なぜ赤ちゃんのためにビタミンDサプリメントが必要なのですか？

研究によると、母乳だけで育てられた赤ちゃんはかなりの量のビタミンDを吸収します。したがって、くる病のリスクを回避するために、他のソースを介した母乳で育てられた乳児へのビタミンD補給に注意を払う必要があります。

出生後最初の6か月は、赤ちゃんが驚くべき速度で成長する時期です。したがって、赤ちゃんの包括的な発育を確実にするために、必須栄養素の添加に多くの注意を払う必要があります。あなたが注意を払うべき重要な栄養素の1つはビタミンDです。なぜそしてどのように赤ちゃんのためにビタミンDを摂取すべきですか？この問題に関する質問は、aFamilyTodayHealthの次の共有にあります。

なぜあなたは赤ちゃんのためにビタミンDサプリメントを服用する必要がありますか？

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、母乳で育てられた乳児の5〜13％と人工乳で育てられた乳児の20〜37％だけが十分なビタミンDを供給されています。母乳は栄養源です。新生児の全体的な発達。しかし、母乳には赤ちゃんが毎日必要とする十分なビタミンDがありません。粉ミルクを飲む赤ちゃんでさえ、ビタミンD欠乏症のリスクが高いです。したがって、くる病のリスクを回避するために、医師は生後1か月の乳児用のビタミンDサプリメントに注意することをお勧めします。

赤ちゃんにどのくらいのビタミンDを補給する必要がありますか？

専門家によると、乳児は1日あたり約400IUのビタミンDを必要とします。1年までに、この数は600 IUに増加し、子供の成人期まで同じままになります。ビタミンDは、カルシウムとリン酸塩のバランスを調節することにより、骨代謝において非常に重要な役割を果たします。さらに、ビタミンDは細胞の成長を助け、神経機能と免疫機能をサポートします。

ビタミンD欠乏症の赤ちゃんは、くる病（骨が骨折しやすくなる障害）などの骨の問題のリスクが高くなります。それだけでなく、十分なビタミンDを補給することで、成人後の若い骨をより強くすることができます。いくつかの研究は、ビタミンD欠乏症が心血管疾患、自己免疫疾患、および癌のリスクを高める可能性があることさえ示しています。

どの子供がビタミン欠乏症のリスクがありますか？

子供は適切なサプリメントなしでビタミンDが不足する可能性があります。ビタミンD欠乏症は、他の多くの病気の危険因子です。ビタミン欠乏症のいくつかの原因は次のとおりです。

-子供たちは日光が制限されている場所に住んでいます。

-肌の色が濃い子供。皮膚の色素メラニンは日光を遮断するため、ビタミンDは効率的に生成されません。

-子供は母乳だけで育てることができます：母乳育児は赤ちゃんにとって非常に良いですが、母乳には必要な量のビタミンがありません。赤ちゃんが母乳のみを飲む場合、母親は赤ちゃんのためのビタミンDサプリメントに注意する必要があります。

-子供たちは嚢胞性線維症、炎症性腸疾患などの多くの病気に苦しんでいます。これらの子供たちにとって、体はビタミンDを含む栄養素を十分に吸収しません。さらに、肥満の子供たちもビタミン欠乏症を患う可能性があります。

赤ちゃんのためにビタミンDを補給する方法

乳児は、小児科医の指示に従って、ビタミンDサプリメント（滴の形で）を摂取する必要があります。粉ミルクは赤ちゃんに十分なビタミンDを提供できますが、赤ちゃんが十分に栄養を与えていない場合があるため、体内に吸収されるビタミンDの量は保証されません。赤ちゃんが1日あたり約500ml以上の粉ミルクを飲む場合は、ビタミンDサプリメントは必要ありません。

母乳で育てられた赤ちゃんは、離乳年齢に達するまでビタミンDサプリメントが必要です。離乳中、赤ちゃんはミルク、オレンジジュース、ヨーグルト、チーズ、サーモン、マグロ、卵、シリアル、豆腐などの食品を通じてビタミンDを吸収します...この時点で、赤ちゃんが十分なビタミンDを摂取していないことを心配している場合毎日、あなたは彼らにもっと多くのマルチビタミンを与えることができます。ただし、子供に与える前に、医師に相談して、サプリメントの摂取方法と適切な用量を確認する必要があります。

妊娠中は、体内のビタミンDレベルが低い状態で赤ちゃんが生まれるのを防ぐのに十分なビタミンDを摂取するのが最善です。太陽の下で1日10〜15分間滞在し、ビタミンDが豊富な食品をたくさん食べることで補うことができます。

赤ちゃんは日光からビタミンDを摂取できますか？

赤ちゃんは肌がとても壊れやすいので、日光にさらすべきではないと多くの人が言うのを聞いたことがあります。ただし、医師は、朝早くまたは午後遅くに1日10〜15分間、太陽の下で子供を散歩させることをお勧めします。赤ちゃんの肌が滑らかな場合は、1日約10分間だけ抱っこする必要がありますが、赤ちゃんの肌が少し暗い場合は、もう少し長く外出することができます。

赤ちゃんを出産させる時間は、午前7時から9時と午後5時以降です。これは、紫外線が最も弱く、赤ちゃんへの害が少ない時間だからです。風の強い場所で赤ちゃんを日光浴させたり、赤ちゃんの頭、顔、性器に直接太陽を当てたりしないでください。赤ちゃんを外出させるときは、帽子を用意しておくのが一番です。

赤ちゃんを長時間（15分以上）外出させる場合は、出産の約15分前に日焼け止めを赤ちゃんに塗り、数時間ごとに塗り直してください。ただし、生後6か月未満の乳児は15分以上太陽の下にとどまらないように注意する必要があります。 

赤ちゃんが十分なビタミンDを吸収できるように、赤ちゃんのための適切な日光浴の記事を参照してください

あなたの子供は過剰なビタミンを持っている可能性がありますか？

機能性食品管理局（国立衛生研究所の部門）によると、12か月までの乳児のビタミンDの制限は、1日あたり1,000〜1,500単位、1〜8歳の子供は2,500〜3,000単位です。 。ビタミンDは体の組織に保存されているので、推奨される専門家の数を超えて赤ちゃんに与えないことが最善です。

安全のために、幼い子供がいる場合は、推奨されているように、毎日400単位のサプリメントを与えてください。年長の赤ちゃんの場合、親は400ユニット以上を提供できます。赤ちゃんにビタミンを摂取する前に、医師に相談することをお勧めします。

ビタミンDサプリメントが過剰摂取した場合、赤ちゃんはどのようなリスクに直面しますか？

ビタミンDは赤ちゃんの発育に不可欠ですが、適度に摂取する必要があります。乱用しすぎるとビタミンD中毒につながり、次のような多くの深刻な結果を引き起こします。

血中カルシウムの増加、子供に母乳育児や嘔吐をやめさせる。より深刻な場合、子供は血管、腎臓結石、心臓の損傷を石灰化する可能性があります。

子供たちは倦怠感の兆候を示し、運動や遊びを拒否します。

これらの兆候に気づいたら、すぐにビタミンDサプリメントの摂取をやめ、赤ちゃんの医師に相談する必要があります。

上記の共有を通して、あなたが赤ちゃんのためのビタミンDサプリメントについていくつかのより有用な情報を持っていることを願っています。それでも乳児用ビタミンDサプリメントやその他の赤ちゃんの栄養素について質問がある場合は、医師に相談してください。