ナツメヤシで赤ちゃんに12の予期しない健康上の利点

デートは多くの人にとってとても魅力的な料理です。赤ちゃんにナツメヤシを与えると、赤ちゃんの成長と発達に不​​可欠なエネルギー、ビタミン、ミネラルがたくさん含まれているため、多くの健康上の利点がもたらされます。

あなたはデートのファンですか？赤ちゃんにも試してみたいのですが、この料理が赤ちゃんに良いかどうかわかりませんか？したがって、aFamilyToday Healthに次の共有をフォローアップさせて、赤ちゃんに授乳するかどうかを確認してください。

ナツメヤシの栄養成分

ナツメヤシの飽和脂肪とコレステロールの含有量が非常に低いため、ナツメヤシは心臓に健康的な食品として知られています。さらに、日付には赤ちゃんの成長と発達に不​​可欠な栄養素がたくさん含まれています。100gのナツメヤシの栄養価：

葉酸-1.5μg

ビタミンB3-1.6mg

パントテン酸-0.8mg

ピリドキシン（ビタミンB6）-0.24mg

リボフラビン（ビタミンB2）-0.06mg

チアミン（ビタミンB1）-0.05mg

ビタミンA-149IU

ビタミンK-2.7μg

鉄-0.90mg

マグネシウム-54mg

リン-62mg

亜鉛-0.44mg

ベータカロチン-89μg

ルテインゼアキサンチン-23μg。

毎日、赤ちゃんは66kcalのエネルギー、1.6gの繊維、0.22mgの鉄、15mgのカルシウム、167mgのカリウム、そして少量のナイアシン（ビタミンB3）、ビタミンA、葉酸を必要とします。

硫酸塩は、カビを防ぎ、貯蔵寿命を延ばすために、ナツメヤシやドライフルーツの加工に一般的に使用されています。喘息や硫酸塩アレルギーのある人はナツメヤシを食べてはいけません。赤ちゃんに喘息がある場合は、授乳する前に医師に相談してください。

いつ赤ちゃんに授乳を始めるべきですか？

生後6か月または6か月以上の赤ちゃんに授乳することができます。ただし、赤ちゃんが最初に固形食を食べ始めたときは、日付を与えてはいけません。赤ちゃんが食べる準備ができたら、赤ちゃんが食べやすいように日付を細かく切る必要があります。または、日付を他の果物と混ぜることもできます。

乳児のナツメヤシの健康上の利点

食事とミルクは、赤ちゃんが必要とするすべての必要な栄養素を提供するわけではありません。したがって、より多くのエネルギーやその他の必須ミネラルを提供するために、日付などの追加の食品を赤ちゃんに与える必要があります。知っておくべき日付の利点は次のとおりです。

1.腸障害の治療

交際は腸の問題に取り組むのに役立つ方法です。ナツメヤシは寄生虫を殺し、腸内細菌を助長する環境を作り出すのに役立ちます。

2.肝臓を保護します

幼児では、肝臓は細菌やウイルスに非常に敏感です。これが、幼児が黄疸、肝炎、腸チフスなどの肝臓関連疾患に非常にかかりやすい理由です。研究によると、ナツメヤシには肝臓保護特性があります。したがって、赤ちゃんの食事に日付を追加すると非常に役立ちます。

3.胃潰瘍の治療

日付と胃潰瘍の治療を組み合わせると、これは非常に役立ちます。ただし、この果物の胃潰瘍の前に、医師に相談する必要があります。

4.歯が強くなるのを助ける

あなたは健康な歯を発達させるのを助けるためにあなたの赤ちゃんの歯に熟した日付であなたの赤ちゃんを養うことができます。日付を噛むと、赤ちゃんの歯と歯茎が活発になります。したがって、彼らは速く健康的に成長します。

5.熱があるときは赤ちゃんにもっと栄養を与えましょう

発熱、咳、天然痘の日付を赤ちゃんのミルクに追加します。この飲み物は非常に栄養価が高く、赤ちゃんの回復を早めるのに役立ちます。

6.赤痢の治療

幼児はまた、大腸の感染症である赤痢を発症する可能性があります。日付はこの病気を制御するのに役立ちます。

7.便秘を減らす

日付は、乳児によく見られる便秘の治療に効果的です。ナツメヤシの繊維含有量は、赤ちゃんの排便を容易にします。

8.視力に良い

熟したナツメヤシには、健康な赤ちゃんの目を発達させるのに役立つビタミンAが大量に含まれています。

9.免疫システムを強化する

ナツメヤシの抗酸化物質は、多くの感染症と戦い、赤ちゃんの免疫システムを改善するのに役立ちます。

10.ヘモグロビン濃度を上げる

ナツメヤシには大量の鉄分が含まれています。したがって、それは赤ちゃんの血球中のヘモグロビンの濃度を増加させ、赤ちゃんが貧血なしで健康に成長するのを助けます。

11.体重増加

日付は体重を増やすのに役立ちます。あなたがあなたの赤ちゃんのために体重を増やす方法を探しているなら、これはあなたが考えることができるオプションです。

12.エネルギーを増やす

この果物は、ショ糖、ブドウ糖、果糖などの天然糖を多く含んでいるため、優れたエネルギーブースターです。

赤ちゃんの日付を与えるときに覚えておくべきこと

子供の消化器系はまだ非常に壊れやすいです。したがって、赤ちゃんの日付を与えるときは、赤ちゃんの健康を確保するためにいくつかのことに注意する必要があります。

赤ちゃんが固形物を食べ始めたばかりのときに日付を付けないでください。日付はかなり難しいです、あなたが今あなたの赤ちゃんを養うならば、彼が噛むのは難しいでしょう。ソフトスクラブはありますが、現時点で赤ちゃんに餌をやるのはまだ少し早いです。赤ちゃんに授乳するときは、窒息しないように日付を細かく切ってください。

赤ちゃんが幼児の場合は、窒息しないように歩きながら食べさせないでください。

もち米で赤ちゃんに熟したナツメヤシを与えます。熟していないナツメヤシには、胃のアレルゲンであるタンニンが含まれている可能性があります。

蒸しナツメヤシは、赤ちゃんに新鮮なナツメヤシやゆでたナツメヤシを与える代わりに試すことができる素晴らしいオプションです。

赤ちゃんが成長し、さまざまな食べ物について多くの認識を持っている場合にのみ、赤ちゃんに新鮮なナツメヤシを与えてください。

赤ちゃんの食事に日付を追加する方法

赤ちゃんの食事に日付を追加する方法はたくさんあります。試すことができることがいくつかあります。

日付を細かく切り、オートミールに加えて赤ちゃんに与えます

日付で焼く

ヨーグルトに日付を追加する

赤ちゃんのミルクに日付を追加する

日付は赤ちゃんの歯にくっつき、バクテリアを作り、虫歯を引き起こすのはとても簡単です。したがって、赤ちゃんに授乳した後は、赤ちゃんの口腔衛生に注意を払うか、水で口をすすぐ必要があります。

日付のあるいくつかの料理

日付がつぶれている

押しつぶされた日付は、赤ちゃんの準備ができる簡単なご馳走です。ナツメヤシを一晩浸し、それを取り除きますが、水は保持します。ブレンダーに入れ、日付に浸した水を加えて料理の風味を高めます。

ナツメヤシシロップ

種をまくナツメヤシを細かく切り、洗う。次に鍋に入れ、水で覆い、混合物が濃くなるまで沸騰させます。冷やして、しっかりと閉じた瓶に入れて保管します。