赤ちゃんにレーズンを食べたことがありますか？

レーズンは、最も魅力的で美味しくて人気のあるスナックの1つです。この栄養価の高い料理は中世から出回っています。レーズンで赤ちゃんを育てると、ミネラル、ビタミン、炭水化物が豊富な食品であるため、多くのメリットがあります。

レーズンは人気のあるドライフルーツの1つです。レーズンの製造プロセスは非常に簡単です。最高品質のブドウを選び、天日で2〜4週間乾燥させます。

赤ちゃんがレーズンを食べても安全ですか？

レーズンは赤ちゃんの健康に良いです。ただし、赤ちゃんに授乳するときは、窒息しないように注意する必要があります。正しく使用すれば、これらのレーズンは非常に安全であり、赤ちゃんの成長に多くの利点をもたらします。

100gレーズンの栄養価：

水-15.43g

たんぱく質-3.07g

炭水化物-79.18g

砂糖-59.19g

鉄-1.88mg

リン-101mg

銅-0.4mg

ナトリウム-11mg

ビタミンC-2.3mg

ビタミンB2-0.125mg

ビタミンB6-0.174mg

脂肪-0.5mg

ビタミンE-0.12mg

エネルギー-299kcal

繊維-3.7mg

カルシウム-50mg

マグネシウム-32mg

カリウム-749mg

ビタミンB1-0.2mg

亜鉛-0.22mg

チアミン-0.16mg

ナイアシン-0.766mg

葉酸-5ug

マンガン-0.3mg

ビタミンK-3,5ug

レーズンは、料理、ベーキング、またはスナックとしてよく使用されます。レーズンは多くの健康上の利点をもたらし、しばしば「自然のお菓子」と呼ばれます。レーズンを適度に摂取すると、次のような健康上のメリットがあります。

レーズンは繊維含有量が高いため、便秘を和らげるのに役立ちます。さらに、それはまた消化管をきれいにするのを助けます。

レーズンは、体が赤血球を作るのを助ける必須ミネラルである鉄の優れた供給源です。

また、ブドウ糖と果糖が多いため、健康的な体重増加にもなります。

レーズンは、重要なビタミンやミネラルを提供するだけでなく、血圧、糖尿病、貧血、さらには癌の制御にも役立ちます。

赤ちゃんのためのレーズンの利点

レーズンには、次のような多くの健康上の利点があります。

精神的および肉体的に発達するのに役立ちます

リン、カルシウム、カリウムなどのミネラルが多く含まれており、赤ちゃんの健康増進に役立ちます

記憶力の改善に役立ちます

レーズンは、赤ちゃんの体の酸とアルカリのバランスを維持するのに役立ちます

熱があるときは、細菌やウイルスの感染症と戦うのに役立つレーズンジュースを乳児に与える必要があります。

レーズンは脳損傷の治療に非常に有益です。このドライフルーツは中枢神経系を保護するのに役立ちます。

レーズンは、便秘に対処するのに役立つ天然の下剤です。レーズンをたくさん食べると、赤ちゃんの消化器系に良いでしょう。赤ちゃんのレーズンは、沸騰させてから粉砕してから与えることで与えることができます。

レーズンは、体内の酸レベルを下げることにより、酸中毒のリスクを減らすのに役立ちます。

赤ちゃんはいつレーズンを食べるべきですか？

これは母親の間でよくある質問です。生後約6〜8か月の赤ちゃんレーズンに餌をやることができます。赤ちゃんが座って親指と人差し指で小さな物を持っているときに、赤ちゃんに餌をやることができます。レーズンを絞って、赤ちゃんが固形食品に慣れるまで、赤ちゃんが飲む水やピューレを作ることができます。ただし、赤ちゃんに授乳するときは、幼すぎて窒息しないように注意深く観察する必要があります。

赤ちゃんに何枚のレーズンを与えるべきですか？

レーズンは糖度が高いです。したがって、赤ちゃんに毎日少しだけ与える必要があります。赤ちゃんの場合、最初は、赤ちゃんにレーズンジュースを大さじ1〜2杯だけ与えてから、徐々に増やします。赤ちゃんが1歳以上の場合は、砕いたレーズンまたは刻んだレーズンを大さじ2〜3杯与えることができます。

赤ちゃんの食事にレーズンを加える方法

最初は、赤ちゃんにレーズンや砕いたレーズンを使わせないでください。レーズンジュースだけを与えてください。その後、赤ちゃんに砕いたレーズンを使用させたり、レーズンを他の食品と混ぜたりて、食品の風味を高め、消化を良くすることができます。

レーズンは赤ちゃんに副作用を引き起こす可能性がありますか？

レーズンの副作用は非常にまれです。ただし、赤ちゃんに授乳するときは、アレルギーや窒息の問題に注意を払う必要があります。さらに、レーズンが歯や歯茎に付着して歯の問題を引き起こす可能性があるため、就寝前に赤ちゃんに食事を与えないでください。また、赤ちゃんにレーズンを他の食品と一緒に使用させて、レーズンが歯茎に付着するのを防ぎ、消化を助けることもできます。