5〜18ヶ月の赤ちゃんのための日本のおやつメニュー

和風のおやつメニューは、さまざまな食べ物を組み合わせたもので、それぞれの子供の発達段階に適しています。その結果、子供たちはよく食べ、よく消化し、栄養素を完全に吸収します。

現在、日本式の離乳法は、育児における優れた利点から、多くのベトナム人の母親に関心を持っています。aFamilyToday健康、から赤ちゃんのための軽食メニューを作るために、この方法の利点について学ぶ5-18歳ヶ月。

日本の離乳法の4つの利点

この方法の最初の利点は、食品の準備がミルを使用せず、グラインダーとふるいを使用して食品を滑らかにすることです。これにより、赤ちゃんは簡単に飲み込み、食品の完全な風味と特性を感じることができます。同時に、母親が各赤ちゃんの発達段階に応じて、皿の液体、厚さ、粗さを簡単に調整するのに役立ちます。

赤ちゃんが離乳をしている間、液体から固体、滑らかなものから粗いもの、少しからたくさんまで食べることは、赤ちゃんが徐々に良い咀嚼と嚥下のスキルを学ぶのに役立ちます。

味覚刺激：赤ちゃんにそれぞれの種類の食べ物を別々に与えると、赤ちゃんがそれぞれの食べ物の味を認識するのに役立ちます。

太りすぎ、肥満の制限：日本人は離乳食を作るために骨や肉を使ってスープを調理するのではなく、干物や海藻（カルシウム含有量が高く低脂肪の食品）を使用します。このだしはだしと呼ばれます。その結果、子供は健康で肥満ではありません。

5〜18ヶ月の赤ちゃんのための日本のおやつメニュー

赤ちゃんの発育に応じて、赤ちゃんに授乳する適切な時期を選択します。通常、生後5〜6か月で、赤ちゃんは支えを持って座ることができます。これはあなたの赤ちゃんを離乳し始める良い時期です。

日本のおやつメニューで赤ちゃんのおやつをあげても、日本人と同じ食べ物を食べなければならないわけではないことに注意してください。地元の食料源に合わせるために、にんじん、大根、キャベツ、ほうれん草、かぼちゃ、鶏肉などの野菜を使って赤ちゃんのスープを作ることができます。こちらが4つのメインステージからの離乳食のメニューです。次のように：

1.生後5〜6ヶ月の赤ちゃん向けの和風おやつメニュー

これはあなたの赤ちゃんが離乳することを学ぶ段階です、あなたはあなたの赤ちゃんに1日1食、液体で滑らかな食物だけを与えるべきです。目的は、赤ちゃんがミルク以外の食べ物に慣れることを学び、食べ物を飲み込む練習をすることです。

赤ちゃんが1日に消費するミルクの量：

母乳で育てられた赤ちゃん：オンデマンドで母乳で育てます。

子供たちは粉ミルクを飲みます：1日6食、各食事は90〜120mlの範囲です。

1日あたりの食事数：1日あたり1食は正午（10時）に給餌する必要があります。食物の量は徐々に増加します：お粥5-30g、野菜5-20g、タンパク質5-10g。

5〜6ヶ月の子供のためのお粥を調理するときの注意：

米1個：水10個または米1個：4.5個の比率で炊き上げた白粥。この比率は、お粥モードの炊飯器用であることに注意してください。通常の鍋で調理する場合は、それに応じて水の量を増やします。

アレルギーを避けるために、離乳食に塩を加えないでください。ライギョ、スズキ、赤ティラピア、サバ、シーバスなどの白身の肉だけを赤ちゃんに与えてください。

赤ちゃんが固形物を食べることを約1〜2週間学んだ後、赤ちゃんの食事には、でんぷん（米、ビーフン、麺、麺）、タンパク質（肉、魚、豆など）、繊維（野菜）の3つの主要な食品グループすべてが含まれている必要があります、 果物と野菜）。

この時期に赤ちゃんが食べられる野菜は、かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、じゃがいも、さつまいも、えんどう豆、サイシン、ほうれん草…蒸し煮、つぶし、ふるいにかけたものです。生後5〜6か月の赤ちゃんの場合、アレルギーを避けるために、赤ちゃんに白豆腐、鶏肉、卵黄（固ゆで卵）、白身魚（ライギョ、赤ティラピア、アナバ）のみを与える必要があります。

アボカド、バナナ、マンゴー、パパイヤ、スイカ、洋ナシ、リンゴなどの果物をすりおろしてデザートにできます。

生後5〜6か月の赤ちゃん向けのおやつの提案：

2. 7〜8ヶ月の赤ちゃんのための和風おやつメニュー

この年齢の多くの赤ちゃんは、成熟した食べ物を飲み込み、より粗い食べ物を食べることができます。赤ちゃんが舌と歯茎で簡単に食べ物をつぶすことができるように、食べ物を柔らかく砕いて調理する必要があります。

ミルクの量：

母乳で育てられた赤ちゃん：オンデマンドで母乳で育てます。

子供は粉ミルクを飲みます：1日4食（ミルクの量は赤ちゃんのニーズによって異なります）。

食事回数/日：2食/日、朝〜午後、食事摂取量の増加：お粥：40〜70g、野菜：25g、タンパク質：10〜15g。

7〜8ヶ月の赤ちゃんのお粥を調理するときの注意：白いお粥は次の比率で調理されます：1米：7水または1米：3水または赤ちゃんに春雨、春雨、麺を与えます...

5〜6ヶ月のメニューのような野菜に加えて、トマト、マッシュルーム、キャベツ、野菜、ほうれん草、アマランサス、ほうれん草...ピューレを追加することができます。赤ちゃん7〜8か月、赤ちゃんの赤身の肉（豚肉、牛肉）、赤魚（アニス）、肝臓に餌をやることができます。赤ちゃんに食物アレルギーがあるかどうかを確認するために、少しずつ赤ちゃんに食事を与える必要があります。

果物の場合は、赤ちゃんが自分で抱きしめたり、噛んだり、食べたりする練習をするために、長い形に切る必要があります。これは、子供たちが簡単に噛んだり飲み込んだりできるように、果物の噛み合わせを自分で調整する方法を徐々に学ぶのに役立ちます。

生後7〜8か月のスナックメニューを提案する

3.生後9〜11ヶ月の赤ちゃん向けの和風おやつメニュー

生後9〜11か月で、多くの赤ちゃんは、舌で歯茎を使って食べ物を噛んだり、噛んだり、つぶしたりする方法を知り始めます。野菜を柔らかくしてからみじん切りにして、赤ちゃんが簡単に噛んだり飲み込んだりできるようにします。この段階から、離乳食を味付けすることができます。

ミルクの量：

母乳で育てられた赤ちゃん：オンデマンドで母乳で育てます。

子供たちは粉ミルクを飲みます：ミルク3パック（約500-600ml）。

食事量：1日3食（朝、昼食、夕食）、食事量：40〜70gのお粥、15〜20gのタンパク質（豆腐が必要な場合は40〜50g）、野菜25〜30g。

生後9〜11か月の食品を準備するときの注意：

お粥はご飯1個：水5個またはご飯1個：水2個の比率で炊き上げます。

野菜や果物は、赤ちゃんが噛む練習をするために、蒸したり、茹でたり、スライスしたり、マッシュしたりします。

豚肉、鶏肉、牛肉、エビ…蒸し、細かく刻み、砕いたもの。調理された魚、砕いた。さらに、赤ちゃんのお粥と一緒に肉/魚を調理することができます。

赤ちゃんが自分自身を保持するための小指である限り、果物はスライスする必要があります。特にブドウは、窒息を防ぐために皮をむき、垂直に分割します。オレンジ、みかん、グレープフルーツの皮をむき、種をまき、細かく分けます。

9〜11か月の赤ちゃんのための離乳メニューの提案：

4.生後12〜18ヶ月の赤ちゃん向けの日本のおやつメニュー

この年齢になると、赤ちゃんの歯の数が増えるため、食べ物を簡単に噛んだり飲み込んだりできます。離乳食は以前のように柔らかく調理する必要はありません。赤ちゃんが食べ物を適切に扱う方法を知ったら、スプーンで食べ物をすくい取ります。これは、赤ちゃんがより自立し、一人で食べることができるようにするためです。

赤ちゃんを離乳させた場合（母乳で育てられた赤ちゃんの場合）、赤ちゃんに1日2回の追加の食事を与える必要があります。粉ミルクを飲む赤ちゃんは、カップからミルクを飲むように練習して、機器を簡単に掃除し、大人のように水とミルクを飲む方法をすばやく知る必要があります。

食事量：1日3食（朝食、昼食、夕食）、おやつ2食

壊れたご飯：80〜90g

たんぱく質：魚、エビ、カニ：15〜18g、卵黄：2/3果物、豚肉、牛肉：5〜18g、豆腐：50g

野菜：40〜50g。

離乳食を準備するときの注意：

炊き込みご飯は、ご飯1個：水2個またはご飯1個：水1個の比率で炊き上げます。

にんじん、さやいんげん、ベイビーコーンなどの野菜や果物の場合は、沸騰させて蒸し、赤ちゃんが食べられるように切ります。

鶏肉、豚肉、牛肉、エビなどの肉の種類…横の粒に合わせて細かく切り、赤ちゃんが食べやすいように加工しています。この段階の子供たちは、エビ（茹で/蒸し、全体に皮をむいた）、カキを食べることができます。

デザートフルーツ：タイの長いバーまたは小さな断片に赤ちゃんが自分自身を保持するために。

12〜18か月間のスナックメニューを提案する

日本の離乳法に従って離乳食を準備する際の4つの注意事項

スプーン1杯のスプーンを使って赤ちゃんの食べ物の量を測定できます。小さじ1杯は約5gまたは5mlの食べ物に相当します。

赤ちゃんの使い捨て食品の量が比較的少ないからです。そのため、だし汁、チキンスープ、野菜スープは、冷凍蓋付きの製氷皿を使って徐々に冷凍してください。

お粥に対する上記の米と水の比率は、お粥モードの炊飯器で使用されます。通常の鍋で調理する場合は、それに応じて水の量を増やします。お粥をすばやく柔らかくするために、炊飯の30分から1時間前にご飯を浸します。

お粥を冷まし、蓋付きの角氷に入れて凍らせ、徐々に使用します。したがって、消費量を減らすために使用する必要があるよりも少しお粥を調理する必要があります。

離乳の過程で、赤ちゃんの心理に注意を払う必要があります。お子さんが好きな食べ物を選んで、子供にとって最も快適な心理学を作りましょう。さらに、子供に食べさせて、食べることを恐れるようにすることも避けてください。そうすれば、将来、子供に良い食生活を送ることができます。

また、この離乳方法をよりよく理解するために、記事「日本の離乳方法に関する6つの重要な秘密」を参照してください。