがないと、子供は感染症、特に呼吸器感染症にかかることがよくあります。

早産の赤ちゃん、低体重、または貧血のある妊婦は、貧血、鉄欠乏症に非常にかかりやすいです。子供の鉄の必要性は年齢に基づく必要があります：1〜3歳は約7mg /日を必要とし、4〜8歳は10mg /日を必要とします。

あなたの赤ちゃんは本当に鉄分サプリメントが必要ですか？

彼女の祖父母はよく食べたり飲んだりするのが良いと思っていました。これまでもそうです。ポーションを一緒に飲むのが好きな人はほとんどいません。薬を飲むのが嫌いな子供もいます。したがって、赤ちゃんがすでに健康的でバランスの取れた食事をしている場合、おそらく鉄分サプリメントは必要ありません。基本的に鉄は微量元素であるため、比較的少量で補充するだけで済みます。

赤ちゃんのための鉄分が豊富な食品の種類は 、赤身の肉（牛肉、肝臓、内臓肉）、豚肉、鶏肉、オートミールを含むシリアル、野菜、濃い緑色（ケール、ブロッコリー、ほうれん草、ほうれん草、ほうれん草）などです。 。

場合によっては、子供は好き嫌いのある赤ちゃん、腸の病気などの鉄の吸収を妨げる胃腸疾患の子供、鉛と一緒に牛乳を飲むなどの鉄サプリメントが必要です、そして赤ちゃんはしばしば運動したりスポーツをしたりするのが好きです、特に思春期の女の子未熟児または鉄欠乏症の母親から生まれた赤ちゃん。

理想的には、鉄分を含む栄養補助食品を子供に与える前に、医師に相談する必要があります。いくつかの検査（赤血球サンプル、身体検査）が行われる場合があります。さらに、医師は子供の症状（行動の問題、食欲不振、発汗の増加など）に基づいて診断を下し、鉄分サプリメントを投与するかどうかを決定できます。使用する場合、適切な用量はいくらですか。

5種類の安全な鉄サプリメント

1.ドロップの鉄サプリメント

液体の形は、体がよく吸収する形です。このフォームには通常スポイトが付属しているので、お子様の過剰摂取を心配する必要はありません。これらの鉄サプリメントはあなたの子供の歯を汚す可能性があることに注意してください。したがって、使用後すぐに子供に歯を磨かせる必要があります。

2.シロップの形の鉄プリメント

甘くて美味しい剤形は、子供にとって難しいことではありません。この剤形にも正確に投与するためのキャップがありますが、この剤形には鉄だけでなく多くのビタミンが含まれていることが多いため、母親は子供に与える前に考慮する必要があります。

3.チュアブル錠-赤ちゃんにとって便利な鉄分サプリメント

あなたがあなたの子供が服用する薬の量を量りそして測定することにあまり忍耐強くなければ、チュアブル錠は最適な解決策です。このチュアブル錠のメリットは、美味しくて食べやすいことです。欠点の1つは、チュアブル錠は通常鉄分が多くないことです。

4.マシュマロは子供たちが大好きな鉄分サプリメントです

このフォームは、そのおいしいフルーツフレーバーのために子供たちにとって非常にアクセスしやすいです。しかし、あなたの子供が無邪気に彼らを養うにはあまりにも夢中になっているのを見るので、そうしないでください。ビタミンやその他の栄養素を大量に摂取すると、有害になります。したがって、子供の手の届かないところに保管するのが最善です。

5.鉄粉サプリメント

この鉄分を強化した形は、オートミール、お粥、ヨーグルトなど、お子様のお気に入りの柔らかい食べ物と混ぜることができます。したがって、うるさい食べる人は彼らがそれを食べていることを知らないかもしれません。

赤ちゃんのための鉄サプリメントの服用の副作用

鉄分補給は、胃を混乱させ、便の質感を変え、子供に便秘を引き起こす可能性があり ます。空腹時に食事の前に摂取すると、鉄分がよりよく吸収されます。鉄の場合、そしてあなたの子供が胃の痛みを感じるならば、食後にそれを取ることは有用な解決策であるかもしれないことに注意する必要があります。

鉄分を過剰に摂取すると深刻な健康問題を引き起こす可能性があるため、最初に医師に相談せずに子供に鉄分サプリメントを与えないでください。国立衛生研究所（NIH）によると、1983年から1991年の間に、鉄サプリメントの偶発的な摂取は、この国の子供たちの鉄中毒による死亡のほぼ3分の1を引き起こしました。

重度の嘔吐、下痢、青白いまたは青みがかった皮膚や爪など、鉄の過剰摂取の兆候のいくつかは簡単に見つけることができます。これらの兆候に遭遇したとき、私たちがしなければならないのは、救急車を呼ぶか、子供をすぐに最寄りの医療施設に連れて行くことだけです！

機能性食品を適切に使用し、これらを無視しないでください

製品の使用や使用後の異常な外観などの問題について疑問がある場合は、お子さんを遠慮なく医師の診察を受けてください。自分の子供の医者になろうとしたり、「Googleの医者」に聞いたりしないでください。

すべてのサプリメント（鉄分を含む）が子供の手の届かないところにあることを確認して、子供たちを制御できないキャンディーと混同しないようにしてください。サプリメントを一番上の棚、できれば施錠されたキャビネットに置きます。サプリメントが明確にラベル付けされているか、子供が開けられない蓋付きの容器に入っていることを確認してください。

ミルクやカフェイン入りの飲み物を持っている子供に鉄を与えることは避けてください。これらは鉄の吸収を妨げるからです。さらに、ビタミンCを補うために、赤ちゃんにもっとレモンジュース、オレンジジュース、またはストロベリージュースを与える必要があります。このビタミンは鉄の不可欠なコンパニオンであり、体が鉄をよく吸収するのに役立つためです。

あなたの医者がそれを勧めるならば、あなたはあなたの赤ちゃんにサプリメントを取るためにサプリメントを与えるべきです。重度の鉄欠乏症の子供の場合、子供の体内の鉄分レベルが正常なレベルに達するまでに6か月以上かかる場合があります。

この記事を通して、赤ちゃんの健康における鉄の役割をよりよく理解し、それによって赤ちゃんに効果的な鉄サプリメントを与えることについてより多くの知識を得ることができれば幸いです！