食事をしながらテレビを見ていると、健康にどの程度害がありますか？

専門家によると、子供が肥満になって消化器系の問題を抱えたくない場合は、子供がテレビを食べたり見たりする習慣をすぐに修正する必要があります。

多くの親は、子供たちに漫画、テレビでの娯楽番組、またはタブレットを見せることによって子供たちを慰める習慣があります。実際、この習慣は不健康であるだけでなく、子供の健康に多くの大きな害を及ぼします。aFamilyToday Healthに参加して、以下の共有に従って、テレビを見ながら子供に食事を与える習慣をやめるべき理由を理解しましょう。

テレビを見ながら子供に餌をやるのをやめるべきなのはなぜですか？

英国の科学者の調査によると、子供たちは平均して1日約2時間テレビを見ています。テレビを見ることは悪い習慣ではありませんが、子供がテレビを見ながら食べると、次のような害を及ぼす可能性があるため、良い習慣ではありません。

1.体重増加を制御するのは難しい

アメリカの科学者によると、テレビを見ながら食事をすると、子供たちは満腹になったことに気づきません。これは、子供の注意がすべてテレビ番組に向けられているためです。脳内の「フルスイッチ」が無効になっていると、子供は実際の必要量よりも多くの食物を消費する傾向があり、制御できない体重増加につながり、肥満を引き起こします。

2.胃腸障害

医学的には、子供たちが食事をしているときにテレビを見ることは、体の食物消化能力に影響を与える可能性があります。この習慣は子供の考えをそらし、それによって食べ物の味と食欲を低下させます。

また、テレビを見ながら食事をすると、テレビ番組によって脳から胃への信号がぼやけてしまいます。それ以来、胃は十分な胃液を分泌せず、食物がうまく消化されず、体も栄養素を吸収しにくくなります。時間が経つにつれて、消化器系が乱され、他の多くの健康上の問題を簡単に引き起こします。

3.代謝率を下げる

テレビを見ながら食べると、体内の代謝速度が遅くなり、食物の消化が遅くなり、腹部に脂肪が蓄積する可能性があります。

4.胃潰瘍と痛み

テレビを食べたり見たりすると、脳に大量の血液が送られるため、胃が食べ物を消化するのを助けることはできません。消化されていない食物は蓄積し、バクテリアが増殖するためのおいしい獲物になり、胃の問題を引き起こします。

5.家族間の相互作用の欠如

親子でテレビを見ながら食事をする習慣があれば、この忙しい時期に家族全員で会話が減り、交流する時間が減ります。

子供のためにテレビを食べたり見たりする習慣を変える方法は？

幼い子供たちはショーを見ながらもっと食べるかもしれません。子供が気を散らされているとき、親が子供を養うことはより簡単です。これが定期的に起こると、それは簡単に悪い習慣を形成し、子供たちはテレビを見たりタブレットで遊んだりせずに食事をすることはありません。

あなたはあなたの子供のためにこの習慣を変えることができます。最初は子供たちはうるさくて怒りますが、次第にテレビや電話を見ずに慣れて食べ方を学びます。お子様のテレビを見ながら食べる習慣を直すためのヒントをいくつかご紹介します。

赤ちゃんが空腹を感じていることを確認して、赤ちゃんが食事に集中できるようにします。これは、メインディッシュの時間の近くにたくさんのジャンクフードを提供するべきではないことを意味します。お腹が空いたら、目の前にテレビや電話があってもかまいません。

このルーチンの調整を開始するときは、子供に5分間の食事を与え、テレビを見てから、離れてください。あなたの子供がうるさくて、十分に食べていないならば、あなたは彼に再び餌を与えることができます、しかし彼にテレビを見させないでください。これにより、お子さんはテレビを見ながら食べる習慣を徐々に忘れてしまいます。

ご飯を食べるときはテレビを見ないというルールもあります。それでも子供が好きな番組を見たい場合は、番組を録画して諦めることができます。子供が食事を終えると、子供は開いて視聴できます。

家族全員が一緒に食事をしなければならず、テレビを見ないでください。そうでなければ、子供はこの習慣を修正することができません。

上記のすべての治療法を適用しても効果がない場合は、医師に相談してください。食事中にテレビの電源を切るのは簡単なことではありません。したがって、そもそもこの習慣を形成しないことが最善です。