あなたが知らないかもしれない子供たちへのモリンガの10の効果

モリンガは栄養価の高い植物で、多くの健康上の利点があります。しかし、すべての親がモリンガの子供への影響を完全に理解しているわけではありません。

モリンガは葉物野菜のような形をした野菜です。この植物は非常に高い栄養価を持っていま。しかし、モリンガは子供の健康に良いのでしょうか？aFamilyToday Healthは、以下の共有を読んで、モリンガが幼児に与える影響について詳しく理解することをお勧めします。

赤ちゃんの食事にモリンガを入れるべきですか？

モリンガは、アミノ酸、抗酸化物質、抗炎症化合物を多く含んでいるため、赤ちゃんにとって安全で健康的な植物です。さらに、この食品には、鉄、カルシウム、ビタミンA、B、C、Eなどのビタミンやミネラルも豊富に含まれています。これらの栄養素は、骨や筋肉の発達、脳の発達の促進、皮膚や髪の健康に役立ちます。

モリンガパウダーをサラダに加えたり、他の食品と組み合わせたりして、赤ちゃんにおいしい食べ物を作ることができます。また、モリンガパウダーをお子さまの肌に直接塗ることもできます。

子供のためのモリンガ

モリンガが子供に与える影響のいくつかを次に示します。

1.エネルギーを増やす

モリンガはビタミンやミネラルが豊富なので、この野菜を定期的に使用することで、赤ちゃんが学び、遊ぶためのエネルギーを維持するのに役立ちます。

モリンガは赤ちゃんの免疫システムを改善するのに役立ちます

モリンガは免疫システムを強化するのに効果的で、病気を引き起こすバクテリアやウイルスの猛攻撃から子供たちを守るのを助けます。

3.新陳代謝を促進します

成長段階では、体内の代謝が非常に強く起こります。しかし、子供が病気、けがをしたり、感情的な問題を抱えている場合、代謝レベルは低下します。モリンガを定期的に使用すると、代謝が正常に保たれます。さらに、この野菜は、子供たちが身長と体重を伸ばすのを助けるためにも使用され ます。

4.細胞構造の発達

モリンガは、体内の細胞の繁殖を助ける栄養素であるアミノ酸を含む数少ない植物源の1つです。子供の頃、子供の体の細胞は急速に成長するので、この野菜を子供の食事に加えることは多くの利点をもたらします。

5.腎臓と肝臓に良い

モリンガは非常に解毒作用があるので、子供の腎臓と肝臓にプラスの効果があります。

6.感染症を治療する

モリンガはその抗炎症作用で知られています。したがって、子供が咳をしたり、一般的な感染症が多い場合は、食事に植物を追加すると大いに役立ちます。

7.目に良いのは、モリンガの子供への影響です

電子機器と定期的に接触すると、子供は一般的な眼疾患のリスクが高まります。この野菜はビタミンAが豊富であるため、食事にモリンガを加えると、子供の視力を改善するのに役立ちます。

8.傷をすばやく癒します

あなたの赤ちゃんはとてもいたずらなので、彼はしばしば怪我をしますか？モリンガは、この植物性粉末を傷口に少し塗るだけで、傷口が通常より早く治癒するため、これについて心配する必要がなくなります。

さらに、モリンガは傷跡や肌の治癒にも役立ちます。したがって、傷が子供の体に傷跡を残すことを心配する必要はありません。

9.肌に良い

モリンガはビタミンA、C、Eが豊富なので、お子さんの肌にとても良い食べ物です。特に、発疹、湿疹、その他の皮膚病から子供を守るのに役立ちます。お子さんにモリンガを与えるだけでなく、この野菜のジュースを肌に塗って、お子さんのツヤとなめらかな肌へと導きます。

10.髪の健康を改善するために赤ちゃんのモリンガに餌をやる

モリンガには、髪の成長に重要な栄養素であるタンパク質ケラチンの形成に不可欠なアミノ酸が含まれています。さらに、この野菜はビタミンAも豊富で、髪の成長をサポートし、若い髪のフケを減らします。

子供の食事にモリンガを追加する際の注意事項

子供の食事にモリンガを加えるときは、根に有害物質が含まれているため、根の使用を避け、葉、果物、種子のみを子供に与える必要があることに注意する必要があります。子供にモリンガパウダーを与えるつもりなら、明確な起源を持つ製品を購入してください。子供の剤形については、医師にご相談ください。

赤ちゃんのために刻んだモリンガのお粥を調理する方法は簡単です

材料：

もち米2握り

もち米一握り

ひき肉100g

モリンガ30g

クッキングオイル

魚醤

処理：

もち米と非もち米を混ぜて洗い、挽いて挽き、鍋に入れて煮ます。お粥が調理されるのを待っている間、あなたは豚肉を細かく刻み、食用油でそれを炒めます。  

モリンガの葉を分離し、洗浄し、希薄な塩水に浸します。お粥が調理されたら、適度な量のお粥をブレンダーに引き込み、次にみじん切りにした肉と野菜をピューレに加えます。

小さな鍋に注ぎ、1〜2分間調理します。火を止め、カップに注ぎ、冷えるのを待って赤ちゃんに餌をやる。