子供の健康に対するビートの影響は何ですか？

ビートルートは、赤ちゃんのおやつを作るために多くの母親が選んだ食べ物です。しかし、ビートが赤ちゃんの健康にどのような影響を与えるかを本当に理解している母親はほとんどいません。

赤ちゃんが生後6か月になったら、体の栄養ニーズを満たすために固形物の練習を開始する必要があります。この期間中、母親は赤ちゃんのためにどの食べ物を選ぶべきか簡単に疑問に思います。この根菜はとても健康的であるため、多くの人が赤ちゃんにビートを与えることを勧めています。しかし、このアドバイスは正しく、ビートルートは赤ちゃんの健康に本当に有益ですか？この質問がある場合は、aFamilyToday Healthの次の共有を続行して、この問題に対する回答を得てください。

ビートを与えるのは安全ですか？

ほとんどの野菜と同様に、ビートは赤ちゃんにとって非常に安全なので、離乳時に餌を与えることができます。それだけでなく、この根は栄養素も豊富で、赤ちゃんの発育に大きなサポート効果があります。さらに、この間に赤ちゃんに少量のビートを与えることは消化器系にも良いので、便秘、下痢、鼓腸などの病気のリスクを減らすのに役立ちます...

ビートの栄養成分

ビートルートはビタミンとミネラルが豊富で、100gのビートには次のものが含まれています。

57.78gの水

1.61gのタンパク質

でんぷん9.56g

砂糖6.76g

43kcal

鉄0.8mg

脂肪0.17g

食物繊維2.8g

リン40mg

ナトリウム78mg

16mgカルシウム

マグネシウム23g

0.35mg亜鉛

0.031mgビタミンB1

0.034mgのビタミンB3

109ugの葉酸

4.9mgのビタミンC

0.0099mgビタミンA

0.2ugのビタミンK

0.04gのビタミンE

赤ちゃんはいつビートを食べるべきですか？

小児科医は、赤ちゃんが生後約8〜10か月のときに赤ちゃん用ビートを与え、生後6か月になる前に絶対に赤ちゃんに与えないことをお勧めします。安全を確保するために、赤ちゃんに授乳する前に、医師に相談して、赤ちゃんにとっての利点と適切な食事について詳しく理解する必要があります。この根には硝酸塩が多く含まれているため、赤ちゃんが消化しにくくなる可能性があるため、最初は小さじ1〜2杯のピューレビートのみを赤ちゃんに与える必要があります。特に、赤ちゃんの体はまだ大量の硝酸塩を変換していないので、赤ちゃんにあまり頻繁に餌を与えないでください。したがって、過剰な硝酸塩が血中に蓄積し、呼吸困難、チアノーゼ、呼吸不全を引き起こします。

ビートは赤ちゃんの健康にどのような影響を及ぼしますか？

ビートルートはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、この根菜は赤ちゃんに多くの健康上の利点をもたらします。

1.ビタミンやミネラルが豊富

ビートルートには、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウムなど、赤ちゃんの健康に役立つミネラルがたくさん含まれており、ビタミンA、Bビタミン、ビタミンC、E、Kを提供します。これらの栄養素は働き、赤ちゃんをリスクから守ります。下痢、夜の失明、リケット、貧血などのいくつかの一般的な小児期の病気の、そして感染のリスクを減らします。

2.貧血のリスクを減らす

鉄分欠乏による貧血の状態は、子宮内に胎児がほとんどいないこの時期の鉄貯蔵が失われ始めているため、生後6か月以上の子供に起こりやすくなります。ビートルートは鉄分が豊富で、子供の鉄欠乏性貧血のリスクを防ぐのに役立ちます。それだけでなく、鉄は赤血球の生成を促進し、体の一部に酸素を供給し、脳の発達をサポートするのにも役立ちます。

3.消化を助ける

ビートルートは豊富な繊維をもたらし、消化器系が効果的に機能するのを助け、赤ちゃんによく見られる便秘の問題を防ぎます。

4.抵抗を増やします

食物繊維、ビタミン、ミネラルに加えて、ビートには多くの抗酸化物質が含まれており、赤ちゃんの抵抗力を強化するのに役立ちます。

5.体を解毒します

キュウリジュースやにんじんジュースと同じように、ビートジュースも体、特に胆嚢や腎臓に解毒作用があります。

ビートを与えるときの注意

赤ちゃんが1歳未満の場合は、毎回小さじ1〜2杯のピューレビートのみを赤ちゃんに与える必要があります。赤ちゃんが少し年をとるにつれて、赤ちゃんにもっと餌を与えることができます。ビートの味は赤ちゃんに嫌われることがあり、味に慣れるまでには長い時間がかかります。

また、初めて赤ちゃんに餌をやるときは、赤ちゃんが今まで食べたことのない野菜をビートに与えてはいけません。赤ちゃんに栄養を与えた後、赤ちゃんにアレルギー反応があるかどうかを4日間観察します。赤ちゃんに異常な症状があることに気付いた場合は、すぐに赤ちゃんを医者に連れて行く必要があります。

赤ちゃんのためにビートを調理する方法

赤ちゃんのためにビートを準備する最良の方法は、蒸すか沸騰させることです。これらの方法はビートを柔らかくし、赤ちゃんのピューレと授乳を容易にするからです。さらに、ビートは赤ちゃんの体が食べた後にビタミンAを簡単に吸収するのにも役立ちます。購入するときは、新鮮な中型のビートを選択してください。購入後は、洗濯、皮むき、加工を行います。

赤ちゃんのために準備できるおいしいビートルート料理

あなたが試すことができるいくつかのビートベースのレシピはここにあります：

1.砕いたビート

この料理の作り方はとても簡単です、あなたはただ準備する必要があります：

ミディアムサイズのビート2

にんじん1本

じゃがいも2個

国

作成：

すべての野菜を洗い、皮をむき、薄切りにします。

野菜の混合物を鍋に入れ、柔らかくなるまで沸騰させます。取り出し、水気を切り、ブレンダーに入れます。

カップにひしゃくし、少しスパイスを加えて味付けし、赤ちゃんに楽しんでもらいます。

2.ビートスープ

ビートスープは、赤ちゃんの準備にできる、おいしくて栄養価の高い料理です。この料理を作るには、次のものを準備する必要があります。

牛肉70g

3ビート

じゃがいも1個

玉ねぎ1個

スープ2カップ

トマト

サワークリーム

作成：

ビート、ジャガイモ、タマネギを洗い、皮をむき、さいの目に切る。トマトは皮をむき、種をまき、みじん切りにしました。牛肉を洗い、冷水に浸し、大きなザクロの種を刻んだ。

ストーブの鍋を北に置き、油と非芳香性の玉ねぎを加え、牛肉を炒め、味を調え、肉が柔らかくなるまで煮込みます。

野菜もソテーパンに入れ、牛肉を煮込み、牛肉と野菜が柔らかくなるまで煮込みます。カップをすくい取り、その上にサワークリームを少し入れて、赤ちゃんに楽しんでもらいます。

3.新鮮なエビのビートルートのお粥

この料理を準備するには、次のものを準備する必要があります。

上質な米粉大さじ1

ハーフビート

ホワイトシュリンプ2個

水1カップ

作成：

ビートを使って、水を洗い、皮をむき、ピューレにし、櫛で梳きます。エビ、あなたはまた、水のために蒸し、ピューレにし、そして梳きました。

次に、ビートルートジュース、エビジュース、米粉、半カップの水を鍋に入れ、小麦粉が溶けるまでかき混ぜてから、弱火で調理します。よくかき混ぜて、調理した生地を少し厚くしてから、下ろして味を調え、カップにすくって赤ちゃんに楽しんでもらいます。

4.ポークビートルートのお粥

この料理を作るには、次のものを準備する必要があります。

20gビート

豚肉30g

ご飯40g

オリーブオイル

作成：

ビートを使って、ザクロの種を洗い、皮をむき、刻み、そして沸騰させます。豚肉はみじん切りにして、油を少し入れたフライパンに入れ、水で煮ます。

ご飯を鍋に入れ、お粥に入れて煮込み、ビートを入れて柔らかくなるまで豚肉を炊き、スパイスで味を調、火を止めます。お粥をカップに入れて、赤ちゃんに楽しんでもらいましょう。

赤ちゃんが離乳期に入ったら、ビートなどの新しい食べ物を提供することが不可欠です。ただし、これは医師と慎重に相談して行う必要があります。赤ちゃんに授乳した後、アレルギーの症状に気づいたら、すぐに赤ちゃんを連れて行ってください。