子供の朝食レシピ洋風

あなたが母親である場合、特に子供が学校に行くのを急いでいるとき、またはあなたが時間内に仕事に行かなければならないとき、あなたはあなたの子供をおいしい朝食にするのが難しいかもしれないことを理解するかもしれません。したがって、子供たちのために朝食をすばやく準備する方法は非常に重要です。aFamilyTodayHealthの朝にすぐにできる4つの項目を参照してください。

学校の日や夏休みには、起きて、入浴して、着飾るのも朝の時間の無駄です。しかし、朝食はその日の重要な食事であり、赤ちゃんが機能するためのエネルギーを提供します。したがって、あなたはあなたの子供の朝食と話しすぎてはいけません。時々、あなたはあなたが昼食まで補うのを待つのを助けるためにあなたの子供にほんの少しの軽食を提供するでしょう。しかし、これらの栄養不足は、赤ちゃんを興奮させ、気を散らし、勉強したり遊んだりするのに十分なエネルギーを持てなくなる可能性があります。

これがシンプルで素早く健康的な朝食レシピです。エネルギッシュな朝食は、家族が精神的にリフレッシュし、よりアクティブにとどまるのに役立ちます。さらに、子供たちに新鮮なミルクを1杯飲ませて、成熟に適したタンパク質とカルシウムを増やします。

1.フルーツクラッカー

方法：鍋に小麦粉を1層注ぎ、よくすすいでください。ケーキをロールアウトします。赤ちゃんが大好きな果物をいくつか切り取り、好みに応じて自分の料理を選んだり飾ったりします。

2.シリアルとリンゴの混合物

シリアルとフルーツの組み合わせにより、朝食はより栄養価が高く、美味しくてカリカリになり、子供たちが朝にもっと興奮するのを助けます。

方法： お子さんが好きなみじん切りのリンゴや果物の少ないシリアルを追加し、砂糖を少し加えて食事をより風味豊かにし、お子さんがより美味しく食べるように刺激します。

3.フルーツスムージー

朝食を食べる時間があまりない場合は、赤ちゃんにスムージーを与えることができます。この方法での朝食ははるかに簡単になり、時間を節約できます。長時間調理するためにキッチンに立つ必要がなく、衣服が煙や食べ物のようなにおいがしないので、仕事に行く前に脱臭に多くの時間を費やす必要がありません。

方法： バナナ、イチゴなどの果物をブレンダーに入れ、ヨーグルトやミルクを少し加えます。ピューレをして、子供に飲ませます。ただし、酸味のある果物は小腸が脂っこくなる可能性があるため、選択しないでください。

4.トルティーヤサンドイッチまたはハンバーガーサンドイッチ

トルティーヤサンドイッチは伝統的なメキシコ料理で、コーンスターチまたは小麦粉から作られたクラストがあり、肉、卵、またはサラダでサンドイッチすることができます。既製のケーキクラストは食料品店で購入できます。夕方には、卵2個、とうもろこしまたは豆、玉ねぎ、コリアンダー、チリソース、トルティーヤクラストなどの材料を準備するだけです。

方法： 卵をスライスし、他の準備された材料と一緒にケーキの上に置き、ケーキを包み、ビニール袋または食品容器に入れて冷蔵庫に入れます。翌朝、取り出して電子レンジで加熱します。トルティーヤに似た料理はサンドイッチです。サンドイッチを2枚取り、その上にハム1枚、チーズ1枚、レタスの葉1枚を載せるだけです。この料理はまたあなたの子供に多くの栄養素を提供します。

あなたとあなたの家族がこれらのおいしいレシピでもっと楽しくて栄養価の高い朝食を願っています。