10代の若者の身長に関する質問に答える
背が高すぎたり短すぎたりすると、ティーンエイジャーは罪悪感を覚えます。両親は、混乱しないように、ティーンエイジャーに身長の知識を身に付けさせる必要があります。
ホワイトノイズとマイナスポイントで赤ちゃんを眠らせることの利点
ホワイトノイズは、他の方法が期待どおりに機能しない夜に赤ちゃんがよりよく眠れるようにするために使用される方法です。
赤ちゃんは母乳育児のために夜中に何度か目を覚ますことがよくあり、時には再び眠ることが難しい場合があります。ホワイトノイズは赤ちゃんがすぐに眠りにつくのを助けることができますが、それでもあなたが探求すべき長期的な結果があります。したがって、子守唄のこの方法の長所と短所の両方を考慮して、赤ちゃんにそれを実装するかどうかを決定するときに考慮してください。
ホワイトノイズとは何ですか？
ホワイトノイズは、赤ちゃんの睡眠を助けるために使用される特別な音で、周囲のすべてのノイズを除去します。たとえば、使用できるホワイトノイズには、雨の音や波の音、ヘアドライヤーの音、流れる小川の音、テレビの干渉音などがあります。
さらに、彼らはまた、赤ちゃんのために特別に音を出すことができる機械を作成しました。一部のマシンには、子守唄や、母親の心拍を模倣する心拍音が装備されています。
Archives of Disease in Childhoodページに掲載された年次研究は画期的であり、ホワイトノイズが実際に子供の睡眠に役立つことを証明しました。研究に参加した40人の子供たちは、赤ちゃんが聞いていると5分後に眠ることができることを示しました。
赤ちゃんとのホワイトノイズの利点
赤ちゃんへの影響のいくつかは次のとおりです。
1.子供の睡眠に便利
赤ちゃんのためのこの治療法の最も明白な利点は、赤ちゃんがすぐに眠りにつくのを助けることができるということです。赤ちゃんが毎日の休息時間に加えて周囲の騒音で眠い兆候を示していることに気付いた場合、赤ちゃんはより白い騒音に反応する可能性が高くなります。
赤ちゃんが騒音に慣れ、就寝時にすべてが静かになると、赤ちゃんは反応して眠りたくない場合があります。
2.他のノイズをカバーする
あなたの家族にたくさんの幼い子供がいるなら、ホワイトノイズはあなたの新しい赤ちゃんを助けます。たとえば、赤ちゃんが寝たいのに兄弟が遊んでいるとき、このとき、ホワイトノイズは赤ちゃんが周囲の音を取り除くのに役立ち、赤ちゃんはより簡単に眠ることができます。
ホワイトノイズの害
利点にもかかわらず、ホワイトノイズには次のようないくつかの欠点があります。
1.子供の潜在的な発達上の問題
これには多くの利点がありますが、この落ち着く方法は必ずしも安全ではありません。2014年、米国小児科学会（AAP）は、乳幼児市場で14個のホワイトノイズジェネレーターをテストし、それらがすべて許容音制限（50デシベル以上）を超えていること、または子供の言語障害のリスクが高いことを発見しました。
AAPの調査に基づいて、小児科医は、ホワイトノイズジェネレーターを子供から少なくとも200cm離すように推奨しています。また、赤ちゃんを眠らせるときは、低音レベルを調整する必要があります。
2.子供は依存している可能性があります
ホワイトノイズに反応する赤ちゃんは、夜はよく眠れ、日中は昼寝をしますが、ノイズジェネレーターが常にオンになっている場合に限ります。これにより、家族が休暇中や祖父母の家に行くときなど、デバイスを持っていない場所で赤ちゃんが眠りにつくのが難しくなる可能性があります。
3.一部の赤ちゃんはそれを気に入らないでしょう
ホワイトノイズが常に効果的であるとは限らないことを知っておく必要があります。それぞれの赤ちゃんは、自分で寝る方法が異なります。したがって、この方法は興味のない赤ちゃんには失敗する可能性があります。赤ちゃんをホワイトノイズで眠らせたい場合は、専門家のアドバイスに従って安全を確保する必要があります。
子供のための睡眠の重要性
大人が睡眠不足になると、夢のように周りを見回し、目を覚まし続けるためにたくさんのコーヒーを飲みながら長い一日を過ごします。ただし、乳幼児では睡眠不足を見つけるのが難しい場合があります。赤ちゃんの睡眠不足の結果のいくつかは次のとおりです。
興奮
イライラして泣く
頻繁な欲求不満
異常な行動の変化。
子供はどのくらいの睡眠が必要ですか？
赤ちゃんの睡眠不足による悪影響を避けるために、赤ちゃんが1日に必要とする睡眠の量を知っておく必要があります。お子様の年齢層に関するガイドラインは次のとおりです。
乳児：1日約18時間の睡眠が必要で、数時間の睡眠後に母乳で育てます。
1〜2ヶ月：子供は4〜5時間まっすぐに眠ることができます。
3〜6か月：子供は夜に約8〜9時間眠り、日中は昼寝をします。
6〜12か月：1日14時間、2〜3日の昼寝をします。
上記の数値は参照用です。赤ちゃんごとに睡眠のニーズと特性が異なるためです。一部の赤ちゃんはより多くの睡眠を必要とし、その逆も同様です。
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