グレープフルーツが子供の健康に及ぼす7つの影響、無視してはいけません
グレープフルーツは非常に人気があり栄養価の高い食品であるため、子供の健康への影響も多くの人々が懸念しています。
子供の睡眠の世話をするときの間違い
研究によると、乳児、特に乳児の睡眠時間と睡眠の質は、人間の発達に大きな影響を及ぼします。
しかし、睡眠時間の長短は睡眠の質を決定する唯一の要因ではありませんが、赤ちゃんがよく眠れるかどうかは子供の発達に大きく影響します。では、赤ちゃんの睡眠はどれくらいで十分であり、十分な睡眠とおやすみを得るにはどうすればよいでしょうか。
1.子供の発達のための睡眠の重要性
睡眠は自然な休息状態であり、良い睡眠はすべての肉体的および精神的疲労を払拭するための効果的な薬です。
子供では、睡眠の必要性は大人よりも高く、睡眠は成長ホルモン分泌と密接に関連しています。医学研究は、眠っているとき、体が起きているときより4倍高い成長ホルモンを分泌することを証明しました。したがって、睡眠は将来の子供の身長に影響を与えます。
睡眠不足は子供にどのように影響しますか？
成長遅延
脳の遅延
集中力の低下
常に倦怠感、不活発、食欲不振
子供たちは簡単にイライラして不従順になります
幼児はしばしばうるさいです
小さな赤ちゃんの場合、睡眠は健康を回復し、エネルギーを蓄え、体の成長を促進するだけでなく、神経管の発達と完成を助け、赤ちゃんの抵抗力を高めます。
睡眠は、子供たちが賢く、注意深く、集中力を高めるのに役立ちます。不眠症では、子供はしばしば倦怠感、反応の遅さを示します。十分な睡をとると、子供たちは常に興奮し、活発になり、身長と精神が非常に良くなります。
そのため、お子さんの世話をするために、下記の「年齢別の標準就寝時刻表」を参照してください。
2.子供の睡眠についての誤解
十分な睡眠をとっている子供たちは、知的にも精神的にも発達します。しかし、赤ちゃんの睡眠の世話をすることになると、お母さんはいくつかの間違いを犯していますか？
上記は、赤ちゃんの睡眠についてのいくつかの誤解です。上記の間違いを避け、子供が安定して成長するのを助けるために母親に相談してください！
HAI NHI / aFamilyToday Health
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